Chimake ndi chikhalidwe cha mzimayi yemwe amatsata njira yowonjezera yobereka. Kawirikawiri, chodabwitsa ichi chimayambira chifukwa cha kukonzanso zochitika zakale zomwe zimachitika mu thupi lachikazi. Amayi ambiri omwe samasamala za thanzi lawo, nthawi zambiri amadzifunsa chifukwa chake anayamba kuyambiranso kusamba . Zifukwa zingakhale zambiri, ndipo mkazi aliyense ali osiyana.
Zifukwa za amayi oyambirira kusamba kwa amayi
Kusintha kwa kusamba kwa thupi mu thupi lachikazi kumagawidwa mu magawo atatu: kutsogolo kwa mimba, kusamba kwa thupi ndi kutuluka kwa thupi pambuyo pake. Gawo loyamba limapezeka ali ndi zaka pafupifupi 43, ndipo nthawi yake yayitali kuyambira zaka ziwiri mpaka khumi. Pa nthawi imeneyi pali kusintha kwa kusamba, ndipo kusamba kumasiya ali ndi zaka 50. Pali milandu pamene mayi ali ndi vuto la kusamba (posakwana zaka 40). Zomwe zimayambitsa maonekedwe a kusamba kwa nthawi yoyamba ndi awa:
- chibadwidwe, pa nthawi yomwe mkazi ayamba kusamba pa nthawi yomwe izi zinachitika mwa amayi ake kapena agogo ake;
- matenda osokoneza bongo;
- Kukhala ndi thanzi labwino, kupezeka kwa matenda akuluakulu osapitirira, zovuta zochitika m'mabanja, machitidwe opatsirana pogonana, matenda a endocrine;
- zochitika za ntchito ndi moyo, chilengedwe, kupezeka kwa zizoloŵezi zoipa (kusuta, mowa), kukhala ndi moyo wokhazikika, nkhawa zambiri ndikulephera kuthana nazo, kusowa zakudya, chakudya, chizoloŵezi chokwanira;
- nyengo, zachilengedwe.
Podziwa zifukwa izi, mayi akhoza kuyesa kuchepetsa kusamba kwa thupi, kusintha moyo wake komanso kutenga njira zothandizira. Chovuta kwambiri, mwinamwake, kukamenyana ndi chilengedwe ndi chilengedwe, koma thanzi labwino ndi moyo wokhuthala, ngakhale pakadali pano, zidzateteza kuchepa kwa msinkhu kwambiri. Komabe, muyenera kuyamba izi musanayembekezere zizindikiro zoyambirira za kusamba kwa msambo.
Momwe mungadziwire kuyamba kwa kusamba kwa nthawi yoyamba?
Ngati mukuganiza kuti mukuyamba kusamba, koma simukudziwa izi, ndipo simukudziwa zifukwa zowoneka ngati "chimwemwe", ndiye kuti m'pofunika kudziwa zizindikiro zoyamba za zodabwitsazi. Kuonetsetsa kuti izi ndizo. Zizindikiro za kusamba kwa thupi zikhoza kukhala motere:
- kusintha kumapeto kwa msambo (zochepa kapena zosiyana, kukhutira kwambiri);
- kusintha kwa ma hormonal, komwe kumadziwika ndi kuchepa kwa progesterone;
- chotsitsa ;
- kuchuluka kwa kolesterolini ndi shuga la magazi;
- kawirikawiri kumverera kwa kutentha kotentha.
Zizindikirozi ndi zina zambiri zimasonyeza kuti akuyamba kusamba, koma ndibwino kuti mufunse dokotala yemwe angatsimikizire kapena kukana chiphunzitso chanu.