Chaka chilichonse, gulu la anthu omwe ali ndi zakudya zoyenera likukula, kotero n'zomveka kuti anthu anayamba kuganizira za ubwino ndi zowawa za mankhwala ena. Anthu ambiri akudabwa chifukwa chake sikutheka kumwa mkaka kwa akuluakulu, chifukwa chakumwa chimaperekedwa kwa munthu wobadwa. Pali malingaliro ambiri pa nkhaniyi ndipo ena mwa iwo ndi nthano chabe.
Bwanji osamamwe mkaka kwa akuluakulu?
Poyambira, tiyeni tiwone zofanana, koma osatsimikiziridwa, malingaliro a sayansi. Popeza mkaka ndi wofunikira kuti magawo agawidwe, omwe ndi ofunika kwa ana, pamene kukula kwa thupi kumasiya, chochitika chomwecho chingayambitse kupanga mapulusa. Lingaliro lina, chifukwa chomwe anthu achikulire sangathe kumwa mkaka , ndi chifukwa chakuti thupi la munthu liribe mavitamini omwe amachititsa kusokonezeka kwa mapuloteni a mkaka. Chotsatira chake, mkaka umasungidwa kwa nthawi yaitali m'thupi, zomwe zimakhudza kwambiri thupi.
Zifukwa zina zomwe okalamba sangathe kumwa mkaka:
- Pali anthu omwe ngakhale ali ndi mkaka wa mkaka angayambitse chitukuko.
- Matenda a umoyo ndi ofala pakati pa akuluakulu, ndipo mkaka umachepetsa kuyamwa kwa chitsulo chofunikira pa vutoli.
- Anthu ambiri omwe ali ndi msinkhu, ali olemera kwambiri, koma mkaka ndi mankhwala apamwamba kwambiri, choncho ayenera kuwonongedwa mochepa.
- Ndili ndi zaka, ziwalo za m'mimba
khalani omvera kwambiri, kotero mkaka ukhoza kukwiyitsa kukhumudwa ndipo kumakhudza kwambiri microflora. - Ngati mumamwa mkaka kwambiri chakudya chopatsa thanzi, mukhoza kumamva ululu ndi ululu.
Tiyenera kuzindikira kuti si onse omwe amapezeka mkaka wamakono ndi mankhwala, ndipo opanga ambiri amagwiritsa ntchito ufa ndi zowonjezera zina zomwe ziri zoopsa kwa thupi pa msinkhu uliwonse. Chinthu chabwino kwambiri ndi kupatsa mkaka wokometsera ng'ombe kapena mbuzi.