Kusokonezeka maganizo pakati pa amuna

Ngati amuna anu akuvutika maganizo - ubale wanu udzakhala wovuta kwambiri. Ndipotu, pamene mmodzi wa awiriwa amamizidwa kuphompho kwa kukhumudwa, onse awiri akuvutika ndi izi. Zimakhala zosatheka kukhala madzulo osangalatsa, osasamala pakati pa wina ndi mzake, munthu amadziika yekha payekha ndi mavuto ake omwe alibe chokambirana. Taganizirani funso la momwe angapezere mwamuna wake kuvutika maganizo.

Zifukwa za Kuvutika Maganizo kwa Amuna

Poyamba zingamveke kuti mwamunayo adagwa m'kukhumudwa popanda chifukwa. Komabe, kupanikizika nthawi zonse kuli ndi chifukwa, ndipo ndi bwino kuponyera mwakuya kuti mumvetsetse mbali yomwe mungayandikire kuti mukhalenso wodwalayo. Kotero, nthawi zambiri amuna amagwera pansi pakuvutika maganizo pa zifukwa zotsatirazi:

• Iye sagonjetsa ntchito zake;
• iye akufunsanso kwa iye mwini kuposa momwe angakwanitsire pakali pano;
• Nthawi zambiri amakumana ndi mavuto ndi gulu kapena bwana;
• Ntchito yake ndi yoopsa, ndipo amadandaula za izo, popanda ngakhale kuzindikira;
• amagwira ntchito usiku - chifukwa cha kusokonezeka kwa chikhalidwe chachilengedwe kungakhale zotsatira za psyche;
• iye amakhala akugwira ntchito kuntchito;
• akukakamizika kuyenda paulendo;
• amakhulupirira kuti amapeza ndalama zochepa kuposa ntchito zake;
• za moyo wake ndi zovuta, zovuta nthawi (kuvutika maganizo kwa mnyamata kumatha kugwirizana ndi kukanidwa kwa kusintha kwina pamoyo wake).

Mukamvetsa chifukwa chake mwamuna wanu akuvutika maganizo, mukhoza kupita kale kukathandizira. Komabe, monga mukudziwira, ndi kovuta kwambiri kuthandiza munthu kuthana ndi vutoli - ngati chirichonse chiri chachikulu kwambiri, katswiri wamaganizo yekha amuthandiza.

Kusokonezeka maganizo ndi munthu - momwe mungathandizire?

Ndibwino ngati simukuchita mofulumira, koma ndizo. Ngati savomereza yekha vuto limeneli, ndiye kuti sangathe kulimbana nalo. Choyamba, muyenera kumayankhula naye zomwe zikumuchitikira, ndipo zitatha kuchita kanthu. Mwachitsanzo, awa ndi awa:

1. Muthandizeni kuphunzira zambiri za njira zothetsera vuto lake. Nkhani za Podsovyvayte zokhudzana ndi malipiro pa intaneti, ndi zina zotero. - malinga ndi vuto lake.
2. Ngati vuto lake liri mu ntchito yake, thandizani kuti asankhe pa kuchotsedwa.
3. Chitani njira zotsitsimula: pemphani kuti asambe, asasunse, atsegule nyimbo yosangalatsa.
4. Lembani zotsatira zake zazing'ono ndipo musanyalanyaze zolakwa zake. Thandizani maganizo ake, mumuthandize kuti akhulupirire yekha.
5. Phatikizani mtedza, nthochi, chokoleti, citrus mu zakudya za banja lanu. Zonsezi zimathandiza pa chitukuko mu thupi la serotonin - mahomoni achilengedwe achimwemwe. Choncho zidzakhala zosavuta kuthana ndi kuvutika maganizo.
6. Yesetsani kukhala naye nthawi monga momwe amachitira - kukonzekera misonkhano ndi abwenzi kapena madzulo ozizira kunyumba.
7. Pezani zotsatirazo ndi kuyankhula muzochitikazo. Fotokozerani kuti chimwemwe chake ndi chofunikira kwambiri kwa inu, monga momwe anthu omwe akuvutika maganizo akudzimva kuti ndi osayenera komanso amasiyidwa.
8. Yesetsani kukhala naye nthawi yambiri yokondweretsa: nenani nkhani zozizwitsa, perekani maulendo kuti mupite kumudzi kapena muyende kuzungulira mzindawo.
9. Osamuimba mlandu pa chilichonse, musamuuze kuti iye mwini adzilowerera yekha. N'zosatheka kuti mumusangalatse ndi izi. Sankhani mawu mosamala, perekani kumvetsetsa.

Ngati muwona kuti mwamuna watseka kwa inu, mupatseni thandizo la katswiri. Kuvutika maganizo kumakhala kovulaza, ndipo motalika kwambiri mu dziko lino, ndikovuta kwambiri kuti mutulukemo. Ndicho chifukwa chake nkofunika kuthandizira osati pamene zonse zakhala zoipa, koma pamene zinthu zangoyamba kumene. Ndipo chofunika koposa, chisonyezani kuti muli ndi mtima wonse.