Zolemba za Memory

Zokongola ngati zingamveke, kukumbukira ndi sitolo yosakhulupirika. Zochitika zina za moyo wathu zimachedwa kuchepetsedwa, ndipo ena mwamsanga amadutsa maselo ndipo amaiwala. Ubongo wathu sungasunge zonyansa zirizonse, ntchito yake yaikulu ndi kugawaniza zofunikira zomwe sizikufunikira.

Zomwe akukumbukira m'maganizo

1. Vuto . Zomwe timakumbukira zimatha kusunga zambiri. Zinatsimikiziridwa kuti munthu wamba amagwiritsa ntchito 5% ya kukumbukira, pamene angathe kugwiritsa ntchito 100%.
2. Zolondola . Memory ikhoza kukumbukira ngakhale zochepa kwambiri za zochitika kapena zochitika, mwachitsanzo, masiku a mbiriyakale, ma passwords, nambala za foni kapena zina zambiri.
3. Kubalana . Anthu amatha kukumbukira mwamsanga zinthu ndi kuzilimbitsa. Izi zimatithandiza kuti tigwiritse ntchito bwino zomwe taphunzira kale.
4. Kufulumira kwa kuloweza . Malo awa a chikumbukiro cha anthu amadziwonetsera mwa njira zosiyanasiyana. Winawake amakumbukira zambiri mofulumira kuposa ena. Zoona, liwiro la kukumbukira lingapangidwe. Pamodzi ndi iwo mudzakhala ndi kuzindikira, ndipo chidziwitso chidzagwira bwino.
5. Nthawi . Zochitikazo zasungidwa kukumbukira kwa nthawi yaitali, koma osati konse. Munthu mmodzi m'zaka 20 akhoza kukumbukira mayina awo omwe kale anali ocheza naye, winayo amaiwala pambuyo pa zaka ziwiri. Chikhalidwe ichi chikhoza kukhazikitsidwa ndikulimbikitsidwa.
6. Lembani chitetezo cha m'madzi . Malo awa a chikumbukiro cha anthu amatha kulimbana ndi chiyambi chakumveka ndikuika maganizo pa mfundo zazikulu zomwe ziyenera kukumbukiridwa ndi kubwereranso pambuyo pake.

Kodi mungatani kuti muzisintha zomwe mukukumbukira?

1. Phunzirani kulingalira . Ngati mukufunikira kukumbukira mfundo zenizeni, yesetsani kuyanjana. Mwachitsanzo, chiwerengero chachisanu ndi chitatu chikhoza kuimiridwa ndi njoka, chiwombankhanga-kavalo wa m'nyanja, ndi zina zotero.
2. Lowani masewera . Yeserani kusuntha zambiri. Lowani kuvina kapena dziwe losambira. Kuzungulira kumayambitsa njira zamaganizo zomwe zimayambitsa kulingalira, kukonza ndi kubereka.
3. Sitima . Ngati mwaiwala chinachake, simukufunikira nthawi yomweyo Pezani pepala kapena kukwera pa intaneti. Yesetsani kukumbukira zochitika nokha. Werengani mabukuwa ndikumbukira mayina a anthu omwe ali nawo komanso maonekedwe awo.
4. Phunzirani zinenero zachilendo . Akatswiri a zamaganizo akhala akutsimikizira kuti kuphunzira zilankhulo zosiyana ndikuteteza bwino matenda a dementia.
5. Idyani bwino . Kukumbukira kumapanga zinthu monga nsomba, tirigu, masamba, mazira ndi mafuta a masamba. Nthawi zina ubongo wotopa umathandizidwa ndi chokoleti.
6. Kumbukirani za ulesi . Ngati simukugwira ntchito payekha ndipo musayambe, kukumbukira bwino sikukuwonekera. Konzani tsiku lanu ndipo phunzirani kuchita zomwe mwakonzekera.

Tinalemba zikuluzikulu za malingaliro. Kuzoloŵera kawirikawiri kudzakuthandizani kusunga malingaliro anuwo mwa kulankhula ndi kuwongolera. Tsopano ukudziwa kuti akhoza kuchita zambiri.