Miyendo yokongola ndi yofewa ndi cholinga cha atsikana ambiri omwe amasankha kusewera masewera. Pali masewera olimbitsa thupi oyenera kuphunzira kunyumba ndi muholo. Ndikofunika kudziwa momwe mungamuperekere mtsikana, popeza kungowona mfundo zoyambirira za maphunziro kungapindule bwino. Ndikofunika kunena kuti simufunikira kusewera masewera, komanso kuti muzidya bwino.
Kodi mwamsanga mungaponde bwanji miyendo ya msungwana?
Ziribe kanthu ngati mukuphunzitsa kunyumba kapena ku masewero olimbitsa thupi, ndibwino kuti mupange zofuna zofunikira zomwe zimapereka katundu ku minofu yambiri. Zochita zambiri zomwe zimaphatikizapo zimapangitsa kuti muyambe kuwonjezera ma calories . Kuti mudziwe zambiri za chithandizochi, m'pofunika kuwonjezera maphunziro ndi kudzipatula. Njira yabwino kwambiri yophunzirira: zozizwitsa zitatu zofunikira komanso zopatulira.
Ambiri akukhulupirira kuti muyenera kuyesetsa nthawi zonse, koma izi sizikuthandizani kuphunzitsidwa mwendo, chifukwa minofu m'dera lino ndi yayikulu mokwanira ndipo amafunika maola 96 kuti ayambirenso. Ndicho chifukwa chake tikulimbikitsidwa kuchita masiku asanu ndi awiri, koma maphunziro ayenera kulimbikitsidwa. Kulankhula za momwe mungaponyera mapazi a mtsikana kunyumba kapena m'holo, ndi bwino kunena kuti minofu imagwiritsidwa ntchito ndi katundu, kotero muyenera kusintha nthawi zonse masewera olimbitsa thupi kapena ntchito, kuonjezera chiwerengero cha kubwereza.
Muyenera kuchita zozizwitsa m'njira zingapo, ndipo chiwerengero cha kubwereza chiyenera kusankhidwa kotero kuti nthawi zitatu zomaliza zimapangidwa kuchokera ku mphamvu zotsiriza. Musati muzichita zambiri kuposa ola limodzi, chifukwa izi zikuwongolera kuwonongeka kwa minofu. Zochita zomwe muyenera kuziganizira: masewera, mapapu, makina osindikizira mapazi, kupha anthu, mahi osiyanasiyana, komanso chidziwitso ndi kuswana.
Ambiri amakhalanso ndi chidwi pa mutuwo, chifukwa cha kuchuluka kwa momwe mungaperekere miyendo ya mtsikana, choncho zonse zimadalira munthuyo. Ngati mutatsatira malamulowa, mu miyezi ingapo mudzawona zotsatira zabwino.