Chakudya cha mwana kwa chaka ndi nkhani yofunika kwambiri, kukambirana yankho limene kuwala kwa dziko lapansi ndi ana akupezeka nthawi zonse. Amapereka zifukwa zonse zomwe zingatheke komanso zosiyana siyana zazinyumba, kugwiritsa ntchito chidziwitso chawo m'maganizo a mwana. Ndipo tifunika kuchita chiani, kwa amayi aang'ono, omwe sanalumbire Hippocrates, koma ndi ndani omwe ali okonda ana awo? Osati kuwononga thupi lodziwika bwino lomwe likukula mofulumira kwa mwanayo ndipo panthawi imodzimodziyo amaika maziko olimba a thanzi lake ndi chitetezo chake kwa zaka zambiri zikubwerazi? Pambuyo pophunzira zambiri za momwe kudyetsa mwana wa chaka choyamba cha moyo miyezi, kuphatikizapo kuganizira malingaliro a WHO, tikhoza kuyang'ana dongosolo lina la bungwe lake.
Choncho, tiyeni tiyerekeze kuti njira yodyetsera mwana usanafike chaka ndi chaka ndi njira yosavuta yowonjezeramo, yomwe ikuphatikizapo kuyamwa / zakumwa / zosakaniza (podyetsa zakudya zowonjezereka kwa ½). Kuti mudziwe nthawi yomwe ndondomeko yowonjezerapo yowonjezeretsa chakudya, dongosolo la zinthu zomwe zili mmenemo ndilo ntchito yathu yaikulu.
Kuyamwitsa ndi chitsimikizo cha thanzi
Poyamba, mau ochepa pokhudzana ndi zofunikira - kuyamwitsa, amene udindo wake kwa mwana sungakhale wotsimikiziridwa kwambiri: vitamini ndi zakudya zoyenera, kutetezedwa ku tizilombo toyambitsa matenda, kusintha kwa maonekedwe, malingaliro ndi zamaganizo, kuwonjezereka kwa maganizo ndi IQ, kupewa mavuto ovomerezeka, e.
Kudyetsa mwana m'mwezi woyamba kumadalira kugwiritsa ntchito malamulo oyamwitsa akuyamwitsa:
- timadyetsa zofuna;
- gwiritsani ntchito molondola komanso m'malo osiyanasiyana;
- musagwiritse botolo ndi pacifier;
- kumapangitsa chakudya cha usiku kudyetsa;
- musamamwe madzi;
- Musayese;
- sagwira ntchito - tikupempha thandizo.
Chakudya cha mwana aliyense, makamaka mwana wakhanda, ndiyekha. M'masiku oyambirira amadya kangapo patsiku, pamwezi umodzi - nthawi 12, patapita kanthawi kuchuluka kwa chakudya kudzafika 6. Mwachitsanzo, boma la kudyetsa mwana mu miyezi iwiri lingakhazikitsidwe kale ndipo limakhala ndi mavitamini 6 a mkaka wa m'mawere. Panthawi imeneyi mukufunikira zambiri (mpaka 140 ml) kuposa pamene mukuyamwitsa mwana m'mwezi umodzi. Nthawi yomwe chakudya pakati pa chakudya chimatha kufika maola atatu, ndipo ngati sichoncho, sizowopsya, chifukwa timadyetsa.
Kuti mumvetse ngati pali chakudya chokwanira, mukhoza kupitiriza kuchokera:
- Kuwonjezeka koyenera kulemera (mwezi woyamba - pafupifupi magalamu 600, m'miyezi yotsala ya hafu yoyamba - mwezi uliwonse mpaka 800 g);
- Kuthamanga kawiri kawiri pa tsiku;
- malingaliro abwino ndi khalidwe labwino la mwanayo;
- kugona kolimba usana ndi usiku.
Sitikwanira mkaka wa m'mawere - kuphatikizapo, palibe mkaka - nthawi yayitali yokhala ndi zosakaniza!
