Njuchi, mabowo ndi miyendo yopamwamba ndi malo ovuta kwambiri kwa amayi ambiri. Awapange iwo okongola adzakuthandizani masewera apadera - miyendo yolumphira. Momwe mungapangire bwino, kumbukirani mosavuta. Ndipo ngati mukuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse, zotsatira zidzakhala ndi zotsatira zabwino kwambiri pazithunzi zanu.
Malangizowo ambiri a momwe angapangire miyendo
Akatswiri a zaumoyo amalangiza:
- amachititsa ntchentche nthawi zambiri, kangapo patsiku, ndipo ndi bwino kuchita njira ziwiri, m'mawa ndi madzulo;
- Musakhale achangu, kuyesera kuchita zozizwitsa zambiri monga momwe mungathere, kulemetsa minofu yawo,
- Mtolowo uyenera kuwonjezeka pang'onopang'ono;
- kuvala kuti aphunzitse osati kuletsa kayendetsedwe ka mikono kapena akabudula.
Kwa omwe sakudziwa bwino kupanga ntchentche ndi mapazi awo, ayenera kukumbukira kuti ntchitoyi ili ndi mitundu yosiyanasiyana. Chophweka chiri kutsogolo kutsogolo ndi kumbali, yopangidwa ndi kuthandizidwa. Kuti muchite izi, muyenera kuimirira, kugwirana chithandizo chilichonse, monga tebulo kapena kumbuyo kwa mpando, mutha kudalira pakhomopo, ndipo pang'onopang'ono mukuponya phazi lanu ndiyeno. Pochita izi, muyenera kuyesetsa kukweza momwemo. Atapanga 10 akukwapa, phazi liyenera kusinthidwa. Mukhozanso kupanga ziphuphu zakumakhala pampando kapena kumbuyo kwanu.
Kodi mungayende bwanji mwendo ndi miyendo ikukankhiranso?
Kuchita mazira miyendo kumachitika osati patsogolo kapena kumbali, koma kumbuyo. Panthawi imodzimodziyo pali katundu wolemera pamabowo , omwe ndi othandiza kwambiri kwa iwo amene akufuna kupereka mawonekedwe okongola kwa gawo ili la thupi lawo. Ndikoyenera kutembenuzira mpando kutsogolo kwa iye, kugwira dzanja lake kapena kutsamira manja ake pa khoma, ndikuyambanso kuyenda mofulumizitsa phazi lake, ndikupanga mahi olimbikitsa. Pankhani iyi, muyeneranso kuyesa mwendo wanu mwakukhoza, popanda kutsamira patsogolo. Tikulimbikitsidwa kuchita maulendo 8-10.