Mkazi wamakono ali ndi maudindo ambiri: kunyumba, ana, wokondedwa, ndipo, ndithudi, amagwira ntchito. Chifukwa cha nthawi yotanganidwa yotere, mungathe kupeza zovuta zaumisiri. Zotsatira zake zambiri zimakhudza osati ntchito yokha, komanso thupi la thupi.
Pali mitundu itatu ya zovuta zomwe mungapeze kuntchito: zodziwitsa, zamalingaliro komanso zoyankhulana. Zomwe zimayambitsa kusokonezeka kwa ntchito zimagawidwa m'magulu awiri:
- Posakhalitsa. Gawoli likuphatikizapo mavuto a ntchito inayake, kusowa kwa nthawi, kukangana ndi akuluakulu, ndi zina zotero.
- Zambiri. Gawoli likuphatikizapo mavuto amene amadza chifukwa cha umunthu wa munthu.
Zina zomwe zingatheke chifukwa cha kupanikizika kwa ntchito: phokoso lopanga ndi zina zowopsya, zovuta zomwe zili mu timu, kuwonjezeka katundu, ndi zina zotero.
Zizindikiro zomwe zimasonyeza kupanikizika pa ntchito zamalonda:
- kutopa;
- kusintha mu chilakolako;
- mavuto olemera;
- kusayanjanitsika;
- kukhala ndi mantha ndi kukwiya;
- maonekedwe a zizoloŵezi zoipa, ndi zina zotero.
Zotsatira za nkhawa zamalonda zimakhudza kwambiri munthu, koma pa ntchito ndi maganizo a gulu lonse. Kuti tipeŵe zotsatira zoopsa, m'pofunika kuthetsa vutoli panthaŵi yake.
Kodi mungatani kuti muchotse vutoli?
Pali njira zingapo zosavuta zomwe zingathandize mkazi wamalonda kuchotsa nkhawa:
- Imodzi mwa mavuto aakulu ndikukonzekera, chifukwa nthawi zambiri palibe nthawi yokwanira yopumula ndikutsitsimula. Yesetsani kuchoka pa njira yoyamba ndikuchita zomwe mukufuna panthawiyi. Izi zidzakuthandizani kuti mukhale osangalala komanso
kuchotsa kutopa. - Ngati n'kotheka, pitani kutchuthi . Ngakhale masiku angapo kunja kwa malo ogwira ntchito akuthandizani kuchotsa nkhawa ndi kubwezeretsa.
- Chonde dziwani kuti sizimene ziyenera kukutsogolerani, koma inu. Izi zidzakuthandizani kumverera mphamvu ndi kudzidalira.
- Sungani zinthu pang'onopang'ono. Choyamba, kuthana ndi zinthu zofunika kwambiri ndi pang'onopang'ono, sitepe ndi phazi zichotseni aliyense.
- Ngati n'zotheka kupereka zina kwa antchito ena, onetsetsani kuti mukugwiritsa ntchito mwayi umenewu.
- Yambani ndi zabwino. Chitani chinachake chomwe chimakupangitsani inu kukondwera, pitani kukagula, kuyenda, kuwerenga, ndi zina zotero.