Kutayira minofu yamadzimadzi ndi njira ya kubwezeretsa, yomwe imawonetsedwa ngakhale kwa anthu abwinobwino. Pambuyo pa gawo loyambalo mudzamva kusintha kwadzidzidzi mu kudzidziwitsa kwanu, ndipo patapita nthawi zonse zotsatirazo zidzakhala zosangalatsa kwambiri! Mwamwayi, sikuti aliyense ali ndi nthawi komanso mwayi wopita ku ndondomeko ya salon. Komabe, ndi luso linalake, mungaphunzire komanso kusamba minofu kunyumba.
Kusamba kwa madzi a mitsempha yotchedwa Lymphatic: effect
Masefu a ma lymphatic kunyumba, omwe amachitidwa ndi amateur, ndithudi, sangakhale ogwira mtima monga momwe katswiri wodziwa zambiri akukuchitikirani. Komabe, amayi ambiri amatha kusamalira minofu imeneyi ndikuwona kuti kusintha kwao kuli bwino kwambiri. Ngakhalenso kuchita zokha, kupopera mitsempha yotchedwa lymphatic drainage (massage) kumalo ena kungapereke zotsatira zotsatirazi:
- Kupititsa patsogolo kutuluka kwa mpweya ndi zakudya mu maselo;
- kuchotsa bwino mankhwala ogwiritsira ntchito zamagetsi ndi kuwonongeka kwa maselo;
- Kupititsa patsogolo kayendedwe ka maselo onse a thupi;
- kubwezeretsa kwa mapangidwe a ziwalo za thupi;
- Kupititsa patsogolo kagayidwe kabwino ka maselo pamasom'manja;
- kumenyana ndi kutupa njira;
- kulemera kwa thupi (chifukwa cha kubwerera kwa madzi);
- kuchotsedwa kwa madzi ena osakaniza;
- nkhondo yotsutsana ndi cellulite;
- kupititsa patsogolo kwa minofu yamakono;
- kuperewera kwa edema;
- kusintha kwa khungu la khungu.
Mwamwayi, ndi anti-cellulite zamadzimadzi otayira minofu omwe amadziwika kwambiri ndi akazi okondwerera omwe adasankha kuzindikira nzeru izi kunyumba.
Masefu a ma lymphatic kunyumba: zotsutsana
Pali zina zotsutsana, pomwe mukuyenera kusiya lingaliro ili ndi kupeza njira ina yodzizira:
- opaleshoni yapulasitiki yomwe idatulutsidwa kale (kuphatikizapo Botox, kuyambitsidwa kwa ulusi wa golide ndi kudzaza);
- zowonongeka ndi zosautsa kwambiri;
- matenda onse a mtima wamagetsi;
- nthawi ya mimba, makamaka trimester yoyamba;
- kugwiritsa ntchito pacemaker;
- matenda a dongosolo lamanjenje;
- ziphuphu zowononga thupi;
- mabala otseguka pakhungu;
- khunyu.
Muzochitika zina zonse, mulibe chifukwa chomveka chokana kupopera minofu ya lymphatic drainage. Musanagwiritse ntchito, mulimonsemo, ndibwino kuti mufunsane ndi katswiri pazomwe zili pa intaneti.
Kodi mungapange bwanji minofu yambiri?
Chinthu chofunika kwambiri ndikuti muyenera kudziwa njira zamakono zamadzimadzi otchedwa lymphatic drainage massage ndi kuphunzitsa manja anu, omwe poyamba atopa kwambiri. Kuphunzira kotere - ndikosavuta kuti mupereke njirayi. Kuti muthamangitse mchere ndikuwunikira njirayi, masiku angapo musanayambe maphunziro muyenera kuyamba kumwa madzi okwanira 2 malita patsiku, ngati simunayambe kale. Izi - zachizolowezi kwa munthu wamkulu, malinga ndi madokotala. Lingalirani momwe mungapangire minofu yotentha ya mitsempha:
- khalani pamalo abwino - khalani pansi kapena mutakhala, ndikugwiritseni ntchito pa kirimu kapena mafuta odzola;
- mkatikati mwa mchiuno pafupi ndi mawondo, ikani manja anu ndi mowolowa manja, kusuntha manja kukweza manja anu mmwamba, kupita kumagulu am'thupi amodzi (ndikofunika kutikisa minofu njira iyi!);
- Tsatirani kayendetsedwe kamodzi kangapo: majeremusi asanu ndi awiri oyambirira amachulukitsa kupanikizika kwa thupi, ndipo zisanu ndi ziwiri zotsatira, m'malo mwake, kuchepetsa zipsinjo;
- Momwemonso kayendedwe kabwino kameneka kameneka kakupweteka m'mimba mwa ng'ombe ndi ntchafu kumimba.
Ndi minofu ya minofu yamadzimadzi imatengedwa kuti ndi yopambana, yosavuta komanso yomveka. Ngakhale popanda maphunziro a zachipatala, mungathe kuchita zonse bwino, ngati simukuchoka pamalangizo. Njirayi ikhoza kuchitika tsiku lililonse kwa milungu iwiri, kenako mutenge nthawi.