Kubwezeretsa m'mbuyo ndizochita zolimbitsa thupi zomwe zimagwiritsidwa ntchito popanga minofu ya msana. Mosiyana ndi mapepala apamwamba, izi zimakhala ndi phindu lalikulu: ngakhale minofu yomweyi imagwira ntchito panthawi yophunzitsa, kupweteka kwa msana kwachepa kwambiri. Chifukwa cha ichi, ntchitoyi ndi yoyenera kwa anthu omwe ali ndi vuto lakumbuyo, komanso ndi minofu yopanda bwino.
Kusokoneza maganizo mobwerezabwereza m'nyumba
Ntchitoyi ingagwiritsidwe ntchito musanayambe kugwira ntchito yopangira thupi kuti likhale lolemera kwambiri. Pali njira zingapo zomwe mungachite kuti mugwire ntchitoyi kunyumba:
- Kusokoneza maganizo mobwerezabwereza pa simulator. Ikani nokha pa benchi kuti manja anu agwire pa nsanja yomwe yapangidwira mapazi, ndipo mutu umatsamira pa wodzigudubuza. Miyendo iyenera kugwetsedwa pansi. Pogwedeza minofu ya ntchafu, kumbuyo ndi m'mako, kwezani miyendo kuti apange mzere umodzi ndi thupi lapamwamba. Gwiritsani masekondi angapo, ngati n'kotheka kuwonjezera mphamvu, ndipo pang'onopang'ono muzitsitsa miyendo yanu. Panthawi yophedwa, onetsetsani kuti thupi silikutha.
- Kusagwedezeka kotembenuzidwa pa fitball. Ikani nokha pa mpira kuti chiuno chikhale pa fitball , ndipo manja anu atsamira kutsogolo pansi. Ikani mapazi anu pansi, koma onetsetsani kuti iwo ali ngakhale. Awaleni kuti apange mzere wolunjika ndi thupi, gwirani masekondi angapo ndi kuchepetsa miyendo yanu.
- Kwa atsikana, palinso njira ina yothetsera kugwedezeka, komwe kumachitidwa pansi . Lembani m'mimba mwako ndikuika manja ako pambali. Kwezani mutu wanu ndi mapewa, ndipo ikani mikono yanu m'chiuno. Pa nthawi yomweyi, kwezani miyendo yanu. Mu malo awa, gwirani kwa masekondi angapo. Mukhozanso kukoketsa manja anu ndikuwakweza ndi miyendo yanu. Kuti muwonjezere katundu pakati pa miyendo, imitsani mpira.