Anthu ochita zachiwerewere samangotayika: nyenyezi yotsatira yotsatira imakhala yolemera, pa intaneti ikufalitsa zabodza "nyenyezi" ndi "mavumbulutso", zomwe anthu amanena kuti akuchiritsa machiritso. Monga lamulo, pa tsamba ili nthawi yomweyo mukhoza kuitanitsa (osati otchipa!) Katundu uyu. Tsopano amawononga ndalama pa kugulitsa za BAD , zipatso ndi kutafuna chingamu "zochokera ku Pelagia".
Njira yochepetsetsa Pelagia - zosiyana ndi zowopsya
Zoonadi, Pelagia sanagwiritse ntchito chingamu, palibe zowonjezera, alibe zakudya zowonjezera zakudya, kapena mankhwala ena onse omwe amamugulitsa ndi ogulitsa zinthu zopanda ntchito.
Koma iwe umangoyenera kufufuza zokhudzana ndi kudalirika, ndipo zowopsya zonsezi zinatuluka ngati phula la sopo. Pa webusaiti yathu yovomerezeka ya oimba (http://www.pelagea.ru/) zinalembedwa:
"Zindikirani! Aliyense amene akufuna kutaya kulemera!)) Malingana ndi chithunzi chosinthika cha Polina, panali mabuku ochokera kwa munthu wotchedwa Polina - nkhani zake za zinthu zina. Palibe Pelageya inatenga zipatso zilizonse, ziphe, bowa ndi zakudya zina zowonjezera !! Palibe kuyankhulana kwa ndalama zomwe sizinapereke! Palibe ndalama zoperekedwa pa intaneti! Khalani tcheru - ndinu wofooka! Aliyense amene akufuna kutaya thupi, malangizo ochokera ku Pelagia ndiwo chakudya choyenera. "
Onetsetsani kuti muwone zomwe mumapeza pa intaneti. Komanso, pafupifupi nyenyezi iliyonse ili ndi webusaiti yamtundu kapena tsamba pa webusaiti iliyonse.
Kodi Pelagia ankalemera mpaka liti?
Pelagia sakonda kupanga masewero a moyo wake, choncho ngakhale kuti anali wolemera bwanji poyamba, kapena kulemera kwa Pelagia pambuyo pochepetsedwa kunakhala poyera.
Njira yokhala yochepa kuchokera ku Pelagia
Pelagia sanalalikirepo kuti anathandizidwa kuti asinthe mofulumira. Chinthu chokha chomwe iye ankaganiza kuti ndi chofunikira kuti adziwe ndikuti amagwiritsa ntchito chakudya choyenera.
Tiyeni tikumbukire mfundo zoyenera za zakudya zoyenera kulemera ndi kulemera:
- kukana kwathunthu maswiti, shuga (kupatula zipatso);
- kukana kuphika, mbale za ufa ndi mankhwala (kuphatikizapo pasitala, zidutswa) ndi mkate, kupatula tirigu ndi nthambi;
- kukana mafuta, zakudya zokazinga ndi mafuta ambiri ndi mafuta pamene akuphika konse;
- Kudya pafupi nthawi yomweyo 3 - 5 pa tsiku mu magawo ang'onoang'ono;
- kuikidwa nthawi zonse pakudya zipatso ndi ndiwo zamasamba;
- chakudya chomaliza chiyenera
mapeto osachepera maola 3-4 asanagone.
Kudya zakudya zoyenera pa mfundo zoterezi ndi zophweka, komanso pambali pake, zingakhale zosiyana ndi zosangalatsa. Mwachitsanzo:
- Chakudya chakumadzulo: mazira akudya ndi masamba kapena tirigu ndi zipatso, tiyi popanda shuga.
- Chakudya: Msuzi wa masamba, nkhuku yowala kapena msuzi wa nsomba.
- Chakudya chamadzulo: kapu ya yogurt kapena yogurt.
- Chakudya: Chakudya cha masamba ndi nkhuku, nyama kapena nsomba.
Kudya pa mfundo za zakudya zoyenera, mumagwiritsa ntchito njira yochepetsetsa yochokera ku Pelageya - yokhayokha, osati yowonongeka.