Kumasula tsiku la mkaka - kukonzekera mkaka bwanji?

Kupatula mapaundi angapo patsiku, popanda kuvutika ndi njala? Kutsegula tsiku la mkaka ndi chilengedwe chonse. Kusakaniza tiyi ndi mkaka moyenera kumapanga zakumwa zabwino ndi zosavuta, zomwe zimakhala zosavuta kulemera. Ichi ndi zakumwa za machiritso, njala yokhutiritsa mwangwiro. Ngati mumatsatira zakudya moyenera, zotsatira zake zimakhala zabwino.

Mkaka ndi phindu

Chosiyana ndi chakumwa ichi ndi chakuti chimaphatikizapo phindu la tiyi ndi mkaka, ali ndi kukoma kokoma, komwe sikungadzitamande nthawi zonse ndi zakudya za broths. Ngakhalenso ochiritsa akale ankazindikira machiritso ake. Kuposa tiyi ndi mkaka ndiwothandiza:

1. Kumalimbitsa thupi, kumapangitsa ntchito za ziwalo zonse za mkati.
2. Amathandizira kukonda mafuta a mkaka.
3. Kubwezeretsa ntchito ya tsamba la m'mimba.
4. Ali ndi choleretic ndi diuretic effect.
5. Amalimbikitsa ntchito ya mtima ndi mitsempha ya magazi, impso.
6. Amatsitsimutsa kukangana kwamanjenje.
7. Amachotsa madzi owonjezera thupi.
8. Zimapangitsa kuti zisokoneze.

Kutulutsa tsiku la milking - Chinsinsi

Teya imasankhidwa molingana ndi kukoma ndi zokonda. Mukhoza kulima tiyi wakuda ndi mkaka, koma osowa zakudya amalimbikitsa kugwiritsa ntchito tiyi wobiriwira. Mkaka ndi wofunika kutenga mafuta ochepa. Mkaka uyenera kusungidwa mu firiji kapena botolo la thermos. Funso la kukonzekera mkaka kwa tsiku lomasula ndi lofunika, chifukwa pali maphikidwe ambiri a zakumwa.

Chinsinsi cha milking №1

Zosakaniza:

• tiyi - 3 tbsp. makuni;
• mkaka - 1.5 malita;
• wokondedwa - awiri makapu.

Kukonzekera

1. Mkaka uyenera kubweretsedwa ku chithupsa, kenaka yikani tiyi.
2. Ikani kwa pafupi mphindi 30, idani.
3. Onjezerani supuni 1-2 za uchi.

Chinsinsi cha milking № 2

Zosakaniza:

• tiyi kusankha kuchokera (wakuda, wobiriwira kapena zitsamba) - 2 tsp;
• madzi otentha - 1 galasi;
• yophika mkaka - 1 galasi.

Kukonzekera

1. Brew tiyi, muyeso wa supuni 2 pa galasi.
2. Imani maminiti asanu.
3. Thirani kapu ya mkaka wophika.

Momwe mungathere kumwa moyenera kwambiri:

1. Mukhoza kumwa mkaka, ozizira ndi otentha, pafupifupi 1.5 malita patsiku, za kapu maola awiri.
2. Mankhwala ena amodzi a hafu ya thupi amafunika kulipidwa ndi madzi, chifukwa mkaka umakhala ngati diuretic.
3. Musamamwe usiku.

Kutulutsa tsiku pa mkaka ndi zipatso

Ngati mukufuna kulemera kwambiri kuposa ma kilogalamu imodzi pa tsiku, ndipo mumakonda kwambiri zakumwa, amwino akulangizidwa kuti ayese tsiku lothandizira pa maapulo ndi mkaka. Ndi zipatso, mkaka uli nawo kale mu zakudya, ndipo umaloledwa kumamatira kwa masiku atatu. Menyu yabwino kwambiri:

1. Chakudya cham'mawa - gawo la mkaka.
2. Chakudya cham'mawa cham'mawa ndi maapulo mopanda malire.
3. Gawo la ola usanadye chakudya cham'mawa - kutumikira tiyi ndi mkaka.
4. Chakudya ndi maapulo.
5. Chakudya - mkaka (pasanathe maola atatu asanagone).

Kodi mungapulumutse bwanji tsiku losala kudya mkaka?

Kusunga tsiku la mkaka kudzakhala kophweka, ngati kukonzekera izo pasadakhale ndi kutanthauzira, momwe mungapangire molokochaj tsiku la kusala. Ndi bwino kuligwiritsa ntchito kunyumba. Chinthu chachikulu - konzekera mosamala pakhomo la zakudya ndi njira yochokeramo. Pali malamulo angapo:

1. Mgonero usanafike tsiku loyeretsa ayenera kukonzedwa mosavuta.
2. Mukhoza kuchepetsa mkaka: theka la kapu ya madzi monga madzi otentha.
3. Imwani madzi ambiri ngati mukumva ludzu.
4. Ngati mukuwotcha madontho, mukhoza kuphatikiza zipatso mu zakudya.
5. Chakudya cham'mawa choyamba mutatha kudya ndi chophweka. Limbikitsani zotsatira za chakudya cha kapu ya apulo-karoti pamimba yopanda kanthu.

Mkaka - zotsutsana

Ambiri mwa omwe adayesa kudya mkaka, asonyeze zizindikiro monga chizungulire ndi zofooka. Anthu odwala matendawa amafotokoza izi patsiku loti thupi limatayika chifukwa cha zakumwa zakumwa, ndipo zimatheka kuti izi zikhale ndi madzi ambiri. Ngati mumamwa madzi pang'ono, zimakhala zomveka. Koma ngakhale mkaka wabwino siwothandiza anthu:

• kusalolera kwa lactose;
• ndi matenda a m'mimba;
• ndi kutayika kwa ndulu ndi impso;
• ndi zochepa;
• ndi gout kapena nyamakazi.

Kutsegulira pa zotsatira za mkaka

Pa mkaka, mukhoza kutaya tsiku kuyambira 1 mpaka 2 kilograms. Nthawi zina kulemera kumapitirira kilogalamu, ndiye muyenera kulingalira kuti zotsatira zimatengera zifukwa zingapo:

1. Madzi oposa ochuluka bwanji m'thupi. Pamene mapaundi owonjezerawo, kulemera kwake kumapita ndi madzi.
2. Ngati mumamwa zipatso kuwonjezera pa zakumwa, kulemera kwake kungachepetse pang'ono kuposa kuyembekezera.
3. Pochita mwakuya mwakuya zotsatira zidzakhala bwino, mukhoza kutaya makilogalamu 3 patsiku.
4. Kuwonjezera apo, mukhoza kutaya makilogalamu angapo, ngati mutangomaliza kutulutsa katundu, idyani chakudya chochepa cha kalori.