Kukhala ndi nthawi yowonongeka, mungathe kusangalala ndi magalimoto alionse osasankha. Ngati mulibe nthawi / chilakolako / ndalama zolowera ku malo olimbitsa thupi, dziwe losambira , kugula njinga, kujambula m'magulu a masewera, kulemera kwa thupi kumene mungagwiritse ntchito maphunziro a banal. Ndikhulupirire, ngakhale malo osukulu a maphunziro a thupi adzawonetseredwa ndi thupi lanu ngati chingwe cha moyo kwa munthu akumira.
Tinkayesera pachabe kuti tidziŵe za maphunziro ndi masewera olimbitsa thupi (kapena kuyamwa - zimadalira momwe munthu ndi wokongola mphunzitsi wa maphunziro akuthupi anali) mu sukulu zaka. Ndikukumbukira ndiye, tinali kufunafuna mwayi uliwonse woyenda, kupeza chiphaso "chifukwa cha thanzi," ndikuchita zonse zomwe zingatheke kuti "zokhutiritsa" zilowe mugilocho ndi zizindikiro. Ndipo chinthu chowopsya kwambiri ndicho kupitiliza ndodoyo ndikuchita ndikulowa m'gulu la thanzi labwino kuti apititse patsogolo maphunziro.
Ndipo tsopano sitidzasamala, koma palibe nthawi ...
Ngati mutapeze nthawi yochuluka ya mphindi makumi atatu mphambu zisanu ndi zitatu (30) za nthawi yaufulu, pitirani maphunziro ena apamwamba mumlengalenga - zotsatirazi zidzakhala zochuluka kwambiri.
Zochita
- Miyendo ndi mapaundi a mbali, mapondo ali theka, mikono imasungunuka. Timapanga masitepe ndi sitepe kumanja ndi kumanzere, pamene tikupita kumanzere, timakweza phewa lamanja kumutu, ndikupita kumanzere - kumanzere. Timachita zonse pamtunda wopambana, titatha kubwereza katatu timadutsa kumtunda wa mapewa awiriwo panthawi yomweyo.
- Timatuluka pamapazi athu, timathamanga ndi kugwedeza mawondo athu, kwezani dzanja lathu lakumanja pamwamba pa mutu wathu, tiike dzanja lathu lamanzere m'chiuno mwathu, ndipo tambasulani dzanja lathu lamanzere pamwamba pa mutu wathu, dzanja lathu lamanja m'chiuno. Timapanganso 8 kukwera, kenako tipitiliza kumera miyendo, ndikusuntha manja kumtunda kwa chifuwa - kuthamanga ndi kutembenukira kwa thupi kumanzere, kenako kumanja.
- Kuyenda m'malo - kubwezeretsa kupuma. Muzichotsa miyendo kuchokera pansi, osaiwala kuyenda kwa manja.
- Kutsika pang'onopang'ono - yambani ndi phazi lamanja, gwedezani, kukokera kumanzere kumanja. Kenaka pitani phazi kumanzere ndi phazi lamanzere, gwedezani, kwezani dzanja lamanja. Pamphepete mwa mawondo tikukweza manja athu kumbali zonse, pa kuwongolera - manja pamodzi kutsogolo kwa thupi. Timachita kasanu ndi kamodzi, kenaka ndikufulumizitsa ndikuchita maulendo 8.
- Zotsatira zatsala, timayika manja - poyenda kumbali, manja akukwera mpaka pamapazi, akusudzulana, pamodzi pa miyendo - manja akugwirana patsogolo pa chifuwa.
- Bweretsani kupuma - masitepe pamalo, kwezani manja - kutulutsa, kutsika - kutuluka.
- Mafupa pambali ya mapewa - timayendetsa thupi ku dzanja lamanzere (mwendo wakumanzere wagwedera, mwendo wamanja umatambasulidwa), timagawira thupi lolemera bwino (miyendo yonse miyendo), kulemera kwa thupi kumanja kumanja (kumanja kumanja, kumanzere kumanzere), pamagulu anayi - kuwongolera miyendo.
- Timatambasula kumbali, kutsetsereka kumanzere, mkono wamanzere ukuthamangitsidwa ku thupi, miyendo imayendetsedwa, timachoka pakati - miyendo ndi yolunjika, mikono imasudzulidwa kumbali, chilakolako chamanja ndi dzanja lamanzere pamwamba pa mutu, ufulu umakanikizidwira thupi. Kenaka pitani kutsogolo, kutsogolo ndi kutuluka ku IP, ndi otsetsereka kupita kumanja ndi kumanzere.