Zipatso ndi zofunika kwambiri kwa ana a chaka choyamba cha moyo. Komabe, zimakhala zovuta kuzipeza mu mawonekedwe atsopano m'nyengo yozizira, ndipo vitamini mtengo ndi wofunsidwa. Zakudya zamzitini zimakhala zodula komanso osati zapamwamba kwambiri. Choncho, amayi omwe amasamala za zinyenyeswazi zawo, amakonda kuphika apulo woyera kwa ana pa nyengo yozizira okha. Apulo iyi imagwirizanitsidwa bwino ndi zipatso zina.
Mela-karoti puree kwa makanda m'nyengo yozizira
Ndikofunika kuti mapangidwe a apuloseniwa a apulo kwa ana m'nyengo yozizira sayenera kuphatikiza shuga.
Zosakaniza:
- kaloti - ma PC 5;
- maapulo - ma PC 5.
Kukonzekera
Sambani ndi kuyeretsa bwino maapulo ndi kaloti. Pambuyo pake, amayenera kupunduka m'njira iliyonse yabwino: kupukuta ndi grater wabwino kwambiri, kudutsa chopukusira nyama kapena kulowa mu blender. Kusinthasintha kunali kofananako komanso kosavuta, ndi bwino kuchigwiritsa ntchito pogwiritsa ntchito chakudya. Banks amatenthetsa madzi otentha kwa mphindi zisanu. Kenaka pukutani maapulo ndi kaloti bwino (ngati mukuwaza iwo padera) ndipo muwafalikire mumagalasi okonzeka. Zimalangizanso kuti muwaike iwo kwa mphindi zingapo m'madzi otentha, mutseke mosamala zitsambazo, pezani mbatata yosakanizidwabe ndikuwotchetseni ku malo ozizira, kuyembekezera kuti zitini zizizizira.
Peyala ya pear ya ana kwa nthawi yozizira
Izi ndizo zotsika mtengo kwambiri zowonjezera kudya kwa zinyenyesa kuyambira ali wakhanda. Zipatso zoterozo zidzakugulitsani ndalama mopanda malipiro, ndipo kukonzekera kwa puree ya apulo kwa ana m'nyengo yozizira mu nkhaniyi sikukhala motalika.
Zosakaniza:
- mapeyala apakati apakati - 2 ma PC.;
- maapulo - ma PC 2.
Kukonzekera
Sambani maapulo ndi mapeyala. Zipatso zonse zikulunga chakudya chophimba ndi kuziika mu magalasi osakanizidwa ndi magalasi, ndikuyika mu uvuni. Maapulo ophika ndi mapeyala ayenera kukhala pafupi mphindi makumi 40 pa kutentha kwa ovunikira pafupifupi madigiri 180. Kenaka chotsani zojambulazo kuchokera ku chipatso ndikuzisiya kuti zizizizira. Chotsani pele kuchokera pa maapulo ndi mapeyala ndikudula zamkati kuti zikhale zidutswa zing'onozing'ono, zomwe ziyenera kupitsidwira ku mbale ya blender ndipo zikhale pansi pa puree. Pambuyo pake, wiritsani mbatata yosakaniza pamoto pang'ono, ndipo mitsuko ya magalasi yomwe imathira madzi otentha kwa mphindi zingapo. Kenaka phulani chipatso cha zipatso pamwamba pa zitsulo ndikuzigwedeza.
Mtedza wa Banana-Banana kwa ana m'nyengo yozizira
Mtengo wotsekemera woterewu umakonzeratu bwino ngati zakudya zamadzi ozizira okha komanso ngati zowonjezera patsiku kapena tchizi , zomwe zimathandiza kuti pakhale njira yodyetsera ngakhale mwana wosazindikira kwambiri.
Zosakaniza:
- apulo - ma PC 2. (makamaka wandiweyani ndi okoma ndi wowawasa);
- nthochi - 1 pc.
Kukonzekera
Kuphika maapulo mu uvuni kapena multivark kwa pafupi maminiti 10-15. Kuti madzi asaphedwe sakhala owazidwa pambali, amafunika kukulunga ndi zojambulazo. Musanayambe mu uvuni, mutha kudula pakati pa chipatso: kenaka mu dzenje madzi adzalandira. Maapulo okomidwa amakonzedwa ndipo mwina supuni musankhe zamkati, kapena peel ndi kuzipera mu puree mu blender. Mafuta a Apple akuphatikizidwa ndi nthochi, yomwe idakonzedweratu ndi mphanda. Mabotolo a mbatata yosakanizidwa kale anali osawiritsidwa kwa pafupifupi kotala la ora m'madzi otentha. Zipatso zamisazi ziyenera kuwira kwa mphindi zisanu pamoto wochepa ndipo kenaka ziwotche mitsuko, zomwe zimangoyamba kutsuka ndikuziyeretsa pambuyo pozizira m'malo ozizira.
Msuzi wa apulo ya kirimu kwa makanda m'nyengo yozizira
Ngati mukufuna kudziwa momwe mungapangire apulo wabwino ndi apachiyambi a puree m'nyengo yozizira, yesetsani kuwonjezera maula. Kumbukirani kuti chipatsochi ndi chowawa kwambiri, kotero mukhoza kuwonjezera shuga, koma nthawi zina, ngati mwana akukana kudya.
Zosakaniza:
- plums - zidutswa 4;
- apulo - 1 pc.
Kukonzekera
Tengani ma plamu ndi maapulo okwanira, asambe ndi kuchotsa miyala kuchokera kumadzi. Kuchokera pa maapulo, dulani nyembazo ndi kuchotsa khungu, kenaka muike chipatso pamodzi mu phula, tsanukani madzi pang'ono ndi kutentha pang'ono, sikwashi kwa mphindi zisanu. Kenaka, yeretsani mavitamini pa khungu, ikani pamodzi ndi maapulo mu blender ndi kuphika mbatata yosenda. Wiritsani kwa mphindi ziwiri, perekani chipatsocho mu madzi otentha kwa mphindi zisanu ndi kutseketsa zotenthazo. Pambuyo pozizira, puree iyenera kusungidwa m'firiji.