Maapulo ndi owodziwika, ophweka ndi okondedwa ndi zipatso zambiri. Ngakhale musanakonde kukonda kwawo, ndiye kuti mutaphunzira kuti muli maapulo, mutha kusintha maganizo anu kwa mtundu uwu wa zipatso.
Kodi ma vitamini ali mu apulo?
Kotero, maziko a chipatso ichi ndi 80%, ndipo nthawi zina onse 90% - madzi. Komabe, izi zokha zimalimbikitsa kuganizira mofulumira komanso kozama kwambiri kwa zakudya zambiri zomwe zili mkati mwa maapulo.
Talingalirani zomwe vitamini ndi mchere zili mu apulo:
- Mavitamini: A, B1, B2, B6, C, P, E;
- Mchere: fluorine, potassium, calcium, zinki, sulfure, sodium, chitsulo , manganese, nickel, magnesium, molybdenum, aluminium, chromium, vanadium ndi boron;
- malonda;
- ululu;
- chomera;
- pectins;
- shuga;
- carotene.
Mndandanda mumayang'ana kuti mavitamini ali mu apulo. Mosiyana ndizoyenera kuti ma apulo ali ndi mavitamini ambiri muyezo waukulu kwambiri: mwachitsanzo, pali vitamini C kwambiri kuposa iwo.
Zotsatira za maapulo pa thupi
Chifukwa cha mavitamini ndi mavitamini omwe ali mu apulo, zipatsozi zimakhala ndi thupi lapadera. Ngati mumagwiritsa ntchito moyenera, thupi lidzayankha pa izi ndi vivacity ndi thanzi.
Kugwiritsira ntchito maapulo nthawi zonse kumawathandiza kutero:
- kutsitsa cholesterol;
- normalization ya kugaya ntchito;
- thandizo lachangu kwa beriberi;
- chobwezeretsa;
- choyimira;
- kuyambitsa ntchito za ubongo;
- Kuyeretsa thupi la poizoni ndi poizoni.
Maapulo akhoza kudyedwa onse komanso okoma. Phatikizani maapulo pa kadzutsa lanu kuti mufulumire mwamsanga ndikukonzekera njira yothetsera ntchito. Asayansi asonyeza kuti ndi chipatso ichi chomwe chimakulolani kuti muchite nawo ntchito mwakhama mwamsanga.