Makolo achichepere kawirikawiri amakumana ndi mfundo yoti mwana samagona bwino usiku, nthawi zambiri amadzuka komanso amalira. Kukonzekera maloto a mwanayo kungakhale pambuyo popeza ndi kuthetsa zifukwa zomwe zimamuvutitsa. Zimadalira pa msinkhu, tsiku, chakudya, kapena chifukwa cha matenda osiyanasiyana.
Kodi mwana ayenera kugona nthawi zingati usiku?
Amayi ambiri amasangalala ndi funso lakuti mwana ayenera kugona zaka zitatu bwanji. Pazaka zino, maloto a mwanayo amatha maola osachepera 11-13, koma zonse zimadalira deta komanso chidziwitso. Ana ocheperapo, amatha kukhala omasuka ndipo nthawiyi imachepa ndi zaka. Malamulo otsatirawa alipo:
- kuyambira kubadwa mpaka miyezi inayi, kugona kwa mwana kumatenga maola 18;
- kuyambira miyezi 5 mpaka 9 mwanayo ayenera kugona maola 16 pa tsiku;
- kuyambira miyezi 10 mpaka 1.5 zaka, tulo ta mwanayo timatha maola osachepera 13, koma kupuma kwa masana kumatenga maola 2-3;
- ndi 1.5 mpaka 2, ana amagona kwa maola 12, chifukwa kugona masana kumatengera maola 2-2.5;
- kuyambira zaka 2 mpaka 4, ana amapuma pafupi maola 10-11;
- kuyambira zaka 4 mpaka 6, kugona kwa mwana kumatha maola 9-10;
- Kuyambira ali ndi zaka 6, ana sangathe kugona masana, koma usiku ayenera kupuma kwa maola 8 mpaka 9.
Kodi mwanayo amayamba liti kugona usiku wonse?
Ngati mwana amadzuka usiku ndipo samagona, ndiye kuti mwina chinachake chikumuvutitsa. Kuyambira pa miyezi 9-12 tulo ta ana titha kukhalabe bwino mpaka m'mawa, izi ndizomwe zimakhala zogwirizana ndi maonekedwe a mwana, komanso zochitika kunja, mwachitsanzo, kutentha kwa mpweya, chinyezi, fungo lakunja ndi zina zotero patsogolo.
N'chifukwa chiyani mwana samagona bwino usiku?
Kufunsa chifukwa chake mwanayo samagona usiku, tikhoza kunena pa zifukwa zosiyanasiyana zomwe zimadalira nthawi ya mwana kapena zokhudzana ndi:
- chiwonongeko;
- zovuta;
- ludzu kapena njala;
- mantha;
- chisokonezo ;
- Mavuto osasangalatsa (kutentha kapena kuzizira, tchire chodzaza, maunyolo amvula);
- kusowa tsiku ndi tsiku .
Mwana wakhanda samwalira usiku
Ngati mwana wanu wakhanda samagona bwino usiku, ndiye kuti akufunika kumanganso ku boma lina. Kwa ichi, makolo ayenera:
- kuti aphunzire zizindikiro za kutopa kwa mwana, chifukwa pa msinkhu umenewo ana amatha kutopa;
- Tisiyanitsa momveka bwino nthawi ya usana ndi usiku;
- phunzitsani mwanayo kugona yekha;
- tcherani khutu m'mimba.
Kufika pa msinkhu wa miyezi iwiri, mwanayo amatha kuwuka mobwerezabwereza kuposa kale. Amayambitsa maubwenzi oipa kapena osagwirizana ndi njira yogona (matenda oyenda, kupalasa, kudyetsa, kusinthasintha, ndi zina zotere), boma linapangidwa. Panthawi imeneyi mwanayo akhoza kudzuka mwangozi, akufuna kudya kapena kumva zovuta.
