Masiku ano, kukongola kwabwino kumagwirizana. Zingadziŵike kuti chipembedzo cha thupi chatsopano. Atsikana ena amayamba kuchita zinthu mopitirira malire ndipo amayamba kuchepetsa thupi. Anorexia ndi matenda owopsya, choncho tikuyenera kukumbukira zotsatira zake zoipa. Kotero, lero inu mudzaphunzira momwe mungathere polemera anorexic.
Kodi anorexics amadyetsedwa bwanji?
Zakudya za anorexic ndizochepa ndipo sizikhala ndi mavitamini komanso zakudya zofunikira. Monga lamulo, anorexics amagwiritsa ntchito mankhwala ena osati nthawi zambiri kuposa kawiri kapena katatu pamlungu.
Kodi mumadya chiyani?
Makamaka, mapepala a anorexic amaphatikizapo masamba ndi zipatso . Chiwerengero chovomerezeka cha ma calories amadyetsedwa tsiku ndi tsiku kuti mankhwala osokoneza bongo asapitirire 500. Zopatsa zochepetsetsa, zochepa zochepa zidzakhala. Kutayika motero, atsikana amakula kuchuluka kwa madzi akumwa: tiyi wobiriwira ndi khofi popanda shuga kumachepetsa kuchepa kwa shuga. Madzi akhoza kuthetsa ludzu lanu, kupereka mphamvu ndikunyenga mwachidule kumverera kwa njala.
Ambiri anoreksichki amayesa kusunga zolemba za chakudya, kulembera chilichonse chimene amadya masana ndi kuyeza nthawi zonse.
Ngati mukuganiza za kukhala anorexic, ganizirani za kuvulaza thanzi lanu. Anorexia yadzala ndi zotsatira zotsatirazi:
- Kusasamala, kupsinjika maganizo, kufooka, kusinthasintha kwa maganizo, kusokonezeka kwa mantha ndi kufooka.
- Kulephera kwa thupi ndi matenda osiyanasiyana a ziwalo.
- Nsoka, kusanza kwanthawi zonse, kukana chakudya.
- Kutaya tsitsi ndi mano, kupweteka, mafupa akuphulika ndi munthu wosakwatira.
Ganizirani ngati izi ziri zokongola, monga ena amaganizira.