Kudya kwa amayi oyamwitsa

Lingaliro lakuti mayi woyamwitsa ayenera kutsatira ndondomeko ina yakhazikika m'maganizo mwathu. Choncho, ena omwe angoyamba kumene, osaganizira ngakhale pang'ono momwe angathere, amakana zinthu zambiri.

Tiyeni tiyesetse kumvetsetsa tanthauzo la chakudya kwa mayi woyamwitsa, ndipo pali lingaliro m'malamulo awa.

Choncho, mwachilengedwe, kuti mkaka wa m'mawere mwanayo, atero, adzalandira zofunikira kuti zikule ndi kukula kwake: ma microelements, mavitamini, mafuta, mapuloteni ndi zakudya. Ndi nkhani ina komwe amachokerako, ngati mayi woyamwitsa akutsatira zakudya zovuta kwambiri. Kuperewera kwa zinthu zothandiza kudzathetsedwa chifukwa cha ziwalo za mkati mwa thupi lakazi. Zotsatira zake, pali vuto lodziwika bwino lomwe lachitika pambuyo pa kubereka, kutayika ndi ubweya wa tsitsi, misomali, mawonekedwe otopa, kusasamala ndi zizindikiro zina za kutopa. Komabe, kunyalanyaza pankhaniyi sikofunika. Kudya kwambiri, kusowa kwa regimen ndi kugwiritsa ntchito mankhwala ovulaza sikudzakhudza thanzi labwino la amayi ndi mwana.

Pankhaniyi, n'zoonekeratu kuti chakudya chokwanira kwa amayi oyamwitsa, komabe, chidzakhala choyenera, makamaka mwezi woyamba, pamene mwanayo sagwirizana ndi zikhalidwe zatsopano za moyo.

Mwamwayi, zakudya zoyenera kubereka kwa amayi onse oyamwitsa, zomwe zimaganizira za makhalidwe omwe sizinaperekedwe. Malingana ndi zosowa za mzimayi, msinkhu komanso momwe mwanayo amachitira ndi mankhwala kapena mankhwala ena, zakudya za amayi zimasinthidwa.

Zakudya za amayi oyamwitsa ndi miyezi

Pamene mwanayo akukula, zosowa zake ndi luso lake la kusintha kwa zakudya zimasintha. Choncho, chakudya cha mayi woyamwitsa m'mwezi woyamba ndi wotsiriza wa kuyamwitsa ndi chosiyana kwambiri. Poyamba, mndandanda wa zinthu zogulitsidwa sizing'onozing'ono: mbewu zopanda zakudya zowonjezera, zonenepa, nsomba ndi nyama, masamba owiritsa, pasta kuchokera ku tirigu wambiri, tirigu wolimba, mitundu ya mkaka. Zipatso zam'mimba ndi zipatso, komanso mkaka wam'mawa pamtundu uwu zimayambitsidwa mwatcheru.

Kudya pofuna kuchepetsa amayi okalamba

Malinga ndi chiwerengero cha chiwerengero cha chiwerengero, kulemera kwalemera kwa pathupi pa nthawi ya mimba sikuyenera kupitirira 14 kg. Pankhaniyi, mkaziyo sayenera kuchita khama kuti abwerere ku mawonekedwe ake akale. Koma, mwatsoka, amayi omwe amadziwa bwino uphungu wa anthu achifundo omwe adadyako ndi kudya kwa awiri, zakudya zovuta kwa amayi odyera sangapweteke.

Kusunga malamulo oyambirira a kudya zakudya zowonongeka, mkazi aliwonse angataya mapaundi angapo owonjezera. Koma zakudya zowonjezereka zowononga amayi okalamba zidzakhala mogwirizana ndi zochita masewera olimbitsa thupi.

Chakudya cha mkazi wolemala ali ndi diathesis ya mwana

Mphuno ya khungu m'mwana ndi mbali ya zochitika za zolakwitsa za mayi. Kuti mupulumutse mwana ku matenda, muyenera kusintha zakudya. Choyamba, perekani mankhwala omwe ali otsekula kwambiri . Zitha kukhala: zipatso za citrus, zofiira kapena zosakongola ndi zipatso, uchi, nsomba. Pankhaniyi, menyu ayenera kukhala ndi buckwheat, mpunga, chimanga cha chimanga, nyama yophika kapena yophika kapena yophika, mumatha kuchoka kwa mwanayo, mkaka.

Zakudya za mayi woyamwitsa ndi colic mwana wakhanda

Kuwonjezereka kwa gasi kumapangitsa ana kudandaula ndi kudandaula. Monga lamulo, colic imachitika chifukwa cha zovuta m'mimba. Pofuna kuteteza mawonekedwe awo, muyenera kusiya zakudya zomwe zimakhala ndi zida zowonjezera. Mofanana, woyera kabichi ndi kolifulawa, broccoli, nyemba, mkate wa mkate, maswiti ndi kuphika. Kuwonjezera pamenepo, ana ena, mwa njira iyi, thupi limagwira mkaka wa ng'ombe.