Kawirikawiri, chifukwa cha kupweteka kwa postpartum ndi kusakhutira kwa amayi ndi mawonekedwe awo ndi kusintha kwakukulu kwa chiwerengerocho, makamaka, maonekedwe a mimba yozungulira. Izi ndi zachilengedwe, chifukwa kuchepetsa chiberekero ndi kubwerera ku dziko lawo loyambirira kumafuna nthawi inayake, yomwe imakhala masiku 40.
Kuonjezera apo, panthawi yoyembekezera, pamimba pamimba ya mkazi aliyense amaikidwa mafuta osanjikiza, omwe amatengera kuteteza mwana wosabadwa ku zotsatira za zinthu zina zakunja. Pachifukwa ichi, atsikana ambiri atatha kubereka, funso limabwera, momwe angabweretsere mmimba. M'nkhani ino tidzakuuzani za izi.
Kodi mungadye bwanji kuti muchotse mimba mwamsanga?
Kuti mubwezeretse chiwerengero chanu chakale mofulumira, muyenera kusintha kusintha kwanu kwa tsiku ndi tsiku . Bweretsani mimba ndi ziwalo zina za thupi ku mawonekedwe atatha kubala zidzakuthandizani ndi malingaliro monga:
- panthawiyi, osapatula zakudya zokazinga ndi kusuta mbale. Koperani anthu awiri, kuphika kapena kuimirira;
- kuchepetsa kugwiritsira ntchito mkate ndi zina zotengera ufa;
- Yesetsani kupewa ayisikilimu ndi maswiti. Komanso, musayambe kuwonjezera shuga kwa tiyi;
- m'malo mwa mayonesi ndi kirimu wowawasa;
- pamene mukuphika, musagwiritse ntchito batala, m'malo mwa mkaka kapena kumwa mafuta;
- idyani nthawi zambiri, koma muzigawo zing'onozing'ono;
- musapange zakudya zopanda phokoso. Ngakhalenso tizilombo tating'onoting'ono kapena mbewu za mpendadzuwa, zomwe zimadyedwa pakati pa chakudya, zingakhale ndi zotsatira zoipa kwambiri pa chiwerengero chanu.
Kodi mungatani kuti muthe kuchotsa mimba yoyamba kapena yachiwiri?
Chifukwa cha zozizwitsa za thupi lachikazi, khungu m'mimba mwa mayi wamng'ono mwana atabadwa nthawi zambiri amakhala wodabwitsidwa. Pofuna kuthetsa vutoli, kusintha kamodzi kokha ka zakudya zopatsa thanzi sikungakhale kokwanira, ndikofunikira kuchita masewera olimbitsa thupi.
Mankhwala olemera panthawi yobereka kuchokera kwa kubadwa kwa amayi achichepere amakhumudwa kwambiri, choncho musapite ku masewera olimbitsa thupi ndikudziwonetsera nokha kuntchito yopweteka. Panthawi imeneyi ndikwanira kuyenda tsiku ndi tsiku ndi malo osungirako mapiri ndi mapaki okwana maola awiri, chifukwa sizingathandize kuchepetsa thupi, koma ndizofunikira kwambiri kwa mwanayo.
Pafupifupi masabata asanu ndi atatu ndi asanu ndi atatu mphambu zisanu ndi zitatu pambuyo pa kubadwa kwachibadwa, mayi wamng'ono akhoza kuyamba kuchita masewera olimbitsa thupi. Pofuna kubwezeretsa zotupa pakhungu la m'mimba ndi kuchotsa "thumba" lomwe linapangidwa pambuyo pa kubereka, mudzathandizidwa ndi zovuta monga:
- Lembani kumbuyo kwanu pansi kapena zolimba, gwadirani mawondo anu, ndi kugwirana manja anu ndi kuwaponya kumbuyo kwanu. Mosiyana, kwezani goli lirilonse ku bondo losiyana, pamene mukusunga kumbuyo kwa osayendayenda. Bwerezerani zochitikazo nthawi zosachepera 20 mbali iliyonse.
- Khalani pamalo omwewo, konzani maimidwe mwanjira iliyonse.
Sungani modzichepetsa ndikutsitsa mtengo. Chitani izi katatu. - Imani, yikani mapazi anu m'kati mwa mapewa anu ndi kudalira nthawi makumi asanu ndi awiri kumbali iliyonse, kusunga msana wanu molunjika.
- Kwa kotala la ora, pendani minofu ya minofu.
Pomaliza, ngati zitsulo zonsezi zakhala zopanda phindu, chotsani mimba yotambasula pakatha kubereka kudzakuthandizani opaleshoni ngati abdominoplasty. Njira yopaleshoniyi ndi yosavuta kusinthana, koma imathandizira kukwaniritsa chiwerengero chabwino mu nthawi yochepa kwambiri.