Panthawi yomwe iwe, zikuoneka, wadzipangira okha kuti ndi nthawi yoyamba kuthamanga, vuto latsopano - "liti?" - limabwera patsogolo. Zili choncho kuti simukuyenera kuthamanga konse. Madzulo, kubwerera kwanu kuchokera kuntchito, mumagwa mwamphamvu pamgedi, ndipo ngakhale malingaliro amtundu uliwonse sungakhale, ndipo m'mawa mumayang'ana maloto ofunikira komanso okongola kwambiri, kudzuka kale kungakhale koopsa. Kotero, apa, zikutanthauza kuti tiyenera kusiya chinachake kugula chinachake.
Kupindula kuthamanga m'mawa
Ngati chisankho chanu chinagwera m'mawa, ndiye kuti mwapeza kale:
- mpweya woyera m'mawa mosiyana ndi usiku kutulutsa mpweya;
- kulimbikitsanso mwatsopano, mosiyana ndi madzulo;
- mphamvu yamphamvu, mosiyana ndi kutopa kwa madzulo;
- kuyamba kumayambiriro kwa tsikulo, mosiyana ndi amene mumaganizira mozama pagalasi m'mawa.
Komabe, ubwino wa kuthamanga kwa m'mawa nthawi zambiri umakayikira chifukwa, kunena kuti, osati thupi lodzuka kuli kovuta kulimbana ndi katundu wotere. Pa nkhaniyi zonse ziri zaumwini, ndipo palibe wina, wabwino kuposa iwe mwini, adzadziwa ngati muyenera kuthamanga m'mawa kapena ayi. Wina akudumpha kuchoka pa kama, osati kuwala, kapena mdima, ndipo ali wokonzekera kukwaniritsa, wina amangofika pamalingaliro okweza 9.
Ngati mwasankha ndi m'mawa othamanga, muyenera kuchita nthawi yoyendetsa . Izi zikutanthauza kuti, kuyendayenda mofulumira. Kutalika kwa nyengo yofulumira iyenera kukhala pafupi 2 minutes.
Ngati mukufuna kuthamanga kuti mukhale ndi chitetezo chokwanira, kupirira, kuti mupindule ndi mtima ndi kupuma, njira yabwino, yokhala ndi mphindi 30 pamtingo, mofulumira.
Pofuna kuti mgugu ukhale tcheru, muyenera kupatula mphindi zingapo kuti muwotchedwe - ntchito muziwonetsero zozizwitsa zonse, kenako pitani pang'onopang'ono komanso maminiti asanu muyambe kuyendetsa bwino.