Aliyense amene ayamba kumvetsetsa zakudya zabwino, akuyenera kuthandizidwa moyenera kuti apereke mapuloteni. Ndipotu, zimakhala zomangamanga, chifukwa zimakhazikitsa maziko a masewera ambiri a masewera, zakudya zowononga komanso zakudya zabwino. Ganizirani zabwino zopangira mapuloteni.
Zomwe zimayambitsa mapuloteni
Mapuloteni ali ndi mitundu iwiri - nyama ndi masamba. Ndipotu, zonsezi zimakhala ndi zotsatira zofanana pa thupi, koma zoyamba zimakhala zofunika kwambiri, choncho zimalimbikitsidwa kwa othamanga. Zamasamba ndi zitsamba zimagogomezera kwambiri mapuloteni a masamba, omwe anasiya kwathunthu zamoyo zomwe zimachokera ku zakudya zawo.
Zomwe zimatulutsa mapuloteni
Chinthu chachikulu cha mapuloteni a nyama ndi nyama ya nyama. Komabe, tikufunikira chiganizo apa: mafuta ochepa mu mankhwalawa, othandiza kwambiri komanso othandiza ndi monga gwero la mapuloteni.
Choncho, magwero a mapuloteni a nyama ndi awa:
- nyama ya nyama - ng'ombe, nkhumba, mwanawankhosa, nyama yamphongo, masewera, ndi zina;
- nkhuku nyama - nkhuku, tsekwe, bakha, Turkey, etc;
- nsomba - saumoni, nsomba, hering, etc.;
- nyama zogulitsa - chiwindi, impso, lilime, ndi zina;
- mazira;
- tchizi ndi tchizi;
- zonse za mkaka.
Zakudyazi ndizokwanira kuti azidya zakudya zowonjezera . Musaiwale kuti kudyetsa mapuloteni thupi limasowa fiber, kotero ndi bwino kudya ndi masamba, masamba kapena zipatso.
Zotsatira za mapuloteni a masamba
Magwero a mapuloteni a masamba samaphatikizapo zokhazokha zomwe zili pansipa, koma zonse zomwe zapangidwa ndi iwo. Gawoli likuphatikizapo:
- mitundu yonse ya nyemba - nyemba, nandolo, lenti, soya, etc;
- mitundu yonse ya mtedza - almonds, cashews, walnuts ndi nkhalango, etc;
- buckwheat groats (mwachikhalidwe, chifukwa ambiri chakudya).
Mapuloteni awa akulimbikitsidwa kwa iwo omwe anasiya mapuloteni a nyama, koma kuti apindule chakudya chawo iwo amayenera munthu aliyense. Ndikoyenera kudziwa kuti pali mafuta ambiri mumitengo, choncho ayenera kudyedwa mwa njira yochepa.