Chilakolako chakuti mwanayo nthawi zonse amadyetsedwa komanso osakhala ndi njala, ndi chibadwa mwa makolo onse ochira komanso osamala. Ndipo, ngati mwanayo sakufuna kudya, zimakhala mutu weniweni kwa makolo. Amadzipweteka okha ndi mwanayo, kumukakamiza kuti adye mwamphamvu, koma pamapeto pake sichimabweretsa zotsatira zake ndipo vuto la zakudya limangowonjezereka, mwanayo akhoza kukana kudya.
Zimayambitsa kusala kudya
Ndiye bwanji mwanayo amakana kudya. Nthawi zambiri, chifukwa chosowa chakudya mwa ana ndi chilakolako chokwanira cha makolo ake kuti adye mwanayo, mwa njira zonse. M'mabanja ambiri, zakudya zabwino ndizo mwala wapangodya, ndipo zakudya zowonjezera zimakhala zazikulu komanso zopitirira malire. Monga lamulo, ana a makolo oterewa, okhudzana ndi kudya, amakhala ndi kulemera kwa thupi. Banja limalimbikitsa zikondwerero zambiri, zakudya zopanda chotupitsa, mwana wa sukulu ya sukulu ndipo sukulu iyenera kupereka chakudya chowonjezera.
Koma ngati mwana wabadwa m'banja ngatilo, amene amadya pang'ono, izi zimayambitsa chisokonezo kuchokera kwa makolo, agogo ndi agogo. Ndipo mwanayo amakakamizika kuti adye. Pamapeto pake, ngakhale zakudya zomwe mumazikonda zimayamba kunyansidwa.
Zina zomwe zimayambitsa kusowa kwa ana m'thupi zimaphatikizapo matenda osiyanasiyana a mahomoni, kapena osakhala ndi vuto, komanso ma hormoni osiyanasiyana pa nthawi yokula kwa mwana.
Ndipotu, kuyambira ali mwana, mahomoni a pituitary, chithokomiro ndi zikondamoyo zimakula bwino ndipo izi zimachokera ku chakudya chabwino cha mwanayo. Kenaka patapita chaka, kukula kwakukulu kumaimitsidwa ndipo nthawi zambiri mwana wazaka chimodzi amayamba kukana kudya. Kuonjezera apo, pa nthawi ino ndi kuyambitsidwa kwa mankhwala atsopano mu zakudya za mwanayo. Ndipo zimawonekeratu zomwe mwana wanu amakonda, ndi zomwe sakufuna kuyesa.
Pa gawo loyambalo pa chitukuko cha chakudya choyambirira cha chakudya, nkofunika kuti musamukakamize mwana kuti adye zomwe sakufuna. Ndipotu, zinthu zonse zimasinthika. Ngati mwanayo sakufuna kudya kanyumba tchizi, ndipo mukuganiza kuti mkaka wowawasa uyenera kupezeka mu zakudya, m'malo mwa tchizi ndi kefir kapena yoghurt yachilengedwe. Ngati simukukonda kukoma kwake, mankhwalawa akhoza kusungunuka pang'ono.
Makhalidwe a thupi la mwana amathandizanso. Monga munthu wamkulu, mwana akhoza kukhala ndi pang'onopang'ono, mwachibadwa, komanso mofulumira kwambiri. Ngati metabolism imachedwetsa, imatha kutengeka ndi miyeso yeniyeni yofanana ndi msinkhu wa mwanayo. Mwana akakhala ndi mphamvu yochuluka, amafunikira "mafuta" a thupi. Ndipo willy-nilly, mwana yemwe ali ndi katundu wamba, ayenera kudya zakudya zambiri kuti azisandutsa makilogalamu.
Ngati mwana wanu amachepetsa mphamvu patsiku ndipo zosangalatsa zake zimakhala zochepa pa kusewera pa kompyuta ndi kuwonerera TV, ndi bwino kuyang'anitsitsa ulamuliro wake ndikutsitsimula mpumulo ndi zokhazikika.
Kukana kudya nthawi ya matenda
Chinthu china ndi pamene chilakolako cha mwana chimakhala choipa panthawi ya matenda. Kenaka, kukakamiza chakudya kumangowonongeka. Ndipotu, pamene munthu akudwala, magazi amatha, mgwirizano wa mitsempha ya m'magazi, ziwalo zamkati monga m'mimba ndi m'matumbo zimachepetsa kuperewera. Thupi limalimbikitsa mphamvu zonse kuti zithetse mliri mwamsanga. Ndipo pamene chakudya chimalowa mmimba, mphamvu zonse zimapita kukachimba, mmalo molimbana ndi matendawa.
Choncho, zakudya zokhudzana ndi matenda zikakhala zosavuta, zowonongeka, ndi madzi ambiri. Palibe chifukwa choyesera kukonza chakudya pa nthawi ya matenda, mwanayo adzachira ndipo chilakolako chidzabwerera.
Kuyang'ana njira yothetsera vutoli
Pomalizira, ndikufuna kupereka zowonjezera zowonjezera za momwe mungaphunzitsire mwana wanu chakudya:
- kudyetsa kawirikawiri, koma mu magawo ang'onoang'ono;
- perekani zomwe mwanayo amakonda;
- yesetsani kukongoletsa ndikusamalira mbale kwa mwanayo;
- Kuphatikiza mwana wothandizira mgwirizano wa chakudya;
- khalani ndi maswiti ndi zakudya zopanda pake;
- kukonzekera chakudya chamagulu, komanso kuti asadye mwanayo mosiyana ndi ena;
- musadye ndi mphamvu;
- nthawi yambiri yoyenda tsiku ndi tsiku mu mpweya wabwino;
- kuonjezera ndi kusinthasintha zochitika zolimbitsa thupi.