Kutsegula chingamu pathupi, ngati osatsutsana, pafupifupi pafupifupi vidiyo iliyonse yamalonda ikuwonetsa kuti ikhoza kukhala yonse, nthawi zonse ndi nthawi iliyonse ya tsiku. Cud imalimbikitsidwa ngati chitetezo ku caries, njira yowongola mano, mpweya wabwino. Amakhulupirira kuti kutafuna chingakhalebe ndi zinthu zovulaza, ndipo amino acid aspartame ndibwino kwambiri m'malo mwa shuga woopsa, ndipo iyo yokha ndi yopanda phindu. Kodi n'zotheka kutafuna chingamu panthawi yoyembekezera?
Kodi n'zotheka kuyesa akazi apakati: chifukwa ndi kutsutsana
Kutsegula chingamu pa nthawi ya mimba sizingatetezedwe kuwonongeka kwa dzino: ngakhale malonda, samatsuka mano ndipo samachepetsa chiwerengero cha mabakiteriya, m'malo mosiyana. Nsomba zokhudzana ndi shuga zimathandiza kuwonjezera chiwerengero chawo ndi kuwononga maolivi a dzino. Ndipo pa nthawi ya mimba, calcium ikhoza kusambitsidwa kunja kwa mafupa obereketsa ndi kusowa kwa thupi ndipo zidzakhala zocheperachepera kubwezeretsa dzino ngati zowonongeka ndi mabakiteriya (izo zidzathanso kuchoka mkati).
Ngati mukuganiza kuti amayi omwe ali ndi pakati sangagwiritse ntchito mankhwala osokoneza ubongo, ndiye kuti akutafuna ching'anga, chomwe chimapangitsa kuti amayi apakati azifulumizitsa mano - si njira yabwino kwambiri yotetezera mano.
Pofuna njira yokhafuna, pangakhale mpweya pakati pa dzino ndi bandeji, zomwe zimayambitsa kutaya kwa mano ndipo zimapangitsanso kuwonongeka kwazitsulo. Mu kutafuna gaga shuga imalowetsedwa ndi aspartame ndipo kusowa kwa shuga kuyenera kuchitapo kanthu ngati kuli kotheka kusaka chingamu pamene uli ndi pakati.
Kusuta fodya mukakhala ndi pakati, amayi savomerezedwa ndi kaswino kutaya chingamu, monga njira zothetsera fodya kusuta. Zikuwoneka kuti sizikutsutsana, ndikotini yokha si mankhwala osokoneza bongo ndipo m'njira iliyonse imakhudza mwana wamtsogolo.