Zakudya Zakumlungu

Kutaya thupi mu sabata ndi ntchito yeniyeni, koma ngati mutaya kulemera monga momwe mukufunira, ndilo funso lina. Madokotala amalimbikitsa kutaya thupi osachepera 1 makilogalamu pa sabata, koma izi sizikugwirizana ndi ife: kutsekedwa kwa mlungu uliwonse kwa kilogalamu, yomwe sikudzakhalapo ngakhale kuti palibe. Ayi, tikufunikira kilogalamu ya 3-4, osachepera. Kodi ndizofunikira? Inu nokha mukudziwa kuti simukudziwa. Koma ngati mukusowa ..., ndiye kuti tikukuuzani zabwino zonse za zakudya zamlungu.

Chakudya Chamoto Chowotcha

Chofunika kwambiri cha mapuloteni a mlungu ndi mlungu amadya zakudya zopangidwa ndi mapuloteni , zipatso za masamba, ndi zakudya zamagazi, ndi chakudya, mwachibadwa, adzakhala ochepa - mpaka 20 magalamu patsiku. Tsiku lanu liyenera kugawa m'magawo 4. Chakudya cham'mawa chiyenera kuchitidwa pasanathe maola awiri mutatha kudzuka, kudya - 20.00.

Pakati pa kadzutsa, timagwiritsa ntchito mapuloteni 1 ndi 1 zipatso / masamba. Chakudya pa sabata chakudya cha kulemera kumaphatikizapo mapuloteni, ndiwo zamasamba ndi zakudya. Zakudya zowonjezera zamapuloteni ndi zakudya, ndi mgonero wa mapuloteni ndi ndiwo zamasamba.

Monga momwe mukuonera, mapuloteni ndi mbali yaikulu ya zakudya zoterezi. Chifukwa chake ndi chakuti thupi limagwiritsa ntchito mphamvu zake zambiri pa mapuloteni. Choncho, timapereka ndalama zowonjezera komanso kuchepetsa kudya tsiku ndi tsiku, zomwe zimapangitsa kulemera.

Kefir zakudya

Chakudya cha mlungu uliwonse cha kefir ndichikhalidwe cha mtundu. Inde, zovuta, inde, zokhudzana ndi kefir zambiri ndipo safuna kumva, koma ndani anganene kuti sizothandiza? Masiku asanu ndi limodzi oyambirira a chakudya, timagwiritsa ntchito 1.5 malita a kefir ndikuwonjezera mankhwalawa tsiku lililonse:

• mbatata yophika - ma PC 5;
• nkhuku yophika - 100 g;
• nyama yophika - 100 g;
• masamba ndi zipatso - 0,5 makilogalamu;
• nsomba yophika - 100 g.

Pa tsiku lachisanu ndi chimodzi mankhwalawa sakuwonjezeredwa, mukhoza kuonjezera madziwa mpaka 2 malita. Ndipo tsiku lachisanu ndi chiwiri limasulidwa kwathunthu pa madzi oyera (1.5-2 malita).

Zopangira Zakudya

Kodi mukufuna kutsiriza thupi lanu mpaka pamlingo waukulu, ndi kuyeza chitsanzo chapamwamba? Chabwino, ngati muli ndi zaka 20 ndipo musatenge thanzi, ndiye izi chakudya choyenera cha mlungu ndi mlungu, ndithudi, chokhalitsa. Komabe, patadutsa zaka 30 simukuyenera kudzizira nokha, mphamvu yamagetsi sikudzakhululukirani. Menyu ili motere:

• Tsiku limodzi - 1 lita imodzi ya mkaka;
• Tsiku 2 - 300 g ya tchizi komanso 800 ml ya madzi (palibe shuga, nthochi kapena mphesa, ndipo ngati masamba - mlingo ukhoza kuwonjezeka);
• Tsiku 3 - 1 lita imodzi ya madzi amchere;
• Tsiku 4 - 4 ma PC. yophika mu yunifolomu ya mbatata, 800 ml ya madzi;
• 5 masiku - 5 zidutswa. maapulo;
• 6 tsiku - 200 g ya nyama yophika mafuta ochepa, 800 ml ya madzi;
• Tsiku 7 - 1.5 malita a kefir.