Kundalini yoga ndi yoga yomwe ikufuna kudzutsa mphamvu ya moyo ndi kuzindikira zomwe zingatheke. Kundalini Yoga kwa Oyamba kumene amathandiza kukonza malingaliro ndi malingaliro awo panthawi imodzimodzi kumathandiza kukhala oona mtima ndi wekha.
Chifukwa cha maphunzirowa, zovuta zamkati ndi zolemba zomwe sizimalola munthu kuti apange zimachotsedwa. Kupanga malingaliro ena a yoga ya kundalini, mudzadzithandizira kuti mukhale ndi makhalidwe anu, kuchotsani makhalidwe oipa a khalidwe.
Nyimbo za kundalini yoga zimathandiza kukwaniritsa mtendere ndi uzimu. Sindinakhale chinsinsi kuti nyimbo ya yoga si yokongola, imakhalanso ndi zinthu zowathandiza kuchiritsa anthu komanso kusintha maganizo awo. Mwinanso, kwa makalasi a kundalini yoga, mukhoza kuimba nyimbo ya Mata Mandir Singh ndi duo la Mirabai Seiba.
Kundalini Yoga: Pindulani
Yoga ili ndi zinthu zambiri zabwino. Zimalimbitsa dongosolo la mitsempha, minofu yambiri, imayambitsa kuyendetsa magazi, komanso kuyeretsa minofu imathandizanso. Komanso, ntchito ya kundalini imakuthandizani kuti mupeze kusinthasintha ndi bata komanso kumvetsetsa chikhalidwe chanu.
Zovala za yoga ziyenera kukhala zaufulu komanso zomasuka ndipo ziyenera kupanga nsalu zachilengedwe. Pambuyo pake, nthawi ya kundalini ya yoga, chakras imatsegulidwa kokha ngati kayendetsedwe kake kayendetsedwa bwino, ndipo pazimenezi zovala siziyenera kulepheretsa ndipo ziyenera kuonetsetsa kuti zili bwino.
Kundalini Yoga kwa Amayi Oyembekezera
Nkhaniyi ndi yofunika kwambiri. Azimayi ambiri omwe ali payekha akuda nkhawa kuti katundu akhoza kuwononga thanzi la mwanayo. Koma panopa si choncho. Mwinamwake katundu wokhuthala kwambiri ndipo sangasokoneze nthawi yomwe ali ndi mimba, koma tikamaganizira za yoga, zimatha kukukonzerani kuti mukhale ndi thupi lalikulu kwambiri pobereka.
Inde, ndipo kuti kutenga mimba kukhale molondola, katunduyo pa minofu ya pansi pamtundu amafunika. Cholinga chachikulu cha ndondomeko ya kundalini ndikuteteza kukula kwa mwana wamwamuna, komanso kuyang'anira maganizo a mayi wamtsogolo.
Kuchokera ku yoga, pali kugwirizana kosavuta kwambiri pakati pa maselo a embryo ndi moyo, womwe umakhazikitsidwa kale pa nthawi ya pathupi. Kuthamanga kwa nyimbo, kumene mwanayo amamva, amawathandiza. Zikukhulupirira kuti zomwe zimamveka panthawi ya makalasi a yoga zimatha kuwononga tizilombo toyambitsa matenda, kuonetsetsa kuti tulo tagona ndi kuchepetsa kugona. Komanso, mukuchita kundalini yoga, mutha kutaya kutupa, kuchotsani kulemera kwa m'munsi kumbuyo, kubwezeretsa kupuma, kulimbitsa dongosolo la mitsempha, komanso kubwezeretsanso mphamvu ya mahomoni.
Kodi ndi zoopsa zotani yoga ya yogalini?
Njira ya Kundalini imadziwika padziko lonse lapansi. Koma anthu ambiri amangonena kuti adaphunzira kugwiritsa ntchito njira yake kuti awutse zinthu zakuthupi, ngakhale kuti sizili zophweka. Izi zikufanana ndi kupatsa olemba yoyamba mu trigonometry. Pankhani iyi, ngati mutangoyamba kutenga nawo mbali mu yogayi, palibe ngozi yapadera kwa inu.
Koma ngati cholinga chanu ndikutsegula kundalini ndi njira zovuta, pangakhale ngozi. Ngati mwakakamiza kuti mutsegule, pamene thupi lanu ndi malingaliro anu sali okonzeka, monga lamulo, pali malungo amphamvu, njira zamagetsi zitha kuthyoledwa ndipo mavuto a umoyo amayamba.
Ndipo chofunika kwambiri, sichiletsedwa kugwira ntchito mu yoga ya kundalini m'maganizo a matenda, matenda oopsa a ziwalo zamkati, kuthamanga kwa magazi, kuwonongeka mtima kwa mtima, kutentha kwapamwamba komanso mwamsanga pakatha opaleshoni ya mimba kapena chifuwa.