Kupanda ayodini mu thupi - zizindikiro

Malingana ndi WHO, kusowa kwa ayodini ndi matenda omwe sali opatsirana kwambiri padziko lapansi. Zikuoneka kuti anthu ambiri tsiku ndi tsiku amalandira ayodini ochepa kawiri kapena katatu. Ndipo kusowa kwa ayodini sikungokhala koopsa, chifukwa chifukwa cha kusowa kwa micronutrients, zonse zimagwa, komanso chifukwa chakuti ayodini imagwira ntchito mu malamulo a mahomoni, omwe ntchito ya selo iliyonse ya thupi imadalira.

Ntchito ya ayodini

Ndipotu, ayodini imadalira momwe tulo lanu limakhalira, ndi momwe msinkhu wanu ulili wamtunda. WHO amakhulupirira kuti kusowa kwa ayodini m'thupi kumayambitsa kuwonongeka kwa nzeru. Zimatsimikiziridwa kuti ana omwe anakulira m'madera omwe alibe ayodini ali ndi nzeru zochepa kuposa anzawo omwe amakhala m'malo olemera a ayodini.

Ngakhale kugwira ntchito kwa akazi kumadalira ayodini. Vuto ndilokuti vutoli nthawi zambiri limakhalapo pamene ali ndi mimba, pamene liyenera kuonjezera mlingo wa ayodini, chifukwa mwana wayamba kale kusungirako malo ake. Ngati simukuonjezera mavitamini pa menyu panthawiyi, pangozi yokhala ndi mwana ndi congenital cretinism imakula pangТono zingapo.

Koma pokhapokha pa zinthu zonsezi, pali chifukwa chachikulu choganizirira zomwe zili ndi ayodini mu zakudya zanu - izi ndi mahomoni a chithokomiro.

Mahomoni a chithokomiro ndi otsogolera moyo, kukula kwa thupi lonse kumadalira pa iwo. Ngati mwanayo sakupeza ayodini okwanira, zidzakula mosavuta.

Mahomoni a chithokomiro amapangidwa kuchokera ku ayodini ndi tyrosine. Iwo amalamulira ubongo, mapuloteni, mafuta ndi mavitamini, kagwiritsidwe ntchito, ndi kukula ndi kukula.

Zizindikiro za kusowa kwa ayodini

Ndipotu, zizindikiro za kusoŵa kwa ayodini m'thupi ndi zodabwitsa. Popeza ayodini imaphatikizapo ntchito yathu yonse yofunikira, ndizotheka kuwonongeka kopanda pake kulikonse. Ngati mukudandaula pazizindikiro zomwe zili m'munsimu, ndi bwino kupenda zomwe zili ndi ayodini kapena ntchito ya mahomoni a chithokomiro.

Zizindikiro zofala kwambiri za kusowa kwa ayodini m'thupi:

Fufuzani kusowa kwa ayodini

Monga mukuonera, zizindikiro za kusowa kwa ayodini zimatha kunena za matenda osiyana siyana. Komabe, pali njira yowonetsera kayendedwe ka ayodini nokha.

Pa izi, pa khungu la ntchafu kapena pamphuno, muyenera kukopera gridi ya iodine, podziwa kuti maola 12 otsatira musasambitse. Ngati galasi imatha mu maora awiri - muli kusowa kochepa kwa ayodini. Ngati sizimatha mkati mwa maola 12 - muli bwino ndi ayodini.

M'munsimu mukhoza kuona gulu la zinthu, zomwe zimagwiritsidwa ntchito nthawi zonse, kusowa kwa ayodini sikukuopsezani.