Kutembenuza kumatchulidwa ku chipatso chakale kwambiri cholimidwa. Chifukwa chake, anthu osauka ndi akapolo angathe kukhala ndi thanzi labwino komanso kulandira zakudya zofunikira. Maonekedwe a mbatata pafupifupi kwathunthu m'malo mwa mpiru ku zakudya, ngakhale zakudya katundu wa mpiru kwambiri kupambana mbatata .
Turnip ndi wosavuta kukula, chifukwa ndi mbewu yabwino kwambiri. Kuchokera pamenepo mungathe kuphika mbale zambiri zothandiza komanso zokoma. Mpikisano ungathe kudyedwa m'mawonekedwe atsopano, owophika ndi owophika, akhoza kuwonjezeredwa ku supu, stews, saladi, n'zotheka kuphika casseroles kuchokera pamenepo. M'khitchini ya maiko ena, masamba a mpiru amagwiritsidwa ntchito kwambiri, ndi kukoma kodabwitsa.
Kugwiritsa ntchito mpiru kwa thupi laumunthu kunadziwika kwa ochiritsira akale, omwe ankagwiritsa ntchito mankhwalawa, matenda a minofu, matenda a magazi ndi njira yopuma.
Kugwiritsa ntchito turnips kwa akazi
Turnip imathandiza aliyense, kuphatikizapo ana komanso okalamba. Mitundu ina ya turnips imathandiza makamaka thupi lachikazi:
- turnip ndi mankhwala opangira zakudya, chifukwa mtengo wake wa calorific ndi 27 zigawo zokha;
- turnip imapangitsa kuti thupi liziyenda bwino, lomwe liri lothandiza kwa iwo amene akufuna kulemera;
- Vitamini wokhala ndi mpiru imakhudza mkhalidwe wa khungu, tsitsi ndi misomali;
- Muzu umapangitsa ntchito ya m'matumbo ndikuchotsa slag, yomwe imathandiza kuyeretsa khungu la ziphuphu ndi ziphuphu;
- turnip imatonthoza dongosolo lamanjenje, kuchepetsa kukula kwa maganizo.
Turnip ndi yothandiza kwambiri pakudya yaiwisi. Kugwiritsiridwa ntchito kwa parry turnip ndi kuti, ngakhale kutentha kwa kutentha, kumakhalabe ndi zinthu zothandiza kwambiri. N'zotheka kukonzekera mpweya wotentha ngakhale masiku ano. Kuti muchite izi, muyenera kuika mpiru mu uvuni ndi moto wofooka, kudula mu zidutswa zing'onozing'ono.
Kugwiritsa ntchito mpiru kwa thupi kumatha kumverera kwa aliyense. Kuti muchite izi, muyenera kuchidya kawiri pa sabata, kuwonjezera saladi ndi masamba.