Compote ya prunes kwa ana

Monga momwe kudziwika, prunes ndi imodzi mwa zipatso zowuma kwambiri, zomwe zimakonda kwambiri makhalidwe, komanso zimakhudza thupi la mwanayo. Akatswiri ambiri a ana amalimbikitsa kuti apereke mankhwala a prunes kwa ana a miyezi isanu ndi itatu, makamaka nthawi yomwe palibe zipatso.

Kodi ndi chithandizo chotani cha compote cha prunes kwa mwana?

Poyamba, compote ya prunes ndi njira yabwino yodzimbidwa, imene imapezeka kawirikawiri kwa ana a chaka choyamba cha moyo chifukwa cha vuto la m'mimba. Kuwonjezera pa kukonzetsa m'mimba peristalsis, izi zimapangitsa mwanayo kukhala ndi mavitamini ofunika kwambiri A, C, B, komanso sodium, magnesium, phosphorous, potassium, calcium ndi chitsulo.

Kodi mungaphike bwanji makomedwe a ma prunes kwa ana?

Zosakaniza:

Kukonzekera

Mitengo ya pulasitiki imayenera kusankhidwa ndipo nthawi zambiri imatsukidwa bwino m'madzi ofunda. Kenako ikani prunes mu enamel saucepan, kuphimba ndi shuga ndi kuthira madzi otentha. Zosakaniza zosakanikirana zimayaka moto. Akangomaliza kutentha ndizofunika kuchepetsa kutentha ndi kuphika kwa mphindi 15-25. Imwani kuti muzizizira ndipo mungapereke mwanayo.

Tiyenera kukumbukira kuti prunes ndi zokoma zokoma zouma zipatso, kotero mukhoza kukonzekera compote popanda shuga.

Chinsinsi cha compote ya prunes ndi apricots zouma

Zosakaniza zofunika:

Ma apricot wouma ndi prunes ayenera kutsukidwa bwino, kenaka alowetsedwa m'madzi kwa ora limodzi. Valani moto enamel mbale ndi madzi ozizira. Madzi ataphika, yikani zosakaniza zonse mu kapu ndi kuwira mpaka atachepe kwa mphindi 15-20. Kenaka pikani kuti mukhale wovuta, ozizira komanso zakumwa ndizokonzeka.

Compote ya prunes kwa ana - si zokoma zokha, komanso zothandiza kwambiri! Ndipo ndi bwino ngati mutapanga prunes nokha.