Mwanayo samagona bwino usiku
Mchitidwe wamanjenje wa mwana ndi zam'tsogolo zake zimayikidwa panthawi ya mimba. Ngati mwana samagona usiku kwa maola angapo, ndiye kuti makolo ayenera kusamalira mwanayo, kenaka funsani katswiri. Zifukwa zogalamuka zingakhale zosiyana:
- chipinda chodula;
- kusintha kwajambula kumafunika;
- mala;
- Mwanayo amamweka ngati mkaka wa mayi, ndipo izi zimamupangitsa kudya;
- mwana amadziwa dziko lapansi, ndipo safuna kugona.
Ngati mwana sagona bwino usiku, nthawi zambiri amadzuka, akubuula, amawombera, amatembenuka kapena amawotchera, ndiye kuti nthawi zambiri amayamba chifukwa cha tulo tofa nato komanso sali ndi matenda. Muyenera kuonana ndi katswiri wa sayansi ya ubongo pamene mwanayo wanena mobwerezabwereza zizindikiro za miyendo, yomwe ikufanana ndi kugwedezeka panthawi yamoto. Izi ndizopweteka kwambiri , zomwe zimabweretsa matenda osiyanasiyana.
Mwana pachaka sagona bwino usiku
Pa msinkhu uwu mwana samagona bwino usiku ndipo amalira ngati:
- iye anali ndi mantha;
- iye sanawononge mphamvu masana;
- Momwemo, watopa kwambiri;
- Zowonjezereka, mwachitsanzo, kusewera masewera asanagone;
- Anayambitsa mankhwala atsopano omwe amachititsa chifuwa kapena gazikas;
- iye samasuka kapena amakakamiza chinachake;
- ankawoneka kutsekula kowala komanso kowala.
Kuti apewe kudzuka nthawi zonse ndi kukhazikitsa tulo, makolo ayenera:
- kukhazikitsa mwambo wamadzulo;
- sungani chipinda;
- gwiritsani masewera a masewera m'mawa;
- chakudya choledzeretsa ndi zakumwa pamaso pa bedi.
Mwana kamodzi pachaka samagona bwino usiku
Chimodzi mwa zifukwa zazikulu zomwe mwana amagona usiku wonse ndi:
- mantha oopsa;
- kugona pamodzi ndi makolo;
- chizolowezi chodya usiku;
- dentition, limodzi ndi ululu
- ludzu ndi zina zotero.
Pazaka zino, amayi nthawi zambiri amasankha kuyamwa ana kuyamwitsa, asiye kudyetsa kapena kuwaika m'chotsemba chosiyana. Izi, mwatsoka, samakonda mwanayo nthawi zonse, amayamba kugona molakwika, nthawi zambiri akudzuka ndikulira. Makolo ayenera kukhala oleza mtima, kuyembekezera nthawi yowopsya ndikuthandizira ana awo momwe angathere.
Mwanayo samagona usiku, ndiyenera kuchita chiyani?
Ngati mwanayo sakuvutika ndi mphuno yambiri, akukakamira ndipo palibe chokhumudwitsa, ndiye ukhoza kumuthandiza kuti azigona mokwanira. Ogwira ntchito kwambiri ndi awa:
- kuchepetsa nthawi ya mpumulo wamasana;
- Kuwerenga mabuku ofatsa komanso okoma mtima asanakagone;
- madzulo aatali;
- kuyeretsa mosamala, kuthamanga ndi kumangiriza chipinda;
- kugwiritsa ntchito makina abwino;
- kudyetsa chakudya chamadzulo.
Ngati mwana sagona bwino usiku, ndiye kuti mano ake ali osokonezeka. Ngakhale makolo awo asanakumanepo, ayenera kudziwa kuti panthawiyi, incisors imalowa m'mimba ndipo zingayambitse zowawa. Pankhaniyi, ana amafunikira thandizo:
- perekani chingamu ndi mafuta apadera (Calgel, Dentinox, Traumeel) kapena gel (Kamistad mwana, Holisal);
- perekani madontho (Parlazin, Fenistil) kapena mapiritsi (Dentokind);
- kuika makandulo (Viburkol);
- perekani painkillers (Nurofen, Ibuprofen-FT, Advil ndi ena).
