Halva akuyamwitsa

Mndandanda wa zinthu zomwe amayi akuyamwitsa amakana zimakhala zodabwitsa. Zimaphatikizapo maswiti: Chokoleti, maswiti, katundu wophikidwa, mwachidule, pafupifupi chimwemwe chonse chazimayi, popanda zomwe sizili zosavuta kuchita, monga zikuwonekera poyamba. Akatswiri pa matenda a ana ndi zakudya zowonjezera amapereka akazi pa nthawi ya lactation kuti athetse malo osayenera ndi zipatso zouma, zoumba, uchi, mtedza ndi zina zotetezeka. Nthawi zina, monga zokoma zokoma, achibale ndi abwenzi apamtima amalimbikitsanso mwatsopano kuti mumayese halva.

Choncho, ngati n'zotheka kudya halva pa nthawi ya mkaka, - tiyeni tione nkhaniyi kuchokera kuchipatala.

Zomwe zimapangidwa ndi zothandiza za halva

Ngakhale thupi lachikulire, lozoloŵera ku mitundu yambiri ya zowonjezera ndi dyes, nthawizina limakhala zozizwitsa zosasangalatsa monga matenda kapena zovuta pambuyo podya mankhwala ena. Zomwe munganene za ana obadwa - mavitamini awo osakwanira ndi osakonzekera, kotero musanadye chidutswa cha halva, mayi ayenera kuonetsetsa kuti apangidwa ndi zinthu zowonongeka komanso zachilengedwe. Chida ichi, chopangidwa motsatira malamulo, chimakhala ndi zigawo zikuluzikulu zitatu: mapuloteni ambiri (mtedza, mbewu, sesame kapena mtedza), caramel mass (shuga kapena molasses) ndi wothandizira (althaea mizu ndi dzira loyera). Popanga nyumba halvah shuga nthawi zambiri amalowetsedwa ndi uchi, umene suli wofunikira kwenikweni kwa unamwino. Chifukwa mankhwalawa ndi amphamvu kwambiri. Kwenikweni, zonse zomwe zimapangidwira kuti zokometsetsazi zimapangidwa ndizovomerezeka, ndipo ngati palibe zovomerezeka zikhoza kuphatikizidwa muzoyimika kwa namwino. Chifukwa chake, kawirikawiri kuchokera kwa ana aamuna ndi a zakudya zamankhwala mukhoza kumva yankho lolondola pa funso ngati n'zotheka kudya halva panthawi yoyamwitsa. Komanso, akatswiri ena amalimbikitsanso amayi kuti adye kachigawo kakang'ono ka halva kuti awonjezere mafuta a mkaka ndi kupirira mavuto ena. Mwachitsanzo, zimatsimikizirika kuti chifukwa cha kulemera kwake, ubwino uwu umakhudza dongosolo la mitsempha la mayi ndi mwana, kumapangitsa kuti ntchito ya m'mimba ikhale yogwira ntchito, imathandizira kukhazikitsa magazi.

Komabe, sizinthu zonse zomwe zimawoneka ngati poyamba. Kugwiritsira ntchito halva ndi mayi pa nthawi yoyamwitsa kungakhalenso ndi zotsatira zoipa. Chimene, tiyeni tipeze.

Zosamvetsetsani kuti zisinthe

Masiku ano, ambiri opanga opanga, popanda kukayikira, amanena kuti mankhwala awo ali ndi mankhwala owopsa ndi oonetsera. Koma ndi ndani pakati pathu amene amamvetsera zolembazo ndikuphunzira bwino zomwe zikuchitika? Moyenera, - zigawo. Ndipo izi ndizolakwitsa kwambiri amayi omwe akuyamwitsa, omwe amaganiza kuti mankhwala othandiza kwambiri panthawi yoyamba sangachititse kuti anthu asamve bwino ndi thupi la mwanayo. Kugula halva m'sitolo, mkazi aliyense akhoza kutenga ngati "ntchito yaulere" zowonongeka zambiri zomwe zingayambitse kupweteka, kukwiya kapena kupsinjika kwa mwana wakhanda. Komabe, zowonjezereka ndi dyes sizinthu nthawi zonse zomwe zimapangitsa kuti anthu aziphwanya ziphuphu. Mfundo ndi yakuti halva ndi yokha mafuta, kotero izo zingayambitse mavuto ena omwe amawoneka a babyish ndi mimba. Komanso, amino acid ndi mapuloteni, omwe ali mbali ya mapangidwe, nthawi zambiri amachititsa kuti mwana asatengeke.

Kuonjezera apo, monga madokotala amati, pamene kuyamwitsa kungapindule ndi halve ya mpendadzuwa yokha , komabe kuchokera ku mandimu, sesame ndi mtedza - akazi amakhala bwino pamene akudya. Ndipo ndithudi, sitingalephere kutchula kuti kuti tidziwitse halva kudya zakudya za amayi omwe angoyamba kumene kumafunika pang'onopang'ono: pang'ono kakang'ono m'mawa, ndipo ngati akuoneka kuti akuyipa, mwanayo ayenera kusiya.