Zoumba ndi kuyamwitsa

Ambiri omwe amaimira zachiwerewere amatenga maswiti ndipo sangathe kuwakana. Koma atabereka mwana wokondedwa, zakudya zatsopano zimasintha kwambiri: maswiti, chokoleti ndi makeke amayenera kuchotsedwapo kuti asamayesedwe ndi vuto la m'mimba mwa mwanayo. Ndipo apa pakubwera zowombola zouma, zomwe siziletsedwa pamene akuyamwitsa. Komabe, mankhwalawa ali ndi zovuta zawo.

Kodi n'zotheka kubzala mphesa pa nthawi ya kuyamwitsa ndipo ndiwothandiza bwanji?

Zomera ndi imodzi mwa zipatso zotchuka kwambiri. Lili ndi mavitamini ambiri ndi zakudya zomwe zimakhudza thanzi la mayi woyamwitsa ndi mwana wake, omwe amamupatsira kudzera mwa mkaka. Komabe, ziyenera kuzindikila kuti yankho la funso lakuti ngati n'zotheka kudya zoumba panthawi yoyamwitsa mwana wakhanda nthawi zambiri sizikhala zolakwika. Akatswiri amalangiza kuti miyezi iwiri kapena itatu isanamwalire atayamba kubadwa asanayambe mphesa zouma pamasamba. Izi zidzateteza zozizwitsa zotere monga colic ndi kutupa, zomwe zingasokoneze kwambiri mwanayo, ndipo zidzalongosola chifukwa chake sizingatheke kufesa mphesa pa nthawi yoyamwitsa. Ndiwonetsanso kotheka za diathesis.

Akatswiri ambiri a ana amakhulupirira kuti phindu la kugwiritsa ntchito zipatso zoumazi nthawi zambiri limaposa phindu. Pa kuyamwitsa, pali zoumba mwa mtundu uliwonse, chifukwa:

1. Zinthu zomwe zili m'katizi zimatsitsimutsa dongosolo la mitsempha ndi kuwonjezera chitetezo.
2. Chikondi cha mankhwalawa chimapangitsa amayi kuyamwitsa ntchito yabwino kwambiri ya mtima ndi kuchepetsa mwayi wa edema.
3. Mayi amene ali pa nthawi ya postpartum amamuthandiza kukumbukira komanso kusamalira ubongo, momwe khungu limayendera, impso zimayamba kugwira bwino ntchito.

Momwe mungayambitsire mtundu uwu wa zipatso zouma kuti mupange mayi woyamwitsa?

Nthawi zina (kusowa mavitamini mu zinyenyeso za thupi, mwachitsanzo) zoumba pamene akuyamwitsa mwana watsopano, koma poyamba kuchokera pamenepo ndi bwino kukonzekera compote osadziwika. Pa izi, 75-100 g zoumba zophika ndizophika mphindi ziwiri kapena zitatu mu lita imodzi ya madzi ndikuumiriza ola limodzi. Kumwa zakumwa zoterezi mwezi woyamba wodya zoumba pa nthawi yoyamwitsa ayenera kukhala pa kadzutsa ndi kudya nthawi zambiri 2-3 pa sabata, kufikira mutatsimikizika kuti mulibe zosayenera.

Pamene mwanayo akukula, mukhoza kukonza chakudya chokoma komanso chopatsa thanzi - maapulo ophika opangidwa ndi zipatso zouma. Ngati dokotala akunena kuti mukhoza kumwa mphesa pa nthawi yoyamwitsa, dzipatseni chakudya chokoma. Ingodula pachimake cha maapulo ndi kuika zina zouma kumeneko.