Anthu ambiri amtunduwu amapita kwa akatswiri odziwa zakudya kuti adzisankhire okha njira yothandiza yochepera. Thandizo la akatswiri ndi Margaret Thatcher, yemwe anali wodziwika bwino wa ndale, wodziwika bwino, adakali wotchuka chifukwa cha mphamvu yake, idagwiritsidwanso ntchito.
Maggi - zakudya zolemetsa
Zakudya zabwino, malinga ndi njirayi, ndi mapuloteni, koma zina zimaloledwa. Sizowuma, koma zimakulolani kuti mupeze zotsatira zokhazikika. Phindu lalikulu ndilo chifukwa simukusowa kuwerengera ndalama, chinthu chachikulu ndicho kutsatira mitu ndi mfundo zoyambirira. Pali mitundu iwiri ya njira iyi: dzira ndi curd, zonse zimapereka zotsatira zabwino. Zakudya za Maggi, malamulo ake ndi osavuta komanso osakwera mtengo, sali ndi njala ndipo pafupifupi aliyense angathe kuziwona.
- Ngati menyu sakunena kuchuluka kwake kwa mankhwala, ndiye kuti ikhoza kudyetsedwa mopanda malire.
- Pofuna kutaya thupi, muyenera kumwa madzi okwanira awiri pa tsiku. Komabe n'zotheka kuti tiyi ndi khofi zisakhale zotsekemera, koma n'zotheka kugwiritsa ntchito chilolezo cha chilengedwe.
- Pamene mankhwalawa akutsutsana, simungathe kuwongolera ndi wina, muyenera kungosiyapo.
- Kudya zakudya zosiyana ndiletsedwa.
- Amaloledwa kudya pambuyo pa 6 koloko madzulo, chofunika kwambiri, kukagona patatha maola atatu.
- Zamasamba zimadyedwa zosaphika, ndipo zimatha kuphika kapena kuthira. Amaloledwa kugwiritsa ntchito mchere, zonunkhira, anyezi ndi adyo, koma mafuta saloledwa.
- Ndi njala yamphamvu, zopsereza zokometsera zimaloledwa (monga momwe tafotokozera m'munsimu).
- Ngati cholakwika chapangidwa, mwachitsanzo, chakudya chimasowa kapena mankhwalawa amachotsedwa, ndiye chakudya cha Maggi chiyenera kuyambiranso.
- Poonjezera zotsatira pa kuchepetsa kulemera, ndibwino kuti mupite nawo masewera.
- Kutaya thupi kwambiri kawiri pachaka sungakhoze, chifukwa ndi koopsa kuti ukhale wathanzi.
- Choyamba, madzi owonjezera amachokera mu thupi, kotero zotsatira zidzakhala zochititsa chidwi. Pambuyo masiku asanu, thupi limayamba kuthamanga mafuta, ndipo kulemera sikungatheke mofulumira, koma mofulumira. Yesani m'mawa mutatha kuchimbudzi.
Maggi Diet - Zakudya Zoletsedwa
Kuti muchepetse thupi, muyenera kutsatira mndandanda wosasunthika, osasiya chakudya chovulaza. Mndandanda wake uli ndi zakudya zam'chitini komanso zamchere, komanso zokoma, kuphatikizapo uchi. Mbatata ndi nyemba zimaletsedwa, chifukwa zili ndi wowonjezera wowonjezera, zomwe zimavulaza munthu. Kuwonjezera pa kudya zakudya za Maggie zoletsedwa: nthochi, mphesa, nkhuyu, avocasi ndi zipatso zouma. Simungadye mikate, nkhosa, bowa, mkaka, batala ndi mafuta.
Curd Maggi amadya chakudya
Njira yowonongeka imaimira mapuloteni osiyanasiyana, koma si okhwima. Poyang'ana dzina, anthu ambiri amaganiza kuti iyi ndi mono-zakudya, koma ayi. Menyu imalola kuti zinthu zina zambiri ziphatikizidwe, zomwe zimachepetsa chiopsezo cha kuwonongeka ndikuthandiza kugwiritsidwa ntchito bwino kwa thupi. Zakudya zoterezi, Maggi, yomwe imasinthidwa mosavuta, ili ndi ubwino wambiri.
- Mkaka wowawasa mankhwala umathamanga kwambiri.
- Mu kanyumba tchizi pali calcium yambiri, yomwe ndi yofunikira pa thanzi, makamaka mkhalidwe wa minofu ya minofu.
- Zakudya za Maggi pazitsulo zimaloledwa kugwiritsidwa ntchito ndi anthu a msinkhu uliwonse.
- Tchizi tating'onoting'ono timakonza njira yoyeretsera thupi la poizoni ndi momwe mafuta akugawanika.
Chakudya cha Maggi - pulogalamu yowonongeka
Kuti mupeze zotsatira zabwino, muyenera kutsatira chakudya chapadera kwa mwezi umodzi. Simungathe kusintha ma menu, chifukwa simungathe kupeza zotsatira. Zakudya za Maggi ndi kanyumba tchizi zimatanthauza kugwiritsa ntchito mkaka wowawasa mankhwala okhutira ndi 3-5%. Kuchokera mu njira yopanda mafuta muyenera kuzindikira, chifukwa sizothandiza ngati anthu ambiri amaganiza.
