Masiku ano, intaneti ili ndi zobiriwira za khofi, monga zophweka komanso zopanda phindu zimatanthauza kutaya thupi. Ngati mudya bwino, zakumwa izi zidzakuthandizani, koma musaiwale zosiyana. Kuonjezerapo, zotsatira zoyipa za khofi wobiriwira zimayenera kudziwa musanasankhe kutenga mankhwalawa nthawi zonse.
Zotsatira za Coffee Coffee
Musaiwale kuti khofi wobiriwira ndi pamwamba pa khofi , ndipo simungathe kuyembekezera kuti mankhwalawa akhoza kudyedwa kwambiri. Musamwe mabotolo oposa 1.5 pa kapu (150ml), ndipo musamwe mowa woposa makapu 3-4 pa tsiku. Izi zidzakutetezani kwambiri.
Nthawi zina, khofi wobiriwira amapereka zotsatira zotere:
- kunyoza ndi kusanza;
- mantha ndi nkhawa;
- kusokonezeka mmimba;
- mutu;
- kusowa tulo;
- kukonza;
- kutsekula m'mimba;
- zovuta za kugona;
- nkhawa;
- kupanikizika.
Sitinganene kuti zotsatirazi zimachitika kawirikawiri, koma siziyenera kubisika ngakhale. Ngati muli ndi zina mwandandandawu, yesetsani kuchepetsa mlingo komanso musamamwe khofi madzulo, makamaka pambuyo pa 4 koloko masana.
Contraindications
Ngati muli ndi chinachake kuchokera pa mndandanda wa zotsutsana, muyenera kusiya lingaliro la kutenga khofi yotero yolemera kapena ina iliyonse. Ngakhale kuwonetseredwa kwakung'ono kwa zinthu zilizonsezi ndi chifukwa chachikulu chofunira njira zina zowonjezera kulemera .
Kotero, zotsutsana:
- Glaucoma. Coffee imayambitsa magazi, ndi matendawa ndi owopsa.
- Kuthamanga kwa magazi. Chifukwa chake n'chofanana ndi chomwe tatchula pamwambapa.
- Mavuto ndi matumbo. Coffee ikhoza kukwiyitsa matenda a m'mimba.
- Kofi yapamwamba ndi matenda a shuga - malo oyandikana nawo sakudziwitsidwa, choncho njira yabwino ndiyo kukana.
- Kutsekula m'mimba. Ngati mukudwala kutsekula m'mimba, khofi yobiriwira ikhoza kulimbikitsa. Dikirani mpaka mutagonjetsa matenda osasangalatsa awa.
- Osteoporosis. Si chinsinsi chakuti khofi imachotsa calcium, ndipo ndi matenda a mafupa sichivomerezeka. Musafune kulandira khofi wobiriwira.
Inde, ngati muli ndi zina zotsutsanazi, khofi imakuvulazani, koma si zabwino. Yang'anirani thupi lanu, chifukwa mudziko labwino lomwe limagwira ntchito molondola ndipo lingathe kusintha kwambiri kulemera kwake pang'onopang'ono popanda chiopsezo chobwezeretsa kilogalamu zotayika.