Choyamba, zakudya zamapuloteni zimakondweretsa kulemera kolemera popanda kugwedezeka m'mimba. Izi ndi zofunika kwa iwo omwe amazolowera kudya zakudya, komanso zabwino kwambiri kwa iwo omwe amayamikiridwa kwambiri ndi zakudya zamtundu. Koma, komabe, mapuloteni sakudya konse m'gulu la zakudya zokwanira. Lero tiyesera kufufuza zomwe zimapangitsa kuti thupi likhale lochepa kwambiri.
Ubwino
Choyamba, monga tanena kale, puloteni zakudya sizidzakuzunzani ndi njala. Puloteni imakulungidwa ndi thupi kwambiri kuposa mafuta ndi zakudya, zomwe zikutanthauza kuti chakudya chimenechi ndi chodziwika bwino kwa anthu omwe ali ndi chilakolako cha nyama.
Kuonjezera apo, anthu ambiri omwe ali ndi mapuloteni ogwira ntchito akhala akugwiritsidwa ntchito. Chifukwa chake chiri chosavuta: amateteza minofu yawo ngati apulo m'diso lawo ndipo salola kuti galamu imodzi yokha ya minofu ikhale yogawanika kukhala chakudya. Ndipo njirayi ndi yofala pafupifupi pafupifupi zakudya zina zonse. Pofuna kuteteza minofu yanu muyenera kuchita masewera olimbitsa thupi ndikudya zakudya zamapuloteni. Kenaka thupi lidzateteza mapuloteni, komanso mphamvu zowonjezera mafuta.
Zakudya zowonjezera mapuloteni ndizosiyana kwambiri, kupatula ngati palibe mbale komanso zakudya zabwino. Izi ndi malipiro a kuchepa kwa msinkhu wochepa komanso kusabweranso kwa minofu ya mafuta.
Zowononga
Komabe, ngakhale mapuloteni ogwira mtima kwambiri amadya pamene akunena zomwe zimakhala zochepa. Kudya kwambiri kwa mapuloteni kumadzaza ndi mavuto ndi impso. Ngati mumadya mapuloteni ambiri, ndithudi thupi liyamba kugwiritsa ntchito mapuloteni monga magetsi. Zakudya zomanga thupi zapuloteni zidzapangidwa, zomwe ziyenera kuyendetsedwa ndi impso. Popeza kuti chiwerengero chawo chikuwonjezeka mwadzidzidzi, impso, osadziŵa ntchito yotereyi, zatha. Kuthandiza, mbali imodzi, kumatha thupi lonse ndi madzi akumwa.
Chosokoneza china cha puloteni zakudya ndikuti sizingatheke. Inde, kulemera kwakukulu kwa kukana chakudya ndi mafuta sikumayimilidwa, komabe timayamba kumva kuperewera kwa mavitamini, minerals, mafuta acids. Zonsezi zimakhudza tsitsi, misomali, khungu, komanso kumawonetseredwa mwa mawonekedwe osamvera.
Chifukwa chakuti impso zikugwira ntchito pakudya chakudya cha mapuloteni, mkodzo umatulutsa kashiamu. Pofuna kupeŵa kusowa kwa calcium, mchere wina ndi mavitamini, chofunika kwambiri cha zakudya zamapuloteni chiyenera kukhala chakudya cha vitamini-mineral complexes.
Chiwerengero
Zakudya za mlungu ndi mlungu pa zakudya zamapuloteni ziyenera kukhala ndi mankhwala a mtundu uwu:
- ng'ombe yophika;
- azungu azungu;
- nsomba yophika;
- tchizi;
- mkaka;
- nsomba;
- nkhuku yophika.
Zomera zowonjezera, komanso zakudya zamagulubudi monga: mbewu, pasta kuchokera ku tirigu wobiriwira, zikhoza kudyedwa mpaka 14.00. Mukamadya chakudya chamadzulo, mutha kudya masamba osalimba. Zotsatira za chipatso, ndiye kuti mukhoza kudya zipatso ziwiri zosasakaniza m'mawa. Ndipo kuchokera m'mafuta timasiya 30-40g zokha, ndiwo - supuni 2 ya mafuta osakanizidwa
Timaphika chakudya ndi kuphika, kuphika kwa anthu awiri, koma palibe chifukwa chokhalira mu mafuta. Masamba amadya yaiwisi, maapulo akhoza kuphika. Kamodzi pa sabata mukhoza kukwaniritsa chinthu china choletsedwa.
Imwani mochuluka: osati madzi ozizira, madzi amchere, atsopano (mosiyana, monga mchere), ndiwo zamasamba. Mukhoza kumwa tiyi wobiriwira ndi zakudya zamchere.
Zakudya pa tsiku ziyenera kukhala kuyambira 4 mpaka 6, ndipo m'mawa mumasowa kadzutsa kwa theka la ora mutadzuka, ndipo chakudya chamadzulo chiyenera kukhala maola atatu asanagone.