Mazira Odya Maggi
Malinga ndi zomwe zilipo za katswiri wa zamaphunziro a "Iron Lady" anayamba njira yolemetsa, pogwiritsa ntchito mazira ndi mphesa. Zakudya za Maggi, zomwe mazira ake ndi osavuta kupirira, zimatha masiku 14 ndipo panthawiyi mukhoza kuchotsa makilogalamu 5-10. Mazira a kulemera kwake samasankhidwa mwadzidzidzi, chifukwa ali ndi zinthu zofunika zofunika thupi. Pachifukwa ichi, ndiwo omwe amapereka mapuloteni, chifukwa ngakhale dzira limodzi liri ndi 14% ya malipiro a tsiku ndi tsiku.
Zakudya za mazira a Maggie - menyu
Chakudyacho chakonzedwa kuti chiyambe kuperewera, kotero simungakhoze kuchokapo. Mazira ndi zakudya zopatsa thanzi, zomwe zimapangitsa kuti nthawi yayitali kuthetsa njala . Mapuloteni odyetserako Maggi ndi njira yabwino kwambiri kwa anthu omwe sangathe kupeza nthawi yochulukirapo komanso kuchita masewera olimbitsa thupi. Mukaona, kuwonongeka kwa mafuta kumachitika, koma minofu sikumva ndipo siigwera.
Maggi Diet - Zinsinsi
Kutchuka kwa njira iyi yochepetsera thupi kumagwirizanitsa ndi mphamvu yake, yomwe, chifukwa cha zakudya zowonjezera, zimachititsa kuti thupi likhale ndi machitidwe ena omwe amachititsa kuti mafuta asungidwe ndi kuchotsedwa kwa poizoni. Ndikofunika kutsatira malamulo onse a zakudya za Maggi ndipo m'mwezi mukhoza kuyembekezera zotsatira zabwino. Malinga ndi ndemanga mukhoza kuchotsa 10-15 makilogalamu, koma zonse zimadalira kulemera koyambirira. Ndibwino kuti tiganizire kuti ngakhale kutaya pang'ono malamulo kungalepheretse kuchepetsa thupi ndipo muyenera kuyambiranso.
Mfundo ina yofunikira ndi zakudya za Maggi ndi mowa. Maganizo awiriwa sagwirizana, chifukwa mowa ukhoza kuvulaza ndi zovuta zowonjezera zakudya. Sikovomerezeka kumwa ngakhale vinyo woyera. Chinthucho ndi chakuti ngati njira yolemetsa iyi ikuwonetsedwa, pali kusintha ndi kuyeretsedwa kwa thupi, kotero kuti katundu wambiri pa chiwindi ndi osayenera.
Zakudya Zakaggi - zokometsera
Anthu ambiri, posankha njira yoterepa, amadandaula kuti poyamba amamva njala yaikulu. Izi ndi chifukwa chakuti mimba siidakwanitse kuchepa, ndipo kuchuluka kwa chakudya kwachepa. Kawirikawiri chilakolako chodya chimakhala chokhumudwitsa, kotero kupeĊµa izi nkolimbikitsidwa kugwiritsa ntchito zakudya zopanda pake. Zipatso zosiyanasiyana ndi mavitamini omwe amadya njala chifukwa cha njala sizili bwino. Yankho langwiro ndi masamba omwe ali ochepa kalori, mwachitsanzo, saladi masamba, nkhaka ndi kaloti. Zosakaniza zimaloledwa maola awiri okha mutatha kudya.
Kuchokera ku zakudya za Maggi
Pofuna kukhala ndi zotsatira zowonjezera, m'pofunika kumapeto kwa zakudya, onani malamulo ena. Musabwerere kumadya nthawi zonse, kuti thupi likhazikitsidwe. Ndi bwino kuwonjezera zosaposa ziwiri pa tsiku. Anthu omwe ali ndi chidwi pa mutu - momwe angadye chakudya chabwino cha Maggie, ndibwino kuti asinthe zakudya zabwino, poganizira malamulo a dietetics. Ndikoyenera kusiya zakudya zakutchire, kuyang'ana masamba, zipatso ndi mapuloteni otsika kwambiri. Chofunikira kwambiri ndi zakudya zochepa.
Maggi Diet - Zotsutsana
Simungapangire njira iyi yochepetsera kulemera kwa anthu omwe ali osagwirizana ndi zinthu zazikulu. Pewani zakudya zoterozo anthu omwe ali ndi vuto la impso ndi mavoti a mtima. Kusokonezeka, kungabweretse ndi mavuto ndi matumbo a m'mimba , chifukwa mazira amatengeka kwa nthawi yaitali. Kwa iwo omwe akufuna kuti zakudya za Maggie zikhale zovulaza chifukwa cha mazira ambiri omwe ali ndi cholesterol wochulukirapo, tifunika kunena kuti asayansi asonyeza kuti popanda mafuta ndi mafuta omwe zakudya zoperekedwazo ndi zotetezeka.