Zingakhale zowopsya bwanji pamene mukuzindikira kuti ndi kovuta kuvuta kavalidwe kamene mumakonda? Ndipo ayi, izi sizikukhudzana ndi mimba, koma ndi zakudya zolakwika komanso moyo wokhazikika. Kwa "kudabwa" kumeneku kumawonjezeredwa kuti chakudya choyambirira chomwe anachiyesa sichinapereke zotsatira zabwino. Pankhani imeneyi, ndi bwino kuyesa kuphatikiza kwa mandimu , mandimu ndi uchi, zomwe zimapangitsa kuti thupi likhale losavuta.
Ginger, mandimu ndi uchi
Musanayambe kupita kumalo opatulikitsa, chophimba chakumwa chozizwitsa ichi, sikungakhale zodabwitsa kudzikumbutsa tokha momwe kufunikira kwa thupi kulikuphatikiza mankhwala:
- Ginger . Choyamba, zonunkhira izi zikhoza kuwonjezera ntchito ya mavitamini a m'mimba. Chachiwiri, ndi antioxidant yabwino kwambiri yotetezera thupi kukalamba msanga. Kuonjezera apo, mafuta ofunikira omwe ali muzu umenewu, amachepetsanso kuchepa.
- Lemon . Sizithandiza kuthana ndi chimfine ndi matenda a tizilombo toyambitsa matenda, komanso zimapangitsa kuti misomali ikhalepo, ndikuchotseratu kuvulaza. Kwa izi tiyenera kuwonjezera kuti duet ya mandimu ndi uchi imapangitsa kuti zakudya zisawonongeke.
- Uchi . Ndi kugwiritsa ntchito nthawi zonse kukoma uku ndipo nthawi yomweyo mankhwala amtundu, mafuta, mavitamini ndi mapuloteni amatha kusinthika. Amapanga chitetezo cha mthupi, ndipo amathandizanso pakhungu.
Chakumwa pang'ono kuchokera ku ginger, mandimu ndi uchi
Osowa zakudya akuganiza kuti osakanizawa ndi othandiza komanso mofulumira. Zoona, pali zina zotsutsana pano. Choncho, ngati pali matenda akuluakulu omwe ali ndi ziwalo za m'mimba, muyenera kufunsa dokotala wanu musanayambe kumwa.
Ganizirani mwatsatanetsatane maphikidwe a kulemera kwa muzu wa ginger, mandimu ndi uchi.
Chinsinsi # 1
Zosakaniza:
- mizu ya ginger (pafupifupi masentimita 5);
- chidutswa cha mandimu;
- kuchuluka kwa uchi mwa chifuniro.
Kukonzekera
- Peel ginger kuchokera pa peel. Gaya ndi mpeni kapena blender.
- Wiritsani gruel pa moto wochepa mpaka madzi atayamba kuwira.
- Siyani kuima kwa mphindi 10.
- Thirani mu teapoti, kuwonjezera madzi kapena kagawo ka mandimu, komanso uchi.
Ndikofunika kukumbukira kuti pamatentha kuposa madigiri 40, uchi umataya machiritso ake. Izi zikusonyeza kuti ziyenera kuwonjezeredwa ku zakumwa zotentha.
Chinsinsi # 2
Zosakaniza:
- ufa wa ginger - supuni ya 0,5;
- madzi otentha - 1 galasi;
- mandimu - ΒΌ;
- uchi - supuni 0,5.
Kukonzekera
Fungo la ginger liyenera kusungunuka mu kapu yamadzi otentha. Phimbani ndi supuni ndipo mulole ikhale ya mphindi 10-15. Madzi otsekemera onjezerani madzi a mandimu ndi uchi.
Pankhaniyi pali chiganizo chochepa. Choncho, ngati pali kuchuluka kwa acidity m'mimba, chakumwa chiyenera kudyedwa pa chakudya komanso theka la galasi. Ngati atachepera acidity, wothandizira oledzera amwedzera theka la ola asanadye chakudya.
Kwa iwo osamvetsetsa kulawa kukoma, tiyeni tizinene, za tincture ya ginger, pali Chinsinsi chokondweretsa.
Chinsinsi # 3
Zosakaniza:
- Ginger gruel - supuni 1,5-2;
- mandimu lonse;
- madzi - 1,5-2 l;
- wokondedwa.
Kukonzekera
- Mizu ya ginger ya ginger imasakanizidwa ndi mandimu. Ndikofunika kuzindikira kuti chodalira chomaliza chikuphwanyidwa pamodzi ndi peel.
- Kusakaniza uku kumayikidwa mu botolo la thermos ndi kudzazidwa ndi madzi. Zonsezi ziyenera kuumirizidwa pafupifupi maora asanu.
- Uchi umayikidwa nthawi yomweyo musanagwiritse ntchito.
Pachifukwa ichi, imwani mowa umodzi musanadye chakudya chambiri. Ndikoyenera kutchula kuti gingeryo imachepetsa kumverera kwa njala. Izi ndi zofunika kwambiri kwa iwo amene akufuna kuchotsa ma kilogalamu odana.