Miyezi yoyamba ya moyo wa mtsikana nthawi zonse ndi yofunikira, yomwe imafunika kukonzekera pasadakhale kwa mwanayo komanso onse a m'banja. Kwa zaka 2 mpaka 2,5 isanayambe kumayambiriro kwa msambo (kuyamba msambo), kutha msinkhu kumayamba. Thupi la mtsikanayo limayamba kubala mahomoni azimayi, njira yoberekera ikupangidwira. Ndi kusintha kwa mahomoni komwe kumayambitsa vuto lalikulu la maganizo, kusinthasintha kwowopsya, kusintha kwaukali kwa zinthu zophweka monga kuthandizira kunyumba kapena ndemanga za khalidwe. Kukula msanga kumayambira ndi kukula kwa bere, kenako ubweya wa pubic ndi mavupa amaonekera. Pali kupititsa patsogolo kwa kukula - panthaŵiyi asungwana ali apamwamba kuposa anzawo. Chifukwa chiwerengero cha mafupa, minofu ndi minofu yosiyana ndi yosiyana, achinyamata amatha kusokonezeka, zomwe zimakhala zovuta kwa atsikana. Zimapangitsanso kupanga zofiira zamadzimadzi ndi thukuta, zomwe zimatsogolera ku mawonekedwe a fungo la thukuta ndi ziphuphu pamaso, pachifuwa ndi kumbuyo. Kutaya thupi kapena kutayika kuchokera kumaliseche, popanda kuyabwa ndi kununkhiza, ndi gawo la kutha msinkhu. Ntchito ya makolo pa nthawiyi ikufotokozera mwanayo momveka bwino kuti zochitika zazing'onozi ndizo zotsatira chabe za kulengedwa kwa thupi, chifukwa kwa ana kusintha kumeneku kungayambitse zovuta ndi zovuta. Komanso, muyenera kusamalira zakudya zoyenera, zoyenera. Zakudya zovuta zomwe atsikana ambiri amadzivulaza pa nthawi yachinyamata, zimakhudza kwambiri njira yoberekera komanso kukhala ndi ana angwiro.
Pa zizindikiro zoyamba za kusamba, nkofunika kukambirana ndi mwanayo kuti msungwanayo asamachite mantha komanso kukonzekera maganizo. Cholinga cha zokambiranazo ndi kufotokoza momwe ziwalo zimakhalira, kuphunzitsa momwe angagwiritsire ntchito mankhwala a ukhondo. Zizindikiro zoyambirira za mitsempha ndi kuwonjezeka kwa mazira a mammary, kusinthasintha kwa maganizo, kuwonjezeka kwa kutopa, kupweteka kwa mutu, kuwonjezeka kwa njala, mimba m'mimba.
Atsikana atayamba masiku ovuta, tiyeneranso kuyang'anitsitsa kuyendetsa kayendetsedwe kake, ndi zizindikilo zoopsa kuti mudziwe chifukwa chake. Matenda aliwonse a mavitaminiwa, osachiritsidwa kumayambiriro, adzasokoneza thanzi labwino m'tsogolomu. Choncho, panthawi yomwe amayamba msambo, msungwanayo ayenera kumvetsetsa zomwe zochitikazo ndi zachibadwa, zomwe zimasonyeza kuphwanya thupi. Kuti tichite izi, tiyeni tiwone momwe masiku ovuta a atsikana ayambira ndi kuthamanga.
Malingana ndi nyengo, zakudya, mkhalidwe wamaganizo, msinkhu wa kuyamba kwa nthawi yoyamba kwa atsikana akhoza kusiyana. Zakudya zoperewera zingasokoneze kutha msinkhu komanso kupanga thupi, zimakhudzanso chitukuko cha zovuta.
Kawirikawiri, kusamba kwa atsikana kumayamba zaka 12-13. Pamene maonekedwe akuyamba kumapeto kwa zaka 9 kapena zapakati pa 14-15, ndibwino kuti mufufuze kafukufuku, chifukwa zolepheretsa zoterezi zingasonyeze kuti matendawa ali ndi vuto lakukula kwa thupi. Nthawi yoyamba pamwezi kwa atsikana nthawi zambiri amakhala masiku 3-7, kuzungulira kuli ndi masiku 28-30. Patapita nthawi, nthawi yayitali ndi masiku 21-35. M'chaka choyamba, nthawi zapakati pa atsikana sizingakhale zachizolowezi, koma mutatha kukhazikitsidwa, kuthetsa kulikonse ndiko chifukwa cha kuchezera kwa dokotala. Ngati njirayi isanakhazikike mkati mwa zaka 1-1,5, izi zikuwonetsanso kusokonekera. Asanakhazikitsidwe, nthawi yomwe pakati pa atsikana amakhala pakati pa miyezi isanu ndi itatu kapena itatu, nthawi zambiri kapena kawirikawiri zizindikiro za matenda. Popanda kuyendetsa msinkhu komanso kupweteka kwapweteka m'mimba pamunsi, muyenera kuwona dokotala - izi zikhoza kusonyeza kupotoka kwa chitukuko, momwe dzenje likukula ndipo magazi samatuluka kunja. Cholakwika choterocho ndi choopsa chifukwa magazi amatha kupitirira ndipo amatha kulowa m'mimba mwake, ndiye ndikofunika kuchita. Kupweteka kochepa pakati pa masiku ovuta sikuli chifukwa chodetsa nkhaŵa, chifukwa chake chikhoza kukhala chithunzithunzi chimene chimalepheretsa kuyenda kwa magazi kapena kuchita masewera olimbitsa thupi. Funani thandizo kwa katswiri ngati:
- Atatha masiku ovuta kumaliseche, mtsikana samabwera mkati mwa miyezi itatu;
- Pali zifukwa zowawa kwambiri (chifukwa chake chingakhale matenda, kutupa, kukhumudwa kwa hormonal);
- Pambuyo pa chikhalidwe chozungulira, kuzunzidwa kumayamba;
- Kutuluka kwa magazi kumakhala kochulukira kuposa nthawi zonse.
Njira zowonongeka pa masiku ovuta zimakhala ndi njira zamadzi zomwe zimagwiritsidwa ntchito nthawi zambiri komanso kugwiritsa ntchito zipangizo zamapadera. Kugwiritsira ntchito zida za atsikana ndizosafunika, ngakhale kuti sizikukhudzanso thupi la ziwalo zoberekera, zingayambitse kuledzera kwa thupi losadziwika ndi lachilendo.
Kuchokera tsiku loyamba la kusamba, m'pofunika kuyamba kalendala yamwezi, kumene kuli koyenera kuika tsiku loyamba ndi lomaliza la kusamba kwake. Poyamba
Kwa masiku ovuta kwa mtsikanayo sanali katundu wolemetsa, m'pofunika kutenga zinthu zingapo zosavuta. Kodi masewera olimbitsa thupi, ayang'anirani zakudya zanu, pitirizani kuchita zinthu tsiku ndi tsiku. Pakati pa mwezi, perekani mwanayo mokwanira. Musayambe kukangana - muyenera kumvetsetsa kuti chifukwa cha kuoneka koopsa ndi mahomoni
kusiyana, komanso kusowa ulemu kwa akulu.
Pofuna kupewa zovuta zaunyamata, zomwe zimayamba ndi mwezi woyamba, makolo ayenera kuphunzira kuona mwana wawo kuti ndi woyenera kulemekezedwa, kukhala bwenzi lokhulupirika lomwe salikuletsa, koma mosiyana, nthawi zonse limathandiza.