Zoonadi, zovuta za "lactational" ndizosiyana, ndipo ngati mwanayo sagwidwa, zimakhala zomasulira kuti zikhale njira yabwino kwambiri yothandizira kuyamwa - zakudya zosakaniza. Monga chowonjezera choonjezerapo, chikhoza kukhala mkaka wamkaka, chakudya chokoma poyerekeza ndi wopereka chithandizo, mkaka wochuluka wa ng'ombe kapena wambuzi. Pachifukwa ichi, supplementation sayenera kutenga magawo oposa theka la chakudya chonse cha mwanayo. Ngati palibe mkaka wa m'mawere pazifukwa zina, ndiye kuti mwamuyandikira kwambiri kuchokera ku mkaka wa ng'ombe ndi teknoloji yapadera, kapangidwe ka makanda sikamusiya mwanayo ali ndi njala. Pachifukwa ichi, ndikofunikira kupereka chisakanizo molondola, m'zigawo zing'onozing'ono, za mtundu umodzi, kuyang'anitsitsa zochitika zomwe sizikuchitidwa.
Ndondomeko ya kudya ya mwana pa miyezi itatu ndikudyetsa zakudya ziyenera kukhala zomveka chifukwa cha kusakaniza kwasanu - kasanu pa tsiku ndi maola 4 pakati pa kudyetsa ndi maola 8 usiku.
Ndi liti pamene mungayambitse zakudya zowonjezera?
Choncho, mwanayo amayamba liti kudziwa zinthu zatsopano? Ngati malingaliro a akatswiri okhudzana ndi ana ochepa - "zopangira" ali osadziwika - miyezi 4,5-5, ndiye kwa makanda awa osadziwika. Ena amati miyezi isanu kapena iwiri madzi amatha kudya chakudya, malinga ndi WHO, ndikofunikira kuyamba kuyambira kuchokera kwa miyezi 6, popeza kuti mimba ya mwanayo imakula, ena akuwonetsa kuti chovala choyamba pa miyezi 8 chidzamubweretsa phindu lalikulu kuposa miyezi 4-5. Choncho, monga njira, timayambira kuyambira pa chitukuko cha mwanayo, kaya chimasonyeza chidwi pa chakudya cha akuluakulu komanso ngati chingathe kumeza. Mphamvu zokhala mosasunthika ndi zovuta ndizofunikira kwambiri, koma zimaoneka zinyenyeswazi, zitha ndi miyezi isanu ndi umodzi, komanso zaka za chakudya chophatikizana chomwe timachiwona mochedwa kwambiri. Zokwanira, zimapereka kuti zifukwa zapamwamba za chitukuko ndi mawonetseredwe a chidwi zikukwaniritsidwa, mwanayo ali ndi miyezi inayi.
Ndi chiyani chomwe mungayambe?
Choyamba "chidziwitso" cha mwana yemwe ali ndi chakudya kupatula mkaka wa m'mawere kapena chisakanizo chikhoza kuchitika mosiyana:
- Masamba a puree ochokera ku zukini, kolifulawa, kaloti amayenerera bwino ana, amatha kudzimbidwa. Kuti zikhale zosavuta kuzizoloŵera chakudya chatsopano, muyenera kuwonjezera mkaka wa m'mawere ku masamba ophika, pansi kapena kuphatikiza ndi blender. Kuzoloŵera masamba osakoma, mwanayo amawadyera bwino m'tsogolo.
- Zipatso zabwino zokoma ana amadya kwambiri mwachangu kusiyana ndi masamba, omwe pa chifukwa chimenechi angathe kukhala ovuta.
- Ngati mwana salemera kapena ali ndi chotupa, chakudya choyambirira choyenera chiyenera kukhala phala - mkaka kapena mkaka, kuganizira zaka za zinyenyeswazi zomwe zawonetsedwa m'bokosi.
Nyerere yowonjezereka ndi chizoloŵezi cha tsiku ndi tsiku pogwiritsira ntchito mankhwala pamene kudyetsa mwana ndi miyezi ikuwonekera pa tebulo lotsatira:
Kuleza mtima kwa inu ndi thanzi kwa ogula anu! Chilakolako chabwino!