Nthawi zina, pamene mwana wabweretsa kusukulu, makolo akhoza kuiwala za chikhalidwe chake monga boma. Mwanayo ayenera kupangidwa tsiku ndi tsiku kuti ateteze thanzi lake. Ana a sukulu amakono amatha kusiyana ndi zaka, kusintha kumene akuphunzira, ndi umoyo wawo. Zithunzi zonse zolemba zochitika tsiku ndi tsiku zidzafotokozedwa m'nkhaniyi.
Kodi ziphatikizapo ulamuliro wa tsikuli?
Zomwe akuyenera kuchita tsikuli zimapereka:
- chakudya chapamwamba;
- zochitika zochitika;
- maphunziro;
- kutsatira miyezo ya ukhondo;
- kugona.
Mphamvu
Mwanayo ayenera kudya katatu patsiku. Zakudya zimaphatikizapo: chakudya cham'mawa, chakudya chamasana, chakudya chamadzulo, chakudya chamadzulo komanso chakudya chamadzulo. Zakudya zonse ziyenera kukhala zathanzi komanso zathanzi. Ngati kadzutsa, chakudya chamadzulo ndi chakudya chamadzulo chakonzedwa kuti adye chakudya chonse, ndiye chotukuka ndi chakudya chachiwiri chingakhale ndi bun, zipatso, kefir, tiyi, madzi.
Kufunika kwa kayendedwe ka tsiku kwa mwana wa sukulu pa kudya ndiko kwakukulu. Mwanayo ayenera kudya nthawi yomweyo - izi zimathandiza kuti thupi lizikhala bwino. Zakudya zabwino sizingayambitse matenda aakulu, mwachitsanzo, gastritis kapena chilonda cha chilonda.
Zochita zathupi
Pakuvutika maganizo kwa ana a sukulu kumvetsetsa: kuchita masewera olimbitsa thupi ndi kuchita masewera pakati pa chisankho cha ntchito ya kunyumba, masewera olimbitsa thupi, komanso kuyenda mu mpweya wabwino. Mlingo wa katundu umasiyana malinga ndi msinkhu. Kwa ana odwala, amasinthidwa ndi akatswiri.
Zophunzitsa
Mankhwalawa amapereka nthawi ziwiri zogwira ntchito - nthawi kuyambira 11:00 - 13:00 ndi 16:00 - 18:00. Ndondomeko yophunzitsira komanso nthawi ya ntchito za kunyumba zomwe ana amapatsidwa ziyenera kuwerengedwa chifukwa cha ma biorhythms.
Kugwirizana ndi ukhondo
Kuti akhalebe ndi thanzi labwino, mwanayo ayenera kuzoloŵera kukhazikitsa miyezo ya ukhondo. Izi zimaphatikizapo chimbudzi chammawa, chomwe chimaphatikizapo kumvetsera komanso kusamalira nkhope, ndipo madzulo, mwanayo pokhapokha atalankhulana ayenera kumwa. Zizoloŵezi zabwino za sukulu ziyenera kuphatikizapo kusamba m'manja musanadye komanso mutapita ku msewu.
Maloto
Tsiku la sukulu liyenera kukhazikitsidwa kuti agone ndikumuka nthawi yomweyo. Izi zimapatsa mwana mpata wogona tulo, zosavuta kudzuka ndi kukhala achangu komanso osamala masana. Kugona kwabwino kwa mwana kumakhala maola 9 mpaka 5.
Mukhoza kuona momwe tsiku la wophunzira lilili patebulo. Kusiyanasiyana kwa ma chart ndi chifukwa cha zikhalidwe za zaka za ana.
Junior High School Day Mode
Tsiku loyenera kwa wophunzira wa sekondale limaphatikizapo maola ochepa kuti azichita homuweki. Nthawi yowonjezera iyenera kuperekedwa kuntchito, yomwe ndi yofunikira kwambiri kwa ana a msinkhu uwu. Nthawi yochuluka yowonera TV kwa wophunzira wapamwamba wa sekondale ndi mphindi 45. Mchitidwe wamanjenje wa ana sayenera kulemedwa kwambiri, chifukwa suli wangwiro.
Tsiku la wophunzira wamkulu
Ana a sukulu ali ndi zofunikira zawo pakukonzekera ulamuliro wa tsikulo. Kufooka kwa mahomoni, ndi kupsinjika kwakukulu kwa m'maganizo kumafunanso mpumulo ndi kumasuka pakati pa maphunziro ndi ntchito ya kunyumba. Mpumulo wa ana sayenera kukhala wopepuka. Zidzakhala zosintha kusintha mtundu wa ntchito, mwachitsanzo, kutengeka maganizo kuti mutenge thupi.
Ana, kuyambira pomwe ali ndi zaka khumi, ayenera kugwira nawo ntchito zapakhomo. Ndime iyi,
Ulamuliro wa tsiku la mwana wa sukulu wophunzira mu 2 kusintha
Maphunziro a kusintha kwachiwiri amatanthauza bungwe losiyana lasukulu. Choncho, mwanayo amapanga homuweki m'mawa, theka la ola pambuyo pa kadzutsa. Ntchitoyi yamupempha kuti am'masulire ulendo wautali mu mpweya wabwino kusukulu. Kusanayambe sukulu, mwanayo adye chakudya chamasana, ndipo kusukulu - idyani chotupitsa. Madzulo, maphunziro sali ovomerezeka, chifukwa thupi silingathe kugwira ntchito bwino. Nthaŵi yopatsidwa kuthandiza makolo kuzungulira nyumba ikufupikitsidwa. Nthaŵi yokwera ndi kuchoka pantchito ikufanana ndi yoyamba yophunzira ophunzira.