Zowopsya-Zimayambitsa

Matenda a maganizo, kuvutika maganizo, matenda a mtima ndi pakatikati zamanjenje - mudziwe zomwe zimayambitsa matenda a mantha. Matendawa amatanthauza matenda aakulu, omwe ayenera kutayidwa. Kupanda kutero, munthu adzasokonezeka, ndipo chimwemwe chonse cha moyo chidzataya zokopa zake zonse kwa iye.

Zizindikiro ndi zizindikiro

Kuwopsya kapena ngati madokotala amachititsa matendawa, vuto la zomera ndizovuta komanso zopweteka kwambiri. Matendawa amaphatikizidwa ndi mantha ndi zizindikiro zosiyanasiyana za vegetative (somatic). Kuwopsya chifukwa cha kuopsa kwa thupi ndi maganizo. Kukumana ndi kupsinjika maganizo nthawi zonse, kuphatikizapo zizindikiro zomwe zimayanjanitsa ndi mantha, zimasonyeza kuti pali matendawa. Zizindikiro za kuopsa kwa mantha ndi:

Kuukira koteroko kungakhale kwa mphindi zingapo mpaka maola angapo. Nthawi yayitali ya kuopsezedwa ndi mantha ndi 15-30 mphindi. Kuukira kumeneku kumangokhalako ndipo sizingatheke. Koma pamodzi ndi ziwonetsero zadzidzidzi palinso kugwidwa kwa mkhalidwe komwe kumakhala kovuta pa munthu:

Kuthamanga koyamba ndi mwadzidzidzi kwa kuopsya kwa munthu kumakhala kovuta kusintha maganizo. M'tsogolomu, munthu amabwera nthawi zonse "kuyembekezera" kuti awonongeko, ndikupatsanso matenda ake. Kuopa kuyambika kwa chiwonongeko china kumalo ena kumayambitsa munthu kuti asapezeke malowa kapena mkhalidwe. Munthu ali ndi mantha, omwe amatchedwa "agoraphobia". Kuwonjezereka kwa agoraphobia kumapangitsa kuti anthu asasokonezeke ndi anthu. Chifukwa cha mantha awo, munthu sangathe kuchoka panyumbamo, potero amadzudzula yekha kuti asakhale pambali, kukhala wosasunthika komanso wolemetsa kwa okondedwa ake.

Kuchiza, sikutheka kubwerera

Chithandizo cha mantha a mantha ndi kugwiritsa ntchito mankhwala ndi psychotherapy. Mankhwala sangathe kuthetsa zifukwa zomwe zimayambitsa mantha, koma amatha kuchepa kapena kuchepetsa zizindikiro zake. Pali magulu atatu a mankhwala omwe angaperekedwe kwa chithandizo:

  1. Beta-blockers. Kukonzekera kwa gululi kumachepetsa pang'ono zochita za adrenaline, zingathe kugwiritsidwa ntchito popewera mantha;
  2. Zokonzeratu. Gulu la mankhwalawa limachepetsa chisangalalo cha mchitidwe wamanjenje ndipo potero amathetsa mantha. Zokonzedweratu zimachotsa msanga zizindikiro za mantha, koma sangathe kuthetsa zomwe zimayambitsa, zomwe nthawi zambiri zimachititsa kuti munthu azitonthoza kwa zaka zambiri. Chotsatirachi chimapangitsa munthu kukhala wodalira kwambiri mankhwala osokoneza bongo, amachepetsa kulingalira kwa munthu.
  3. Kudetsa nkhaŵa. Chifukwa cha kugwiritsa ntchito mankhwala kwa nthawi yayitali, mantha amantha amatha. Komabe, mankhwalawa atatha, n'zotheka kubwezeretsanso ziwonongeko. Pofuna kupewa mankhwala a nthawi yayitali ndi kubwerera kwa matendawa atachoka, m'pofunika kumvetsetsa ndi kuthetseratu maganizo a mantha ndi katswiri wa zamaganizo.

Musamachite manyazi ndi vuto lanu, ndikuwopa kufunafuna thandizo kwa akatswiri. Moyo ndi wokongola ndipo palibe malo a mantha ndi nkhawa. Samalirani nokha ndikusamalira thanzi lanu.