Kodi mkaka uti umapindulitsa kwambiri thanzi la munthu: nthunzi, mafuta osakanizika kapena ochepa? Pa chifukwa ichi, pali chiwerengero chachikulu cha malingaliro otsutsana. Ndiponso, kwa zaka 28, phunziro linachitidwa, pamene anthu theka la milioni ochokera konsekonse padziko lonse adagwira nawo ntchito. Anasonyeza kuti aliyense amene amamwa kapu ya zakumwa tsikuli sangathe kuopa matenda a mtima. Ndipo madokotala amalimbikitsa kwambiri kumwa mowa kwa iwo omwe amadwala matenda a gastritis, kuchepa magazi m'thupi, poizoni ndi chifuwa chachikulu.
Ubwino wa Mkaka kwa Akazi
Asayansi a Harvard atsimikiza kuti akazi omwe amadya mkaka nthawi zonse amasiyana ndi ma calcium. Komabe, iwo sakhala ochepetsedwa kwambiri ndi matenda oopsa. Ndikoyenera kudziwa kuti omwe adagwira nawo phunziroli tsiku ndi tsiku amamwa magalasi awiri a mkaka, koma osati pulezidenti, koma ndi pang'ono. Izi zimathandiza mimba kukwaniritsa mamolekyu a mkaka, kuteteza nayonso mphamvu.
Pankhani ya mkaka pamatenda a khungu, zimakhala zowononga kwambiri, zimathandiza kuthetsa kutupa ndi kukwiya. Choncho, palibe amene wasula mkaka wa mchere panyumba. Dzidzimvere nokha Cleopatra. Pochita izi, sambani, musanayambe kutsanulira madzi amchere mumtunda wambiri.
Kwa amayi apakati, mankhwalawa ndi ofunikira kwambiri. Calcium imathandiza kumanga mafupa a tsogolo la mwanayo. Komabe, pakali pano, muyenera kutsatira mosamalitsa mlingowo, kuti musasunge impso. Amayi am'tsogolo amafunika kudya magalasi awiri pa tsiku.
Pindulani ndi kuvulazidwa mkaka wa ng'ombe
Mkaka wa khola uli ndi zakudya zoposa 200, kuphatikizapo mchere wamchere, mapuloteni ndi mafuta. Mu Indian Vedas, mkaka umawoneka kuti ndi chopatulika. Iwo anachiritsidwa ku matenda a ubongo, kusowa tulo.
Pakali pano, madokotala amalangiza kumwa mowa kwa iwo omwe ali ndi vuto la m'mimba, kuphatikizapo. ndi kutseketsa. Pankhaniyi, phindu la mkaka wa ng'ombe ndi kuchepetsa kuchuluka kwa chapamimba acidity.
Kuonjezera apo, amachepetsa chiopsezo cha mtima ndi kupwetekedwa.
Ndibwino kuti muzindikire kuti mkaka waukhondo uli ndi vitamini B12, yomwe imathandiza pulogalamu ya mitsempha ndipo imakhudzidwa ndi mankhwala a hematopoiesis. Lili ndi chiwerengero chochuluka cha mankhwala omwe amalepheretsa kukula kwa cholesterol mu thupi.
Ngati tilankhula za ubwino wa mkaka wa ng'ombe, ndiye kuti uli ndi mafuta a mkaka, omwe ali ndi mafuta odzaza ndi osatchulidwa. Izi ndizosiyana ndi zomwe timapereka pa masamulo a masitolo. Chowonadi mu nkhani iyi ndi mbali yotsalira ya ndalama. Mkaka wa mkaka ndi 90% wopangidwa ndi mabakiteriya omwe amachititsa matenda osiyanasiyana. Komanso, ikhoza kukhala ndi salmonella, bacillus.
Komabe, mkaka wa ng'ombe siukuvomerezeka kwa anthu omwe ali ndi vutoli, chifukwa mankhwalawa ndi omwe angayambitse mphumu yowonongeka. Komanso, sayenera kumwa mokalamba. Izi zimachokera ku asidi osokoneza bongo, omwe angayambe maziko a maonekedwe a satanaclerosis.
Pindulani ndi kuvulazidwa mkaka wowawasa
Mabakiteriya, mkaka wa squirting, amathandizira kuthamanga kwake mofulumira, kumadzazaza
Ngati mukufuna kukhala ndi chiwopsezo champhamvu. Phatikizani mu zakudya zanu zamkaka, mkaka wophika mkaka ndi yogurt. Sikuti amangokhala ndi maganizo abwino, amatha kulimbana ndi matenda aakulu.
Komabe, kuvulazidwa kwa zinthu zoterezi ndi chifukwa chakuti amatha kupanga dysbacteriosis ndi matenda osiyanasiyana a m'mimba.