Zakudya zopatsa thanzi ndi mphutsi ya impso ndizothandiza kwambiri zomwe zingakuthandizeni kuti mugonjetse mwamsanga. Kawirikawiri zifukwa za zakudya zoterozo zimatchulidwa ndi madokotala, ndipo mndandanda wonsewo uyenera kusungidwa m'maganizo. Pofuna kukonza bwino zakudya zanu ndi impso, nkofunika kutsatira malamulo ochepa:
- Mchere - ayi ! Kawirikawiri, kudya ndi khungu kumabweretsa impso kulephera. Pachifukwa ichi, muyenera kusiya mchere - kupewa zokolola, kusuta fodya, sausages, sausages, zakudya zamzitini ndi zakudya zonse zamchere. Ndibwino kuti mutsegule ku zakudya zopanda mchere, zomwe zingathandize kuti thupi likhale lotetezeka.
- Lembetsani madzi ! Ngati wodwala ali ndi kutupa, kupuma pang'ono, kupachikidwa kwa magazi - ndiye ndikofunika kuchepetsa kugwiritsa ntchito madzi. Pankhaniyi, chiwerengero cha tiyi, supu ndi madzi tsiku lililonse sayenera kupitirira 1-1.5 malita. Chotupacho chimafuna chakudya chapadera, ndipo mfundo imeneyi ndi yofunikira kwa anthu ambiri.
- Zakudya zapuloteni zotsika. Tonsefe timadziwa kuti thupi ndi lofunika kwambiri. Komabe, sizothandiza kwa munthu aliyense. Ngati kuperewera kwa chiwindi sikukulimbana ndi matendawa, ndikofunika kuchepetsa mapuloteni. Kawirikawiri zomwezo zimafunikanso komanso zakudya pambuyo pochotsedwa. Anthu ena amafunika kusiya nyama, nsomba ndi nkhuku zowonjezera komanso kupeza mapuloteni ochepa kuchokera ku mkaka, buckwheat, mbewu za fulakesi ndi nyemba.
Mndandanda woletsedwa
Mndandanda wa zipatso zoletsedwa kwa iwo amene akusowa chakudya ndi impso kwambiri. Malingana ndi mtundu weniweni wa matenda, nthawi zambiri amalankhulidwa ndi dokotala. Aliyense amaletsa:
- kusuta nyama, salinity;
- mbale zokometsera;
- mowa;
- chokoleti, khofi;
- nsomba za m'nyanja, shrimp, nkhanu.
Zakudya, ndithudi, ndi zofunika kwambiri, koma sizingakhoze kuchiritsidwa ndi imodzi. Ndikofunika kuti mupeze mankhwala omwe angakuthandizeninso kuti mubwererenso.