Zakudya za Dickul - menyu patsiku

Zakudya zamapuloteni Dikul pa kulemera ndi njira ya zakudya kwa othamanga, zomwe zimathandiza kuchepetsa kuchuluka kwa mafuta pamene akupanga minofu yaikulu. Chifukwa chaichi, pali njira yothandizira minofu ya minofu ndi kusintha thupi labwino, pamene kulemera kwake sikungasinthe kwambiri. Ntchito yogwira ntchito 3-4 nthawi pa sabata ndi gawo loyenera la zakudya.

Zakudya zamapuloteni za Dikul

Phindu la chakudya chotere ndilo: limapangitsa kutentha kwa mafuta, kupanga minofu, kuphatikizapo chakudya chophweka komanso chotheka, sichiphatikizapo maphikidwe ovuta, komanso chofunika kwambiri - sichikuyenda ndi njala.

Pa nthawi yomweyi, zakudya zimatsutsana ndi anthu omwe sachita masewero olimbitsa thupi, amene amavutika ndi matenda a impso kapena m'mimba, komanso omwe awonjezera magazi coagulability.

Chofunika kwambiri pa zakudya ndikuti asanayambe kuphunzitsanso wothamanga ayenera kumwa mowa wapadera kuphatikizapo zakudya zamagulu a Dikul: mapaketi awiri a mafuta opanda tchuthi tchizi, ½ chikho cha 10% kirimu wowawasa, 2 mazira yaiwisi, ndi supuni 2 za kupanikizana ndi uchi. Chovalacho chingakhale chosakanikirana ndi blender - ndipo chiri chokonzeka!

M'masiku omwe palibe maphunziro, malo odyera amaloŵa m'malo mwa kadzutsa ndi chakudya chamadzulo.

Dikul yowonjezera mavitamini ndi masiku

Taganizirani zitsanzo zabwino za masabata awiri oyambirira, omwe angagwiritse ntchito mfundo zazikuluzikulu za zakudya izi - kukana zonse zokoma, shuga, mkate, mowa ndi zakumwa.

Tsiku 1 (popanda maphunziro)

1. Chakudya cham'mawa: Zolemba za Dikul.
2. Chakudya cham'mawa chachiwiri: Burger ndi mtedza wodulidwa.
3. Chakudya: Zakudya zophika nyama ndi mphodza ya steka kabichi.
4. Chotupitsa: yogurt sichiwometsedwa.
5. Chakudya Chakudya cha Dikul.

Tsiku 2 (ndi maphunziro)

1. Chakudya cham'mawa: 2-3 mazira owiritsa, awiri a tomato, kefir.
2. Chakudya cham'mawa chachiwiri: chikho cha vinyo - galasi imodzi.
3. Chakudya: yophika nkhuku pachifuwa zokongoletsa za stewed kabichi.
4. Musanaphunzire: Dikul.
5. Pambuyo pa maphunziro: Dikul.

Tsiku 3, 5, 7 - menyu monga tsiku limodzi. Tsiku 4.6 - menyu monga tsiku lachiwiri.

Pambuyo sabata yoyamba, liti Thupi limakhutidwa ndi mapuloteni, ndikofunika kuwonjezera zakudya pang'ono ku zakudya. Masewero a sabata yachiwiri ya chakudya cha Dikul:

1. Chakudya cham'mawa: mazira angapo owiritsa, saladi ya kabichi, mkaka wa mkaka.
2. Chakudya cham'mawa chachiwiri: apulo kapena kapu ya madzi apulo.
3. Chakudya: nkhuku msuzi ndi Kuwonjezera kwa m'mawere, saladi ndi nkhaka zatsopano.
4. Chotupitsa: gawo limodzi la yogurt ndi zipatso (kapena chakudya cha Dikul pa masiku a maphunziro).
5. Kudya: nsomba yowonongeka ndi zokongoletsera za nyemba zobiriwira (kapena zokolola za Dikul pa masiku ophunzitsira).

Mndandanda pa masiku a Dikul chakudya chimakuthandizani kuti mulowe m'malo mwa mapuloteni pakati pawo: mwachitsanzo, nkhuku ya nsomba, nkhuku kapena ng'ombe.