Chakudya cha amayi pamene akuyamwitsa ndi kofunika kwambiri kwa amayi ndi mwana. Amayi ayenera kubwezeredwa kuchokera mimba ndi kubereka, ndipo mwanayo amapeza mphamvu ndi kulimbitsa. Kutsata kwambiri chakudya kumathandiza mkazi kuti adzirenso mawonekedwe akale, ndipo mwanayo ayambe kukhazikitsa dongosolo la kudya. Makamaka ayenera kuperekedwa kwa mankhwala omwe angayambitse matenda. Chinthu chimodzi chotere ndi uchi. Ngakhale ubwino wonse wa uchi, ndizo zamoyo zazikuluzikulu pamodzi ndi masamba a citrus ndi ofiira, zipatso ndi zipatso. Uchi wokamayamwitsa uyenera kulandiridwa mwachangu chakudya cha mayi, kuyembekezera mwezi woyamba woyamwitsa, kotero kuti thupi la mwana limakula pang'ono. Kasipuni imodzi, yomwe amadya m'mawa ndi amayi anga, imathandizira kuwona mmene mwanayo amachitira ndi uchi wodwala. Ngati simunatsatire, mutha kudya supuni ya tiyi imodzi patatha masiku awiri kapena atatu, patatha miyezi isanu ndi umodzi ya kuyamwa mungadye supuni imodzi tsiku.
Pa funso ngati n'zotheka kudyetsa ana aamwino odwala anamwino amayankha mosapita m'mbali, zomwe sizili zoyenera, chenjezo ponena za zochitika zomwe zingakhalepo ndi mwanayo kwa moyo wake wonse. Choncho, madokotala amalimbikitsa amayi kuti asaike pangozi ndikusiya kudya uchi panthawi yopuma, kufikira mwanayo atakula mokwanira kuti ayesere yekha kapena mpaka mayiyo atha kuyamwa, zomwe nthawi zambiri zimachitika kale.
Kodi ndingagule uchi m'masitolo akuluakulu ndi lactation?
Uchi kwa mayi woyamwitsa, ngati akadasankha kuyesera, ndi bwino kusankha mosamala. N'zosayenera kugula uchi m'sitolo m'mabanki, ndi bwino kugula madzi uchi kudzera mwa anzako, makamaka May kapena laimu uchi. Uchi watsopano kwa amayi oyamwitsa omwe amadya zakudya zimapangitsa kuti mwanayo asatengeke, chifukwa ali ndi mungu watsopano, womwe umakhala wamphamvu kwambiri ngakhale thupi lalikulu. Honey mu lactation ayenera kugulidwa okha kwa anthu odalirika kuti asapewe chiopsezo chogula chinyengo kapena uchi ndi njuchi zomwe zimagwiritsidwa ntchito ndi ma antibiotic.
Kodi n'zotheka kwa amayi mu tiyi ya amayi oyamwitsa?
Uchi panthawi yamatenda akhoza kudyedwa mosiyana ndi tiyi, kuwonjezera pa tiyi (nokha simungakhoze kuika uchi m'madzi, kutentha kumene kuli pamtunda wa madigiri 40, osati zinthu zokhazokha zowonongeka, koma zowononga zimapangidwanso). Mukhoza kuwonjezera uchi kwa amayi anu oyamwitsa m'mbewu, kuphatikiza, tchizi, tchizi, saladi ya zipatso. Uchi ndi kuyamwa kumathandiza kuthetsa kutopa, kulimbitsa mphamvu za thupi za mthupi za mayi ndi mwana, zomwe zonse zimaperekedwa ndi mkaka wa amayi.
Mukhoza kuyamwa kapena ayi - ndi kwa mkazi aliyense payekha. Ngati palibe zotsutsana, ndiye, mwina, simuyenera kudzikana nokha zosangalatsa zokondwera ndi ubwino woterewu.