Kuwombera ndi kutha kwa kusamba

Panthawi yoyamba kusamba, mayi akhoza kuona kuti wandiweyani thukuta, lomwe limakhala lopweteka kwambiri. Mafunde ndi thukuta pakusintha kwa thupi amasonyezedwa mukumverera kwa kutentha kwakukulu kumtunda kwa thunthu, kufiira kwa nkhope ndi khosi. Khungu limathamanga mofulumira. Komabe, kutentha kwa thupi la mkazi sikusintha. Nthaŵi ndi mafunde amtundu uliwonse payekha ndiyekha.

Koma sikuti mkazi amatha kuona kuti kukhala ndi thukuta ndi kutentha kumakhala kovuta. Azimayi ena (mwachitsanzo, ochepa kwambiri) sangathenso kutentha konse, pamene ali ndi akazi oonda, chiwerengero cha mafunde masana ndi aakulu kwambiri. Amayi 20% amakondwerera kupezeka kwa mafunde kwa zaka zisanu kapena kuposerapo.

Kutuluka thukuta ndi kusamba

Usiku, mayi akhoza kukhala ndi thukuta kwambiri ndi kusamba. Ngati atagona mokwanira, akhoza kudzuka kuti asakhale ndi chizindikiro ichi. Nthaŵi zambiri chifukwa cha kutentha kwambiri, kusokonezeka kugona kumatchulidwa. Pamene mkaziyo wayamba kale kudzuka, adutsa nkhanza ndipo kwa nthawi yaitali sangathe kugona. Chifukwa chake, m'mawa amamva kuti ali wofooka ndi kutopa.

Nthawi zina kutuluka thukuta kumakhala kovuta kwambiri kuti musinthe mabedi.

Komabe, ali ndi tulo tomwekwanira mokwanira, sangathe kuona kusintha kwa thupi ndikupitirizabe kugona mpaka m'mawa. Ndiyeno m'mawa, mkazi amatha kufooka.

Kodi mungachepetse bwanji thukuta ndi kusamba?

1. Pofuna kuchepetsa kutentha kwa kutentha, muyenera kuyambiranso zakudya zomwe mumadya komanso kuphatikizapo masamba ambiri. Zimadziwika kuti anthu odyetserako zamasamba amavutika ndi ziphuphu zamtundu.
2. Teyi yobiriwira imathandiza kuthetseratu poizoni ndi kukhala ndi mphamvu ya diuretic.
3. Muyenera kuchepetsa kumwa mowa komanso kugwiritsa ntchito zakudya zokometsera zokometsera. Musadye chakudya chowotcha kwambiri, chifukwa izi zingayambitse mafunde ena ndi thukuta.
4. Kuti tikhalebe olimba, nkofunika kutenga makina ambiri a multivitamin.
5. Ndibwino kugwiritsa ntchito mankhwala a homeopathic (sepia, lachezis, pulsatilla).

Mayi ayenera kukumbukira kuti kutukumula kwakukulu ndi kusamba kwa thupi ndi kayendedwe kachilengedwe kamene kakufunikira pochotsa poizoni m'thupi ndi kutentha kwa thupi. Ndikofunika kutengera vuto lanu ndikuyesera kusintha moyo wanu wokhazikika.