Kwa nthawi yaitali TV ndi zofalitsa zosiyanasiyana zakhala zikuyambitsa maonekedwe pa munthu wamakono kuti aliyense ayenera kukhala ogwirizana. Amuna ayenera kuponyedwa mmwamba, ndipo atsikana amakhala ndi anorexic pang'ono. Choncho, funso limabwera m'maganizo a amayi amakono: choti ndichite ngati ndili ndi mafuta.
Choyamba, palibe chifukwa chofulumira ndi mantha. Fufuzani maonekedwe anu, magawo anu. Ganizilani komwe muli ndi lingaliro ili ndikuchitapo kanthu. Chinthu choyambirira chimene muyenera kuchita ndicho kudziwa ngati mukufunikira kuthana ndi zofunikira ndi momwe zimakhalira zovuta.
"Ndine woopsa komanso wonenepa!"
Zizindikiro ziwiri izi zikuwoneka mofanana kwa wina ndi mzake. Zakhala zitatsimikiziridwa kuti munthu amakopeka ndi magawo a thupi mwa iwo okha, ndi kukula kwake. Mkazi wathanzi wokhala ndi chifuwa chabwino, mzere wathanzi wokongola ndi chiuno chofewa chokometsetsa (pambali pa m'chiuno) nthawi zonse amawoneka okongola, okongola komanso okondwa kwambiri.
"Zikuwoneka kuti ndine wolemera"
Kukonzekera uku kumatchuka kwambiri ndi akazi. Kuwonekeratu ngati pali vuto kwenikweni ndi lophweka. Choyamba, pali tebulo losavuta. Mmenemo, kulemera kumafanizidwa ndi kukula. Mwachitsanzo, kuwonjezeka kwa masentimita 170 kulemera kwa makilogalamu 55 kumaonedwa kuti sikwanira. Koma ndi kukula komweko kwa makilogalamu 95 kukuwonetsa kuyambira kwa kunenepa kwambiri.
"Amanditcha mafuta"
Izi zimakhudza kwambiri ana ndi achinyamata. Pachifukwa ichi, muyenera kumvetsera zakudya ndi zochitika za mwanayo, ndikusowa mtendere. Koma ndifunikanso kukumbukira kuti zaka zingapo mwana angasinthe kwambiri. Ndipo ngati vutoli limadetsa nkhawa wamkulu, ndiye choyamba muyenera kuganizira. Mwinamwake ichi sichiri lingaliro lenileni, koma kukonda kwanu kapena nsanje.
"Mnyamata akunena kuti ndine mafuta"
Amuna ngati maso - izi ndi zoona. Ndipo ngati mwamunayo akuyang'ana mwakachetechete ndikumaliza kukonza vutoli pamodzi, ndibwino kumvetsera. Koma izi ndizofala kwambiri. Mwamuna amafuna maonekedwe abwino kuchokera kwa mkazi. Sichisamalire kwambiri mimba ndi cubes m'malo mwake. Ndibwino kuti musamvere malangizo amenewa.
Ngati ndine wolemera kwambiri, ndiyenera kuchita chiyani?
Anthu ambiri amati ndekha: Ndine mtsikana wolemera. Izi zikutanthauza kuti timatanthauza kulemera kwakukulu. Koma pamene vuto liri lodziwikiratu komanso lalikulu, thandizo la akatswiri likufunika. Ngati kulemera kwake kuli kwakukulu, ndi bwino kuonana ndi azamwali, ophunzitsa, cosmetologists. Komanso nthawi zonse funsani ndi wodwalayo.
Kodi ndakhala bwanji mafuta?
Ichi ndi chinthu choyamba kumvetsa. Ganizirani za moyo wanu. Mwinamwake ndizo zonse za chakudya. Kapena ntchito yokhala pansi ndi kusowa masewera. Kapena vuto liri mu mahomoni ndi zovuta, zovuta pamoyo.
N'chifukwa chiyani ndikulemera?
Kenaka, dziwani chifukwa chake simunathetsere vutolo. Mwinamwake, chifukwa chake ndizolimbikitsa. Ngati sikudali kumeneko, fufuzani. Ndipo palibe chifukwa choyenera kutchula kuti palibe nthawi, mwayi kapena mphamvu. Ndipo tsopano muyenera kudzifunsa kuti ndichite chiyani ngati ndine wolemera.
Ndili wonenepa, bwanji kuchepa thupi?
Ndi zophweka kwambiri. Sankhani zakudya zabwino zomwe mungathe kuzikhala popanda mavuto kwa nthawi yaitali. Lowani kuti mutenge thupi, yambani kuyendayenda m'mawa. Samalani kusisita, njira zodzikongoletsera. Mwa njira zambiri, chotsani thupi la poizoni ndi poizoni. Ndiyeno zotsatira sizingakupangitseni kuti mudikire.
Chinthu chachikulu - pendani moyo wanu wonse. Chinachake chinayambitsa kuoneka kwa mapaundi owonjezera. Ndipo ngati izi sizikusintha, ndiye kuti kulemera kwakukulu kudzabwerera. Choncho, pamene mutayalemera, ndi bwino kumanga dongosolo lomwe mungamamvere nthawi zonse. Lamulo lomwelo lidzakuthandizani kuti mukhale ndi thanzi labwino ngati mutayalemera.