Kodi mungayambitse bwanji kugona usiku?
Ngati mwana wanu sakugona bwino usana ndi usiku, ndiye kuti choyamba muyenera kusiya njira iliyonse yothetsera ubongo. Kenaka tsatirani malamulo ena:
- Kuyenda ndi mwana kawiri pa tsiku kwa maola angapo.
- Madzi osamba ayenera kukhala ozizira, kotero kuti mwanayo ayenda mwachangu ndipo amatopa mofulumira.
- Masewera onse achangu amachitidwa m'mawa.
- Mu madzi osambira, mukhoza kuwonjezera tincture ya pine kuchotsera kapena motherwort.
- Musanagone, mungathe kupuma modzikongoletsa ngati mawonekedwe a stroking.
- Musatsegule katatala musanagone.
- Samalani ndi ubwino wa matebulo ogona, matiresi ndi pilo.
- Musamuvutitse mwanayo.
- Onetsetsani njira.
- Musakhale wamanjenje, chifukwa ana amamva nkhawa ya anthu awo apamtima kwambiri.
Kodi mungaphunzitse bwanji mwana kugona usiku wonse?
Ngati mwana wanu sakuwuka usiku ndipo mukufuna kusintha, malingana ndi msinkhu wa mwanayo, m'pofunikira kuyesera njira zosiyanasiyana:
- Pang'onopang'ono kuwonjezera nthawi pakati pa chakudya chamadzulo, choyamba kuwonjezera pa nthawi kwa theka la ola, kufikira mutachotsa. Mmalo mwa chifuwa kapena botolo, perekani mwanayo madzi ena, chitsulo kapena kuyankhula mofatsa.
- Karapuza ayenera kudyetsedwa bwino asanakagone, koma panthawi imodzimodziyo imaletsedwa kubweza. Panthawi yotsirizayi, mukhoza kuyambitsa colic, bloating kapena kutsegula m'mimba.
- Konzekerani mwanayo mwaluso, lolani kuti chizolowezi chogona chimakula.
EEG kuyang'anira usiku kugona ana
Electroencephalogram imaonedwa kuti ndiyo njira yolondola komanso yowonjezera, kuwonetsa ntchito za ubongo kwa ana. Katswiri wa sayansi ya sayansi, katswiri wa zamagulu kapena wodwala matenda a maganizo angathe kupereka njira imeneyi. Ichi ndi njira yotetezeka yomwe siipweteka mwanayo. Kupanga EEG ya usiku kugona kwa mwana nthawi zonse mosavuta ndi kwa izo zidzakhala zofunikira kukonzekera.
Choyamba muyenera kumvetsera zida za electroencephalograph, zizindikiro zake ndi zolondola, ndiyeno ku zochitika ndi chiwerengero cha dokotala yemwe adzafunsidwa. Njirayi imayikidwa pazinthu monga:
- mwana samagona usiku, nthawi zambiri amadzuka ndi amatsenga;
- mutu;
- phokoso;
- matenda a khunyu;
- chizungulire;
- pamene akuwoneka kuti alibe vuto;
- kuthamanga kwa magazi kudumpha;
- kugona;
- pambuyo kugwa kwakukulu;
- ndi kusasamala kwa ana;
- vuto la kulankhula.
Kwa makanda mpaka chaka electroencephalogram nthawi zonse imachitika mu dormant boma, ndipo ana akuluakulu akhoza kukhala maso. Zoona, pamapeto pake nthawi zonse samakhala mwamtendere komanso mwamtendere. Choncho, nthawi yabwino yopenda kafukufuku ndi usiku, nthawi yomwe ntchito yamagetsi imakhala yolondola. Amapanga kusintha kwa kanyumba kwa nthawi yaitali ndikupereka chithunzi chonse, mutatha kuphunzira kuti mungathetse bwanji vuto ndi tulo.