Mmawa wa anthu ambiri amayamba, nthawi zambiri ndi zakumwa zotentha, kawirikawiri tiyi kapena khofi. Okonda tiyi amakhulupirira kuti zakumwazi ndizofunika kwambiri kuposa khofi , mafanizi a khofi , koma ndikuganiza kuti chikho chakumwa cholimbikitsa chimakhudza thupi. Tiyeni tiyesetse kupeza zomwe zili bwino kuposa tiyi kapena khofi, zomwe zakumwa izi zimakhala zolimbikitsa komanso zimapindulitsa kwambiri thanzi la anthu.
Kodi tiyi kapena khofi ndi iti?
Asayansi apanga kafukufuku wochuluka ndipo adapeza kuti khofi ndi tiyi zili ndi mafakitala ambiri ndi minuses. Zonsezi zimakhudza ubongo wa umunthu, tiyi, makamaka zobiriwira, zimaletsa chitukuko cha matenda a Alzheimer, ndi khofi - matenda a Parkinson. Komanso, zakumwa zonsezi zimapewa mapangidwe a miyala mu impso ndi chikhodzodzo cha ndulu. Ngati tikulankhula za zomwe zimawonjezera tiyi kapena khofi, anthu ambiri amaganiza kuti ndi "chikho" cha khofi, koma tizindikire kuti tiyi wolimba akhoza kuonjezera kupanikizika, monga khofi.
Nanga ndi chifukwa chiyani tiyi kapena khofi yovulaza?
Tiyenera kukumbukira kuti anthu omwe ali ndi vuto la mano omwe akudwala matenda a mtima, kutsekula m'mimba , sayenera kumwa khofi. Anthu omwe amadwala matenda a shuga, kapena omwe akufuna kudzipepetsera okha kuphulika kwa khansa ya khansa m'malo mwake ayenera kumwa khofi.
Teya imakhudza kwambiri mitsempha ya magazi, imayambitsa njira zamagetsi m'thupi, koma zimakhudza kwambiri ntchito ya m'mimba. Coffee imakhalanso ndi mphamvu yolimbikitsa, koma imachotsa mchere mchere wofunika kwambiri.
N'zovuta kunena kuti tiyi kapena khofi ndi zothandiza kwambiri, zimadalira thupi la munthu, kupezeka kwa matenda aliwonse, ndi zina zotero. Chinthu chachikulu ndikukumbukira kuti tiyi ndi khofi zidzapindulitsa thupi ngati:
- Imwani zakumwa zokha, zakumwa zokonzeka mwatsopano komanso zakumwa zachilengedwe.
- Musagwiritse ntchito mukutentha.
- Musamamwe pamimba yopanda kanthu.