Nkhawa

Nkhawa ndi chikhalidwe cha munthu, chodziwika ndi chizoloŵezi chowonjezeka cha mantha, nkhawa, malingaliro ndi kukhala ndi mtundu woipa wa maganizo. Pali mitundu iwiri yodetsa nkhawa: mkhalidwe komanso nkhawa. Chisokonezo cha mkhalidwe chimayambika ndi vuto linalake, losokoneza. Mkhalidwe woterewu ukhoza kuwuka mwa munthu aliyense asanakhale ndi zovuta za moyo komanso mavuto omwe angathe. Zomwezo zimakhala zachilendo ndipo zimathandiza munthu kukhala pamodzi ndikukhala ndi njira yothetsera mavuto. Nkhawa yaumwini ndi khalidwe laumwini lomwe limasonyeza kuti nthawi zonse zimakhala zovuta kuti anthu azikhala ndi nkhawa komanso mavuto omwe amakhala nawo pamoyo wawo. Amadziwika ndi mantha osadziŵika bwino, amadziwopsyeza, ali ndi chidwi chozindikira kuti chochitikacho ndi choopsa. Mwana wokhala ndi nkhawa, ali ndi maganizo ovutika maganizo, ali ndi vuto losauka ndi dziko lomwe limamuwopsyeza. M'kupita kwa nthawi, izi zimachititsa kuti munthu azidziona kuti ndi wofunika kwambiri.

Kuti mupeze matenda, njira zosiyanasiyana zimagwiritsidwa ntchito, kuphatikizapo zithunzi, mafunso ndi mayesero osiyanasiyana. Kuzilandira izo kuchokera kwa mwana wanu ndi kokwanira kuti mudziwe momwe izo zikuwonekera.

Kuwonetsa nkhaŵa

1. Kuopa kawirikawiri, nkhawa ndi nkhawa zomwe zimachitika panthawi yabwino.
2. Kuwonetsa kukhudzidwa, komwe kungadziwonetsere nokha mwazochitikira okondedwa.
3. Kudzichepetsa.
4. Kukhudzidwa kukhala ndi zolephera zokha, kukana ntchito yomwe ili ndi mavuto.
5. Chimodzi mwa mawonetseredwe owonekera a kuwonjezeka kwa nkhaŵa ndizozoloŵera zodzikongoletsera (kukung'amba pamapazi, kudula tsitsi, kuyamwa zala, ndi zina zotero). Zoterezi zimachepetsa nkhawa.
6. Mawonetseredwe a nkhaŵa amatha kuwona muzojambula. Zizindikiro za ana oda nkhaŵa zili ndi kuchuluka kwa kuthamanga, kukula kwakukulu kwa chithunzi ndi kupanikizika kolimba.
7. Kuwonetsa kwakukulu kwa nkhope, maso sasiya, amapewa kayendetsedwe kosafunika, samachita phokoso, amasankha kuti asaoneke.
8. Palibe chidwi china chatsopano, chosadziwika, kupewa zinthu zosadziwika.

Kukonza nkhaŵa

Kuti athetse nkhawa kwa ana, masewera amagwiritsidwa ntchito. Zomwe zimakhudza kwambiri zimasewera ndi masewero a masewero ndi masewera a masewera, omwe amasankhidwa makamaka kuti athetse nkhawa. Zolepheretsa ana zimakhala zosavuta kugonjetsa masewerawo, ndipo masewera pali kusintha kwa makhalidwe osayenera kuchokera kwa umunthu wa mwanayo ku chithunzi cha masewera. Choncho, sukuluyo ikhoza kuthetsa zolakwa zake kwa nthawi ndithu, kuziwona kuchokera kunja, mu masewera kuti asonyeze maganizo awo kwa iwo.

Kusinkhasinkha kumagwiritsidwa ntchito kuthetsa nkhawa kwa anthu akuluakulu. Chinsinsi cha njirayi ndi mgwirizano pakati pa maganizo osokoneza maganizo ndi kupweteka kwa minofu. Kuchepetsa kuthamanga kwa minofu kumachepetsa pang'ono nkhawa. Zophunzitsa Kutsegula kumachitika muzigawo zingapo. Poyamba munthuyo amaphunzira kumasula minofu yonse ya thupi. Ndiye njira yopumula yosiyana imaphunzitsidwa: kukhala munthu, kuyesera kumasula minofu, yomwe sizimachita nawo pothandizira malo owonekera a kanyumba. Mofananamo, kumachepetsa minofu mu ntchito zina. Pamapeto pake, wophunzirayo akudziyang'ana yekha, amadziwa zomwe zimamupweteka minofu, ndipo amayesera kuchotsa mwadzidzidzi mavuto. Pambuyo pochita masewera olimbitsa thupi, nkhawa imachepetsedwa mpaka pamlingo wochepa.

Tanthauzo ndi kukonzanso kwakanthawi kudzakuthandizani kupeŵa kukhumudwitsa kwa moyo wa munthu ndi moyo.