Kulemera kwakukulu ndi vuto kwa amai ambiri amakono. Chakudya chosasamalidwa, katundu wochepa thupi ndi mankhwala ovulaza, amachititsa kuphwanya mu dongosolo lathu la kugaya ndi mawonekedwe a mapaundi owonjezera. Pofuna kuthetsa vutoli moyenera, muyenera kupita kwa munthu wathanzi ndikusintha zakudya zanu. Komabe, amayi ambiri akuyang'ana zakudya zabwino. Njira zambiri zochepetsera thupi zimapangitsa munthu aliyense kupeza njira yabwino kwambiri yochepetsera thupi.
Aliyense amadziwa kuti dziko lililonse liri ndi njira zake zowonetsera kunenepa kwambiri. M'nkhaniyi, tidzakambirana za zakudya za ku Poland zomwe zasanduka osati pakhomo, komanso m'mayiko ena.
Zakudya za ku Poland zimapatsa ndiwo zamasamba ndi zipatso, komanso zakumwa. Sitikupereka mndandanda wa zakudya za ku Poland, chifukwa n'zosavuta kupanga malingana ndi zomwe mumakonda komanso maonekedwe anu. Malamulo akuluakulu ndi akuti chakudya chimodzi cha tsiku ndi tsiku chimapangidwa ndi masamba ndi zipatso. Pofuna kupeza zotsatira zabwino pa zakudya za ku Polish kuchokera kufunika kochotsa maswiti ndi zakumwa za carbonate.
Pofuna kumenya nkhondo yolimbana ndi mapaundi owonjezera, mkazi aliyense ayenera kupeza njira yabwino kwambiri kwa iye. Chifukwa ngati chakudya ndi cholemetsa, ndiye kuti zotsatira zake sizidzakhala zodabwitsa.