Othamanga ambiri amagwiritsa ntchito kulenga , zomwe zimathandiza kuti zikwaniritse zotsatira zabwino. Koma tiyeni tiwone ngati chilengedwe chikuvulaza thupi. Ziwerengero zimasonyeza kuti kuchuluka kwa zotsatira zake ndizochepa kwambiri, pafupifupi 4%. Zofufuza zambiri zimasonyeza zotsatira zokha za kulenga thupi, komabe palinso zochepa zochepa.
Kusunga madzi m'thupi
Vuto lofala kwambiri kwa othamanga omwe amadya zakudya zowonjezera. Creatine imachedwetsa madzi, koma sizowopsa konse. Chodabwitsachi ndi chachilendo komanso chosadziwika kunja. Mukhoza kudziwa kuchulukitsa kwa madzi, ngati mutayima pamtunda, simudzawona makilogalamu awiri owonjezera. Sichikulimbikitsidwa kuchepetsa kuchuluka kwa madzi kapena kumwa njira iliyonse yothetsera. Madzi omwewo adzatha mwamsanga mutasiya kugwiritsa ntchito mankhwalawa.
Kutaya madzi m'thupi
Kugwiritsiridwa ntchito kwa kulenga kungayambitse kuwonongeka kwa madzi. Izi zimachitika chifukwa cha kutaya madzi kwa madzi, chifukwa cha njira zambiri zamagetsi, zamchere zamchere, etc. Zingathe kuvutika. Kuti zithetse izi, m'pofunika kuwonjezera mlingo wa madzi tsiku ndi tsiku.
Mavuto ndi mmimba
Zotsatira zina za kugwiritsidwa ntchito kwa Mlengi ndi matenda osokoneza bongo. Ngati mudya zakudya zowonjezera, mungamve kupweteka m'mimba ndi mseru. Izi zimawoneka kawirikawiri mu gawo la boot. Pochotseratu izi, imwani kokha kapangidwe ka makapulisi ndi kuchepetsa kuchuluka kwa zakudya.
Mitsempha ya minofu
Ichi ndi chodabwitsa kwambiri ndipo chimagwirizanitsidwa ndi kutaya madzi m'thupi kapena ntchito yolemetsa.
Monga mukuonera, kugwiritsidwa ntchito kwa kulenga kuli ndi zochepa zotsutsana, zomwe poyerekeza ndi kuchuluka kwa mapindu ndizosafunikira kwenikweni.