M'zaka za zana la 17, zakumwa zotentha monga khofi, zotchuka padziko lonse lapansi, zinatchuka. Pafupi ndi nthawi yomweyo, asayansi ochokera m'mayiko onse akutsutsana ngati khofi imabweretsa mavuto kapena kupindulitsa thupi.
Kodi ndizovuta kumwa khofi?
Chilichonse chiyenera kukhala mochepetseka komanso pazifukwa za akatswiri kuposa kapu imodzi patsiku simungathe kumwa khofi. Kwa iwo amene amanyalanyaza malamulo a chiwerengero chimodzi - kuvutika maganizo, neurosis, nkhaŵa, kukwiya, kwanyengerera. Pano pali yankho kwa funso lakale ngati kuli koledzera kumwa khofi zambiri. Mwatsoka, zizindikiro zonsezi zimadziwonetsera okha kwa zaka zingapo za kumwa mowa kwambiri. Ndipo pamene iwo apeza, izo zachedwa kale.
Kwa iwo amene amakayikirabe ngati ndizovulaza thanzi, ndi koyenera kufotokoza kuti zakumwa izi zimawoneka mofanana ndi mankhwala. Ndiloledzera komanso anthu omwe amatenga nthawi yaitali tsiku ndi tsiku, amayenda ngati sleepwalkers mpaka "atenga mlingo."
Pa zomwe thupi la munthu likhoza kukhala ndi zotsatira zoipa za khofi:
- Mitsempha ya mitsempha. Mchitidwe wamanjenje wamkati wa munthu umakhala ndi mphamvu yoipa ya khofi chifukwa cha zomwe zili mu gawo monga caffeine.
- Matenda a Genitourinary. Pali chikhalidwe chofunika kwambiri chakummawa - kupereka madzi kwa khofi muyeso yofanana. Popeza khofi ili ndi katundu wodutsa, thupi limatenthetsa madzi. Munthuyo sazizindikira kawirikawiri, koma zotsatira zake sizimangokhala impso ndi machitidwe ovuta, koma selo iliyonse ya thupi lanu. Mwamwayi, mwambo umenewu sutithandiza. Ngati simukufuna khofi, musaiwale kumwa zamadzimadzi ambiri.
- Mtima. Pakati pa anthu pali mtundu wa khofi umene umawononga dongosolo la mtima. Izi siziri zoona. Nchiyani chovulaza kwa mtima? Zimabweretsa mavuto, koma osati kwa nthawi yayitali, chifukwa khofi ya diuretic imathandiza kuti imachotsedwa msanga m'thupi. Chipsinjo chikugwa. Izi zingakhale zoopsa kwa anthu omwe ali ndi vuto la mtima. Kwa anthu wathanzi, kokha kowopsa koti mupange mgwirizano ndi katswiri wa mtima kukuwonjezeka, ngakhale pang'ono chabe.
- Mimba. Coffee imachititsa kuti chiwerengero cha acidity chiwonjezeke m'mimba. Chifukwa chake, gastritis, kupweteka kwa mtima ndi ngakhale chilonda. Pofuna kupewa izi, musamamwe khofi pamimba yopanda kanthu. Choyamba muyenera kudya china chodyera komanso chothandiza.
Khofi yosawonongeka yowononga thupi
Chifukwa cha kupanga kwake, khofi yomwe imakhalapo nthawi yosachepera imakhala ndi khofi ndi caffeine yokha. Komabe, kuwonongeka kwa izo sikumakhala kochepa. Kutsatsa lero sikuli koyenera kukhulupilira, ndipo palibe chilengedwe cha khofi wosungunuka. Mukasungunuka, zinthu zomwe zimawononga chiwindi ndi m'mimba mwanu ziyenera kuwonjezeredwa. Ndipo, mukamamwa nthawi yaitali, zimakhala zovuta kwambiri kubwezeretsanso thupi m'tsogolomu. Zowopsa kwambiri kumwa mowa m'thumba ndi oonetsera osiyanasiyana. Ngakhale kofi yawo ndi yovuta kutchula.
Khofi yotchedwa decaffeinated
Khofi yofiira ikhoza kukhala yovulaza mofanana ndi yachibadwa, ngati ayi. Pofuna kuti tisagwirizane ndi zomwe tanenazi, sitidzafotokozera njira yofikira khofi yachilengedwe kuchokera ku khofi. Chofunika kwambiri, pali chinthu chimodzi chokha - kusungira kukoma ndi katundu wa mankhwala osiyana siyana a khofi napigovivaetsya. Ndipo zimakhala zovuta kudziwa chomwe chimapweteka thupi lanu.
Mkaka ndi khofi
Malingana ndi kafukufuku wa asayansi ambiri omwe ali ndi khofi ndi mkaka ndi oledzera kumwa mowa kwambiri kuposa khofi. Mkaka umayambitsa zinthu zonse zovulaza zomwe zili mu zakumwa za khofi, zomwe zimapangitsa kuti thupi lanu likhale ndi mphamvu. Malingana ndi chiwerengero, anthu omwe amamwa khofi ndi mkaka, amakhala odwala khansa m'mimba komanso m'mimba. Kafi yokha ndi yoopsa pamkhalidwe wa mafupa a anthu, imatulutsa ndi kusonyeza kashiamu. Koma kuti musunge mchere uwu m'thupi lanu, musamangokhalira kusakaniza khofi ndi mkaka. Idyani kanyumba kabwino tchizi, kirimu ndikumwa mkaka mu mawonekedwe ake oyera.
Kuwonongeka kwa khofi yachilengedwe
Kuwonongeka kwa masoka a khofi kumayambiriro kwa malo omwewo omwe adatchulidwa pamwambapa. Izi ndizovuta, komanso kuchotsa calcium, ndi kusintha kwa diuretic. Kupatula kusakaniza kwa mankhwala.