Anthu omwe sadziwa bwino masewera ndi masewera olimbitsa thupi amakhulupirira kuti mapuloteni amachititsa zotsatirapo zambiri, ndizovulaza, ndipo kawirikawiri zimatha kuonedwa ngati zovulaza kuposa steroid. Komabe, anthu ophunzira omwe amadziwa mapuloteni ndi zomwe amapanga amadziwa kuti izi ndi nthano zothandizidwa ndi anthu omwe samvetsa funsoli.
Kodi pali zotsatirapo zina zokhudzana ndi masewera olimbitsa thupi, omwe ndi mapuloteni?
Kuti mumvetse yankho la funso ili, muyenera kulingalira molondola zomwe mapuloteni ali. Mapuloteni ndi dzina lachiwiri la mapuloteni. Mapuloteni, pamodzi ndi chakudya ndi mafuta, ndi chimodzi cha zigawo za chakudya. M'mawu ena, mapuloteni m'masewero olimbitsa thupi ndi mapuloteni ofanana kuchokera ku nyama, whey (mkaka), kapena mazira. Kusiyanitsa ndikuti mu zakudya zamasewera amatsukidwa, osungulumwa ndipo alibe zopanda pake ndi mawonekedwe a mafuta ndi zakudya, zomwe ndizosowa kwambiri pa chakudya.
Wothamanga amafunikira mapuloteni ambiri kusiyana ndi munthu wamba, popeza mapuloteni ndi zomangamanga, ndipo ntchito yake imakhudza kwambiri mphamvu, chipiriro ndi minofu kukula. Kuti mupeze chakudya chokwanira kuchokera ku chakudya, muyenera kudya zambiri, chifukwa mapuloteniwa alibe chakudya chochuluka. M'malo mwake, mutha kutenga masewera olimbitsa thupi, omwe ali ndi phindu lofanana ndi mapuloteni ambiri. Chifukwa chakuti puloteni imabwera mu thupi loyeretsedwa, thupi limalitenga mwamsanga, ndipo limayamba kugwira ntchito yowumitsa minofu.
Motero, zotsatira zoyipa za mapuloteni kwa amayi ndi abambo zidzakhala zofanana ndi zomwe zimadya, mwachitsanzo, nyama kapena mazira, zomwe sizidzakhalapo.
Mapuloteni - zotsatira ndi zotsatira pa potency
Anthu ena amene amvapo za kuwonongeka kwa amuna omwe anatenga steroid anabolics amakhulupirira kuti whey mapuloteni amapanga zotsatira zotere. Komabe, mankhwala a steroid ndi mahomoni, omwe amafotokoza mphamvu zawo. Protein ndi chabe mapuloteni . Ndipo iye sangakhoze kutsogolera gawo ili mwanjira iliyonse.
Kodi zotsatira zake za puloteni ndi ziti?
Kuvulaza mapuloteni kungapangitse anthu okhawo amene safuna kugwiritsa ntchito mapuloteni ambiri. Gululi likuphatikizapo omwe akudwala matenda a impso. Pali lingaliro lakuti mapuloteni amatha kuyambitsa matenda mu dera lino, koma zakhala zikukhazikitsidwa mwasayansi kuti mlingo womwe umatengedwa ndi omanga thupi sungathe kutsogolera ku zotsatira zoterozo.
Nthawi zina, kulandiridwa kwa mapuloteni kunathandiza kuzindikira matenda a impso, omwe kale anali mwa munthu, koma sanawoneke, chifukwa katundu wa chiwalocho chinali chochepa. Njira ina ndikutulukira matenda a impso, omwe anali ndi choloŵa cholowa. Palibe vuto limodzi pamene mapuloteni angapangitse matenda ena a mderali ndi ntchito yake.
Tiyenera kudziwa kuti ngakhale vuto la impso likupezeka panthawiyi, ilo limasinthidwa kwathunthu ndipo sizitsogolera ku zotsatira zoopsa.
Pali maphunziro omwe amasonyeza kuti nthawi zina whey mapuloteni amachititsa acne, komabe izi kawirikawiri zimakhudzana ndi kutenga lalikulu kwambiri mlingo.
Kwa amuna, mapuloteni a soy ndi osafunika chifukwa ali ndi phytoestrogen, choloŵa m'malo mwa mahomoni azimayi. Izi zingayambitse mavuto omwe amachititsa kuti asamayende bwino. Komabe, zatsimikiziridwa kale kuti mapuloteni a soya ali ndi phindu lenileni la zamoyo, choncho ntchito yake ndi yosayenera.