Magesizimu kwa amayi apakati

Magesizi amatanthauza ma microelements omwe ali ofunika kwa munthu aliyense. Pambuyo pake, kugwira ntchito kwa ziwalo zoterozo monga mantha, mtima, minofu, ndi zina zotero zimadalira pazimenezi. Ganizirani mwatsatanetsatane wa microelementyi, ndipo mudziwe kuti mlingo wa tsiku ndi tsiku umakhala wotani panthawi yomwe ali ndi mimba, ndi zizindikiro ziti zomwe zimasonyeza kusowa kwawo.

Kodi magnesiamu imagwiritsidwa ntchito yanji?

Izi zimagwira ntchito yofunikira kwambiri popanga dongosolo la mitsempha mwa mwana. Ndicho chifukwa chake mayi wam'tsogolo ayenera kuyang'anira kuchuluka kwa magnesium yomwe imagwiritsidwa ntchito panthawi yopuma.

Kusakhala ndi tizilombo toyambitsa matenda m'kati mwa mimba kungasokoneze ntchito ya mitsempha ya mwana pambuyo pa kubadwa: mavuto ndi kugona, kuwonjezeka kwapadera, hyperreactivity.

Kodi ndi zikhalidwe ziti za magnesiamu zomwe zimakhazikitsidwa panthawi yoyembekezera?

Zomwe zimachitika kuti tizilombo toyambitsa matenda tizilombo toyambitsa matenda tizilombo toyambitsa matenda tizilombo toyambitsa matenda tizilombo toyambitsa matenda tizilombo toyambitsa matenda tizilombo toyambitsa matenda tizilombo toyambitsa matenda. Pakati pa mimba, magnesium m'magazi ayenera kukhala mkati mwa 0,8-1 mmol / l.

Ndi zizindikiro ziti zomwe zikuwonetsa kusowa kwa magnesium mu thupi pamene uli ndi pakati?

Ngati chiwerengero cha tizilombo ting'onoting'ono ndi chocheperapo kuposa 0,8 mmol / l, mayi akhoza kupeza zochitika monga:

• kupweteka mmunsi kumbuyo;
• ziphuphu za minofu ya ng'ombe;
• maonekedwe a tic ndi twitchings;
• kuwonjezeka kwa kamvekedwe ka chiberekero;
• mpweya wa m'matumbo, sphincter wa gallbladder.

Zizindikiro izi zingasonyeze mwachindunji kuchepa kwa magnesium m'thupi. Pachifukwa ichi ndikofunika kuti afufuze. Tiyenera kukumbukira kuti kulephera kwa chigawo ichi kumakhudza ntchito ya m'mimba, dongosolo lamanjenje, mitsempha ya mitsempha, mtima.

Kodi mungadzaze bwanji mlingo wa magnesium m'thupi?

Monga momwe tawonera kuchokera pamwambapa, magnesium kwa amayi apakati ndi ofunika kwambiri, choncho mankhwala omwe ali nawo amakhala oyenera nthawi yonse yomwe ali ndi mimba. Zina mwa izo ndi: Magne B6, Magnefar B6, Magvit, Magnevit B6 ndi ena.

Lembani kuchepa kwake ndipo muyenera kukhala ndi chithandizo cha katundu. Izi zikuphatikizapo: mtedza, nyemba, nsomba, oat ndi buckwheat groats, nthochi, mkate wonse wa tirigu, parsley, katsabola.

Pofuna kuteteza mphamvu yambiri ya magnesium pa nthawi ya mimba, m'pofunika kuyang'anira kuchuluka kwa ma microelement kulowa m'thupi patsiku. Malingana ndi zikhazikitso, - tsiku lililonse mpaka 400-500 mg. Pankhaniyi, mayi ayenera kupita kuchipatala.